挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。




THE DREAM
馬來西亞唯一擁有World Athletics精英標籤的公路賽。2026年賽事於10月3-4日舉辦。
來自馬來西亞全境及70多個國家的跑者參加,鄰近東南亞運動會選手也參賽。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“從穿越濕熱悶人的城市開始,前12公里就讓人覺得像在三溫暖裡。”
前12公里的濕熱悶人的天氣就已經很辛苦,之後經過高速公路上坡路段和多座陸橋,負擔也越來越大。不過,該跑者跟著配速員組別的步伐,沒有勉強自己,最後以衝刺跑完最後195公尺。
引自原文.翻譯
The first 12 km through the humid, stuffy city already felt like a sauna.
在Simon's space閱讀原文“半程馬拉松馬拉松賽道各處的降溫路段真的讓我非常感激。”
跑者完成柏林馬拉松才過了1週,身體仍然疲憊,也還沒適應熱帶氣候,就參加了KLSCM半馬。上坡時跑者降低速度,下坡時再提高配速,而KLSCM的噴霧降溫路段及冰涼的水,幫助跑者撐過炎熱天氣。雖然結果出乎意料,跑者仍以1小時56分07秒完賽。
引自原文.翻譯
I really appreciated the cooling stations along the half marathon route.
在PrisChew.com閱讀原文“從 23 公里開始,雙腿就像果凍一樣逐漸失去力氣。”
跑過前半段丘陵後,從23公里開始雙腿逐漸失去力氣,後半段交替跑走,完成了首次完賽的目標。
引自原文.翻譯
Starting from kilometer 23, my legs felt like jelly.
在Reddit閱讀原文“很開心能在這裡報告,我以1小時54分11秒完賽,創下了全新的個人最佳成績!”
Chiew Kit參加了半程馬拉松,和隊友一起起跑。前一天下過雨,天氣不算太熱,即使遇到上坡和隧道路段,依然持續跑步,沒有走路。
引自原文.翻譯
I'm happy to report that I finished the race in 1:54:11 and achieved a new PB!
在Going To The Run閱讀原文“即使如此,拿到精彩的完賽完賽獎牌和Brooks完賽T恤,並通過終點,還是讓我感到開心又激動。”
比賽前2週因髂脛束疼痛暫停跑步,這名跑者也曾考慮是否參賽。雖然成績為4小時26分26秒,比過去慢,但克服疼痛與心理煎熬並完賽,讓這名跑者十分激動,也表示賽事運作良好。
引自原文.翻譯
But hey - I was overjoyed and emotional that I finished it with a beautiful finisher medal and Brooks finisher tee!
在Vincent Khor Blog閱讀原文“這是我的跑步、我的配速、我的成績。”
距離首次完成全程馬拉松已過3年,這名跑者再次參賽,清晨搭乘LRT前往。經歷膝痛、炎熱天氣和上坡路段後,這名跑者調整配速,並在5小時39分完賽。這名跑者寫道,和第一次完成全程馬拉松相比,成績縮短了約1小時。
引自原文.翻譯
This is my run, my pace and my personal timing.
在Wednesday’s Anchovies閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Kuala Lumpur Standard Chartered Marathon · 完整回顧
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
整理了參賽方式和所需條件。
是否開放報名請以主辦方公告為準。
Run For A Reason——捐款給官方慈善機構取得 PIN 碼後報名
取得 PIN 碼所需的捐款(以馬來西亞居民為準)。每筆付款至少需募得 RM30,募款截止日為 2026-10-12。募得 RM500 以上贈送毛巾,RM1,000 以上贈送毛巾與 ASICS T 恤。企業/團體無法購買 PIN 碼(僅限個人)。2026 年報名名額已額滿
主辦方說明Run For A Reason——捐款給官方慈善機構取得 PIN 碼後報名
取得 PIN 碼所需的捐款(適用於非馬來西亞居民)。每筆付款至少需募得 RM30,募款截止日為 2026-10-12。募得 RM500 以上贈送毛巾,募得 RM1,000 以上贈送毛巾+ASICS T 恤。企業/團體無法購買 PIN(僅限個人)。2026 年報名名額已額滿
主辦方說明全程馬拉松組別,馬來西亞居民費用
主辦方說明全程馬拉松組別,非馬來西亞居民費用
主辦方說明ASICS 半程馬拉松組別,馬來西亞居民費用
主辦方說明ASICS 半程馬拉松組別,非馬來西亞居民費用
主辦方說明10km Corporate Challenge組別 — 適用於企業團體參賽
尚未公布非居民費用
主辦方說明IHH 10km組別,馬來西亞居民費用
主辦方說明IHH 10km組別,非馬來西亞居民費用
主辦方說明5km 歡樂跑組別,馬來西亞居民費用
主辦方說明5km 歡樂跑組別,非馬來西亞居民費用
主辦方說明RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
2025年賽事資訊關門時間7小時15分鐘
起跑與關門時間以官方公告為準(2026-08 確認)— 參賽前請至官方網站再次確認。
| 項目 | 集合 | 起跑 | 報名費 |
|---|---|---|---|
| Full Marathon42.195km | 03:15 | 03:30 | MYR 150 |
| ASICS Half Marathon21.1km | 04:30 | 04:45 | MYR 130 |
| 10km Corporate Challenge (Cruise)10km | — | 06:00 | MYR 94 |
| IHH 10km Cruise10km | — | 06:00 | MYR 100 |
| IHH 10km Leisure10km | — | 06:00 | MYR 100 |
| IHH 10km Speed10km | — | 06:00 | MYR 100 |
| 5km Fun Run5km | — | 07:45 | MYR 95 |
| Kids Dash 2km2km | — | 10:20 | MYR 55 |
| Kids Dash 800m0.8km | — | 10:00 | MYR 55 |
關門點
2026 KLSCM 全程馬拉松 關門點:KM20 07:25、KM25 08:15、KM35 10:00、KM40.8 10:35、KM42 10:45(當地時間)。
跑者起跑 · 當地時間 — 2026年10月4日(星期日)—全程馬拉松凌晨3:30起跑,獨立廣場
起終點都位於馬來西亞宣布獨立的歷史現場——Dataran Merdeka(獨立廣場)。路線經過國家清真寺及國家博物館,朝吉隆坡火車站與 KL Sentral 方向延伸賽道。
中段穿越 Mid Valley Megamall 後,再轉向市中心天際線一帶。經過雙峰塔與吉隆坡塔,穿越國家體育場附近,最後返回 Dataran Merdeka 完賽。
賽事設有全程馬拉松、半程馬拉松及 10km 三個組別。自 2019 年起,賽事分兩天於週末舉行:星期六安排 10K 及兒童賽,星期日則舉行半程馬拉松與全程馬拉松。
補給站在全程馬拉松路段每隔 2km 設置補給站,共 24 站,各站均配置志工與醫療人員。比賽期間,賽道路段將實施全面道路管制。
尚未在官方競賽規程中確認
馬拉松
10K · 馬拉松 · 半程馬拉松
10K · 馬拉松 · 半程馬拉松
10K
10K · 馬拉松 · 半程馬拉松
10K · 馬拉松 · 半程馬拉松
下一屆可能會有變化。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
須攜帶含 QR 碼的電子確認書,以及身分證件/護照;10/3 僅限全程馬拉松與 ASICS 半程馬拉松參賽者領取。代領人出示確認書列印本、確認書底部已簽署的委託書,以及本人身分證件後,最多可代領 3 份。
MITEC(馬來西亞國際貿易展覽中心)8號館、2樓,Jalan Dutamas 2, Kompleks Kerajaan, 50480吉隆坡
獨立廣場
在官方《賽程時間表》頁面確認,按類別分別有起跑時間(例如全程馬拉松早上3:30)。該頁面未註明具體LRT/MRT站名。 官方《道路關閉》頁面存在,附帶兩份傳單(「FM HM道路關閉」和「10KM 5KM道路關閉」),但詳情以圖片嵌入,無可提取的文字。
LRT和MRT服務週六凌晨3:30至6:00以及週日凌晨1:30至6:00免費。Ampang、Sri Petaling、Kelana Jaya(LRT,每15分鐘)和Kajang、Putrajaya(MRT,每20分鐘)線路選定車站按此免費時間表運行。某些車站也提供停泊和轉乘設施(可能收費)。這是免費轉運安排,非專門馬拉松穿梭巴士。
Touch 'n Go 卡
7-11、KK Mart、MyNews、Petronas/Shell 車站、購物中心客戶服務櫃檯、MRT/LRT/Monorail 車站售票櫃檯/自動販賣機 閘機不接受 — 請購買上方的交通卡
備選方案: MyTourist Pass(巴生谷無限次搭乘 MRT/LRT/Monorail/BRT/bus) 外國人:RM40(1天)、RM60(2天)、RM80(3天) — 如果一天內乘坐多條線路/公車 4 次以上,則值得;對於 1-2 次點對點旅行,充值的 Touch 'n Go 卡會更便宜。 截至 2026 年 5 月 Prasarana 的官方聲明,允許外國非接觸式 Visa/Mastercard 卡輸入/輸出的「開放支付」系統仍「處於授予階段」且尚未上線 - 不要依賴直接刷銀行卡。
KTM Komuter 郊區列車僅支援 Touch 'n Go/終點站,車上不接受現金。 Rapid Penang 巴士是一個獨立的系統,不接受同一張 Touch 'n Go 卡。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
全程馬拉松於凌晨3:30起跑。先確認凌晨免費輕軌的營運時間。
比賽日10月4日(日)凌晨1:45至上午6:00,LRT、MRT免費行駛。
| 路線 | 班距 |
|---|---|
| LRT Ampang線、Sri Petaling線、Kelana Jaya線 | 15分鐘 |
| MRT Kajang線、Putrajaya線 | 20分鐘 |
半程馬拉松和全程馬拉松的參賽者可在週六先領取號碼布,減少週日凌晨的行程。
全程馬拉松路段每隔2公里設有補給站共24處,並安排志工和醫護人員駐點。
10月受東北季風影響,突發大雨頻繁;白天最高氣溫通常為32~35°C,濕度也很高。
時間皆為吉隆坡當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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尚未正式公布。預計在2027年10月舉行,2026年賽事於2026年10月4日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事於2026年3月2日週一開始報名。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為MYR 240。
報名方式為抽籤。請於官方網站報名。 (2025年賽事資訊)
關門時間7小時15分鐘。 (2025年賽事資訊)
設有馬拉松。 (2025年賽事資訊)
獨立廣場,吉隆坡。 (2025年賽事資訊)
獨立廣場,吉隆坡。 (2025年賽事資訊)
2026 KLSCM 全程馬拉松 關門點:KM20 07:25、KM25 08:15、KM35 10:00、KM40.8 10:35、KM42 10:45(當地時間)。
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