挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
THE DREAM
50K 組別從 C 濱停車場一起出發。
繞停車場一大圈、跑者彼此拉開距離後,進入短程單線越野步道。接著經過 Stink Creek Pavilion 與停車場,再上到 Stink Creek Road。
之後在碎石路上進行約 3 英里的往返路段。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“如果沒有過壩時那段 1/2 英里的鋪面道路,我會推薦用螺釘鞋增加抓地力。”
跑者在 2011 年與 2012 年兩次參加哈格泥地賽,發現泥地並非很深,卻很滑,也介紹湖邊起伏的賽道與方便在各處加油的動線。
引自原文.翻譯
I'd recommend screw shoes for maximum traction if it weren't for the 1/2 mi of pavement as you cross the dam.
在Race Reviews閱讀原文“過了第一個補給站後,我加速了,上坡也全部跑起來。”
在哈格泥地 50 公里賽中,跑者過了第一個補給站後有力地繞湖跑了一圈,但最後受到泥地與雙腿疲勞困擾。儘管誤停了手錶,仍以 5 小時 6 分 41 秒提前達成目標時間。
引自原文.翻譯
I picked up the pace after that first aid station, and started running all the uphills as well.
在Scott閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Jason Leman
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
| 項目 | 起跑 | 關門時間 |
|---|---|---|
| 超級馬拉松50km | 07:00 | — |
| 25K25km | 08:30 | 7h 30m |
關門點
中午前完成第一圈 50K,17:10 完成
Hagg Mud 是自 2001 年延續至今的奧勒岡傳統越野賽事,於 Gaston 附近的 Scoggins Valley Park 內,繞行 Henry Hagg Lake 的賽道舉行。顧名思義,這是一場無法避開泥濘的冬季賽事;25K 繞湖一圈,50K 繞湖兩圈。近年的賽事在同一天採用 staggered start(分批出發),參賽者可選擇跑一圈(25K)或兩圈(50K)。
主辦單位在賽事資訊中說明,這一帶曾是 Kalapuya、Clatskanie 與 Atfalati 原住民族的傳統生活領域,目前則屬於 Confederated Tribes of the Grande Ronde 的領域。賽事也已成為與 Oregon Road Runners Club(ORRC)合作的在地社區活動。
尚未在官方競賽規程中確認
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
包裹取件說明尚未公佈。由於越野賽規模較小,通常需要在比賽當天早上到場接站。詳情請查看報名頁面的通知。
C-Ramp Recreation Area, Henry Hagg Lake, Scoggins Valley Park, near Gaston, OR
無大眾運輸;報名費包含免費停車憑證。
同上——C-Ramp Recreation Area
終點設有遮蔽式寄物區,以及保暖/更衣帳篷。
沒有專用交通卡系統;會場位於華盛頓郡的 Scoggins Valley Park,是距離波特蘭約 40 分鐘車程的鄉郊公園,沒有公車服務。參賽者需自行開車前往,TriMet 的 Hop Fastpass(波特蘭地區交通卡)距離市區這麼遠並不適用。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
Hag Muds 的特色是採用「無紙杯」賽事模式。補給站不提供紙杯,參賽者須自備手持水壺、補水背包或個人杯;補給站志工會用附有水壺與快速補水嘴的容器補充飲水與電解質。報名費包含 3 個補給站、完賽後供應熱食的賽後聚會,以及停車證。
50K 的關門時間相當嚴格,據悉要完賽,平均配速必須快於每英里 17 分 10 秒。俄勒岡路跑者俱樂部(ORRC)會員若於預先報名,可享 $15 折扣。
時間皆為加斯托尼亞當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
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2027年2月13日週六於加斯托尼亞, OR, 美國舉行。
費用自US$75起,視項目與報名時段而定。
設有超級馬拉松。
賽事於07:00起跑。
俄勒岡州加斯頓哈格湖 C 坡道。
中午前完成第一圈 50K,17:10 完成。