挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
THE DREAM
無論是挑戰個人紀錄,還是夢想首次完賽,
這趟旅程都以你的比賽為中心。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“我終於在 3小時50分鐘內完賽。”
Udayan Anand在2024果阿河馬拉松全程馬拉松中,經歷高濕度與最後階段的膝部抽筋,並在3小時50分完成。
引自原文.翻譯
I finally finished in 3h50m.
在Capital Trails閱讀原文“越過終點時,我的情緒到達頂點。”
跑者在果阿河馬拉松半程馬拉松組放下準備不足的擔憂,專注於經過河流與島嶼的美麗賽道。完成第三場半程馬拉松、越過終點時,腿雖然疼,卻感到無比歡欣。
引自原文.翻譯
I reached the pinnacle of my mental state when I crossed the finish line.
在The Kohl Eyed Beauty閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Sports News Goa
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
2025年賽事資訊全程馬拉松完賽證書資格時限:關門時間6小時(頒獎資格時限:關門時間5小時30分鐘)
SKF 果阿河馬拉松是在印度果阿邦瓦斯科達伽馬附近,沿著祖阿里河舉行的公路賽事。官方介紹以奇卡利姆河畔往返路線為主軸。河水與周邊樹木相伴延伸的景色,正好說明了賽事名稱中的「河流」。
賽道採用經國際馬拉松暨路跑協會(AIMS)認證的賽道。參賽者會在河畔平坦道路與棕櫚樹景色中奔跑,展現公路賽事競逐成績的性質。沿著河流前進的路線,也讓人看見果阿不同的一面。
賽事設有全程馬拉松、半程馬拉松、10公里路跑,以及5公里歡樂跑。此外,還安排了32公里的「20英里賽」,距離比半程馬拉松長、比全程馬拉松短,讓參賽者有更多距離選擇。短距離跑者與挑戰長距離賽事的參賽者,會一同聚集在這場河畔活動中。官方介紹也同時強調競賽精神與地方居民參與運動。
賽事由巴斯科體育俱樂部以地方居民路跑活動的形式起步。主辦方表示,俱樂部曾推動當地足球發展,之後也一併推動馬拉松,賽事逐漸成長為吸引國內外參賽者前來的活動。賽道的加油區會安排音樂與樂團表演。這是一場將河畔競賽、地方體育俱樂部活動,以及居民加油聲連結在一起的賽事。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
務必攜帶報名確認電子郵件或 SMS,以及載有地址的身分證件。代領時須備妥本人簽名的委託書、報名確認電子郵件副本及身分證件影本共 3 項文件;目前未見比賽當日領取的相關說明。
依 2023 年版 — 12/8(五)13:00~19:00、12/9(六)09:30~19:00
搭乘嘟嘟車/計程車時使用現金(短期旅遊最實際);若停留時間較長,可購買 Kadamba(KTCL)Smart Transit Card 搭公車,但請注意這是封閉式交通卡,並非感應式銀行卡系統。
果阿州瓦斯科達伽馬附近的 Chicalim 地區 — 接駁車於瓦斯科達伽馬火車站接送
Vasco da Gama 火車站提供免費接駁巴士,前往 Regina Mundi School 的停車區;該校距離實際起跑線約 750 公尺(步行約 20 分鐘)。接駁交通明確僅提供給入住 Vasco City 的參賽者。全程馬拉松凌晨 4:00 起跑,半程馬拉松凌晨 4:45 起跑,5K 組上午 8:00 起跑。
Regina Mundi School 停車/接駁集合點(與起點相同)
賽後返程接駁巴士自上午 9:00 起,從 Regina Mundi School 返回瓦斯科達伽馬市區。道路封閉將影響路線約 6.5 小時,自凌晨 4:30 開始。
免費接駁巴士往返瓦斯科達伽馬火車站與 Regina Mundi School(賽事停車/會場),每 10–15 分鐘一班,凌晨 3:00 開始,末班車為凌晨 5:30;返程服務於上午 9:00 開始。目前僅確認提供給住宿於 Vasco City 的跑者 —
尚未找到從帕納吉或達波里姆機場出發的交通資訊,從這兩處前往 Regina Mundi School 需直接搭計程車/嘟嘟車。
坎達姆巴智慧交通卡
帕納吉、馬爾高、瓦斯科及馬普薩的公車站授權櫃檯(另可透過 cashless.ktcl.goa.gov.in 辦理)
閘機不接受 — 請購買上方的交通卡
備選方案: Kadamba 月票(非短期旅客票) 月票可享一般票價約 40% 折扣;卡片發卡費為 ₹150,且需先加值 ₹150 — 只適合長期停留或通勤族,不適合短期參賽旅程 — 短暫造訪的外籍跑者使用現金搭乘嘟嘟車/計程車會比較方便。
KTCL營運果阿的主要公車網絡,並在瓦斯科設有大型車庫。其 Smart Transit Card 是一種 NFC 卡,上車後於售票員的 ETM 設備感應扣款 —
這是果阿自有的封閉式交通卡,與印度的 NCMC 不同。目前沒有跡象顯示可直接使用外國發行的感應式銀行卡在 KTCL 讀卡機上感應付款。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
全程馬拉松於凌晨4:30出發,賽道則沿河跑兩圈,每圈21.0975公里。補給站每隔1~1.5公里設置一處,並由5輛救護車巡視賽道。
完賽截止時間為上午9:10,之後會撤除計時感應墊;上午11:00後仍未完成的參賽者,會在賽道受到管制。上午10:30起,各路段會依序恢復車輛通行。
物資領取於賽事前一天及前兩天在奇卡利姆村公所辦理,需攜帶身分證影本與報名確認書。從瓦斯科火車站到停車場,自凌晨3:00起提供免費接駁車。
時間皆為Vasco da Gama當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿,
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。

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以起點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
4.1km
在Booking.com查看170m
在Booking.com查看4.0km
在Booking.com查看735m
在Booking.com查看3.9km
在Booking.com查看3.9km
在Booking.com查看3.6km
在Booking.com查看向左右滑動可查看更多住宿。
賽前的一餐,慶祝完賽的晚餐。
家庭餐廳 · Vasco da Gama 1.0km
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地圖北印度餐廳 · Vasco da Gama 3.1km
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還在等第一位跑者
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2026年12月13日週日於Vasco da Gama, 印度舉行。
主項目費用為₹3,200。
全程馬拉松完賽證書資格時限:關門時間6小時(頒獎資格時限:關門時間5小時30分鐘)。 (2025年賽事資訊)
設有馬拉松 · 半程馬拉松。 (2025年賽事資訊)
報名時間為 2026年6月15日週一 至 2026年10月20日週二。
搭乘嘟嘟車/計程車時使用現金(短期旅遊最實際);若停留時間較長,可購買 Kadamba(KTCL)Smart Transit Card 搭公車,但請注意這是封閉式交通卡,並非感應式銀行卡系統。
(2025年賽事資訊)