配速計算器

輸入目標成績，即可獲得有研究依據的分段配速、補給和天氣策略

依這場比賽的條件計算第14屆光明市場盃健康跑步大賽
2026年10月4日週日往年氣溫約 14°C起跑 09:00

目標成績

策略選項

配速策略

跑步經驗

補給方式

kg

填寫後，賽前餐、碳水負荷和補水上限會依你的體重計算

製作號碼布卡片

刻著目標的號碼布卡片——和完賽動態一起分享吧