挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。







THE DREAM
賽事由台北市政府、中華民國田徑協會與中華民國路跑協會共同主辦,台北市政府體育局承辦,將於2026年12月20日(日)舉行。名額為馬拉松9,000人、半程馬拉松19,000人、半程馬拉松輪椅組30人;一般參賽者須先在線上報名,再以抽籤方式選出。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“喔耶!大會時間4小時28分10秒完賽,第一次認真練習了幾乎一整年,終於在猶如期末考的臺北馬拉松破PB完賽了!”映像生活 ImageLife為了 2025 台北馬拉松訓練了大約 10 個月。32km 之後體力開始下滑,37km 時短暫步行了一下,但沒有抽筋,最後以個人最佳成績 4小時 23分 13秒 完成賽事。進入終點體育場時,觀眾的加油聲撐著自己繼續跑下去,完賽後也領到了包含按摩噴霧、水·sports drink·零食的完賽物品。
“臺北馬拉松真的很有趣,我明年也想再跑一次!”
mamiko 參加了 2025 年臺北馬拉松全程馬拉松。清晨搭捷運、寄物、走到分區後出發,途經炎熱天氣與兩處上坡完賽。詳細記錄了補給站的水、sports drink、食物與完賽後領取的物品,認為這是一場運作順暢、跑得很愉快的海外馬拉松。
引自原文.翻譯
台北マラソン最高に楽しかったのでまた来年も走りたいです!!
在ode-kake* blog閱讀原文“完成初馬的喜悅真的難以形容,後續雙腳無法正常走路3天也都化為珍貴的回憶”作者在訓練不足、且從肋骨受傷中恢復後,參加 2024 臺北馬拉松全程馬拉松。後半程勉強通過檢查點,最後以個人紀錄 5 小時 24 分完成第一場馬拉松。
“最終成績450是自己保守估計的時間,也超越去年完成東京馬全馬的完賽時間。”Ying Cheng 首次參加 2024 年臺北馬拉松全程馬拉松。在受傷與感冒中以保守方式備賽,18 公里後開始疼痛,30 公里後配速急遽下滑,但仍守住「不走路」的目標完賽。最後 100 公尺全力衝刺,超越了去年東京馬拉松的成績。
“整座城市都充滿像節慶般的氣氛,光是跑步本身就讓人很享受。”
在台北馬拉松半程馬拉松中體驗了博覽會、溫暖的加油聲,以及在市區奔跑的樂趣。高架道路上的長上坡很辛苦,完賽後則在附近用餐作為收尾。
引自原文.翻譯
街全体がお祭り騒ぎみたいな雰囲気で、走っていて単純に楽しかった。
在note閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
CHINESE TAIPEI ROAD RUNNING ASSOCIATION中華民國路跑協會 · 賽道預覽
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
整理了參賽方式和所需條件。
是否開放報名請以主辦單位公告為準。
報名時間為2026年7月3日–2026年7月15日。
其他參賽方式是否開放及剩餘名額需另行確認。
報名紀錄 · 2026年賽事於2026年7月3日週五開放報名
2026 臺北馬拉松全程馬拉松一般參賽者須在賽事官方網站參加抽籤報名。
2026年7月3日至15日開放報名,並於7月16日進行抽籤。僅限2008年或更早出生者參賽,中籤者須在指定期間內支付報名費。
主辦單位說明2026 臺北馬拉松的金標全程馬拉松限定套組採先到先得,不需抽籤即可取得參賽名額。
報名費費用為新臺幣9,999元,名額為1,000人。2026年6月22日開放報名,於8月20日或額滿時截止。
主辦單位說明2026 臺北馬拉松為達到資格成績的全程馬拉松參賽者提供優先報名管道。
須在2025至2026年的AIMS認證賽事或世界田徑總會標籤賽事中,達成年齡及性別組別的資格成績。參賽者須於2026年6月22日至26日提交成績證明,審核通過後再付款。
主辦單位說明RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
2025年賽事資訊馬拉松 330分鐘(5小時30分) · 半程馬拉松 180分鐘(3小時)
起跑與關門時間以官方公告為準(2026.7 確認)— 參賽前請至官方網站再次確認。
| 組別 | 集合 | 起跑 | 關門時間 |
|---|---|---|---|
| 全馬42.195km | 06:00 集合(馬拉松) / 06:30 集合(半程馬拉松) / 06:45 集合(半程馬拉松輪椅組) — 所有活動集合地點為台北市民廣場。 | 06:30 | 5h 30m |
| 半程馬拉松21.0975km | — | 07:00 | 3 hours |
關門點
10km 07:48 · 14.1km 08:19 · 20.4km 09:09 · 26.8km 09:59 · 38.6km 11:31 · 40km 11:42
跑者起跑 · 當地時間 — 馬拉松 06:30 · 半程馬拉松 07:00 · 半程馬拉松 輪椅組 06:55
起跑點為台北市市民廣場,終點則依組別而異。馬拉松為台北田徑場,半程馬拉松與半程馬拉松輪椅組則在南京東路四段(不過健康路口)結束。起跑時間為馬拉松06:30、半程馬拉松輪椅組06:55、半程馬拉松07:00,而關門時間的完賽時限為馬拉松330分鐘(5小時30分)、半程馬拉松180分鐘(3小時)。馬拉松賽道自市民廣場出發,經仁愛路4~1段後,沿中山南路、信義路、杭州南路、愛國東路/愛國西路、中華路1段、忠孝西路、重慶南路、凱達格蘭大道繞行,再回到中山南路,接著沿中山北路1~3段北上並通過中山橋。之後自中山北路4段進入北安路、明水路、樂群1路、堤頂大道,接上環東高架道路後於經貿1路折返,再經港墘街與基1號經貿疏散門,穿過南湖左岸、成美左岸、關山、迎風河濱公園路段,之後由基6號塔悠疏散門出來,經塔悠路與南京東路5~4段,最後在台北田徑場結束。半程馬拉松賽道則從同一起點出發,經杭州南路的金華街口折返後,沿愛國東路與中山南路前行,再循中山北路北上,經中山橋與北安路、明水路、樂群1路、堤頂大道後,於南京東路6段跨越麥帥1橋,接著沿南京東路5~4段下行。馬拉松關門點通過限制時間為10km(凱達格蘭大道-中山南路,景福門圓環)07:48、14.1km(中山北路-中山橋尾)08:19、20.4km(堤頂大道-環東堤頂出口)09:09、26.8km(馬拉松折返點)09:59、38.6km(基6號塔悠疏散門)11:31、40km(塔悠路-南京東路5段口)11:42。半程馬拉松與半程馬拉松輪椅組的分段時間為7.1km 08:00、11.1km 08:34、17.9km 09:32。若未在指定時間內通過關門點,比賽將被中止並取消參賽資格,並由大會收容車移動至終點區域。馬拉松組依 World Athletics 路跑標籤賽事規範辦理。組別方面,馬拉松依出生年份分為14個組別,半程馬拉松分為6個組別。
全馬 · 半程馬拉松
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全馬
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
須出示比賽約 1 週前寄送的參賽確認書與身分證件才能領取(以 2025 年版本為準)。可代領——代領人須攜帶參賽者身分證件正本或影本(身分證、健保卡、駕照或護照,手機影像亦可),並簽名及填寫聯絡方式。期限內未領取的物資,可於比賽後平日前往中華民國路跑協會辦公室領取。
EXPO Dome,臺北花博公園 · 台北市中山區玉門街1號
照片:Wikimedia Commons
賽前輕鬆熱身的團體跑,不看配速,人人都能參加。
以2025年賽事為準。今年的安排通常在賽前1–3週公布。
PULSE · 5 km
臺北市政府市民廣場(臺北市政府市民廣場)
官方2026年版路線頁面顯示馬拉松/半程馬拉松/早餐跑從此地出發。另有交通頁面提及鄰近捷運站: 板南線臺北市政府站(市政府站)或國父紀念館站(國父紀念館站),或淡水信義線臺北101/世貿站(台北101/世貿站)。 官方交通頁面提及12月20日早餐跑活動周圍市府區域交通管制,表示賽事週末在市政府周邊道路封閉。主馬拉松/半程馬拉松詳細封閉清單/時間無法從本次調查取得(頁面段落存在但內容未載入)。
EasyCard (悠遊卡)
捷運站售票機和服務櫃檯,或便利商店-向收銀台詢問;許多地點 24/7 營業。 可直接在閘門感應使用
備選方案: 台北通票 1日180元、2日310元、3日440元、5日700元(無限次捷運+市內公車) — 只有在您在一天內乘坐大約 6 次或更多捷運/巴士時才值得,因為典型的單程捷運票價約為新台幣 20 至 30 元。 新台幣 100 元的悠遊卡費用是不可退還的卡費用,不包含儲值 — 您可以以新台幣 100/500/1,000 元的增量單獨充值。自 2026 年 7 月 1 日起,台北捷運官方網站確認,使用實體非接觸式銀行卡(Visa、Mastercard、JCB、銀聯、Diners Club、Discover)或鏈接的手機錢包進行刷卡/刷卡操作現在可以直接在檢票口使用 - 這是最近推出的,因此尚未遊卡對於公車或悠遊卡可能是一個完全支持的地點。若退回悠遊卡退款,餘款扣除新台幣20元手續費後退還(3個月內);首付新台幣100元不予退還。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
所有賽事的集合地點為市民廣場,馬拉松組集合時間為06:00,輪椅組集合時間為半程馬拉松 06:30,半程馬拉松 06:45。由於整條道路被封鎖,您必須在出發前到達,未報名參加的人員禁止陪同。由於起終點地點不同,必須使用比賽專用衣物收納袋(尺寸63×24×39cm,全拉鍊,防水,新台幣299元),可提前或比賽當天購買。存入及領取時均須出示號碼布並蓋章。馬拉松隊將於04:30至06:00在松高路(斯普魯~松芝路)地區下車,並於08:30至12:30在台北田徑場接載。
半程馬拉松部輪椅部於松芝路、松壽路地區05:00-06:30下車,08:30-10:30在南京東路(小巨蛋站2號出口~敦化北路)、敦化北路西行車道上車。電子產品、貴重物品、易碎物品、生鮮食品、長雨傘(可折疊)、危險物品等不予寄存。沒有號碼布的跑者不能使用賽道和補給站。紙本節目書籍不發放,請務必於賽前3天到官網查看或下載。參與物品包括阿迪達斯專屬比賽襯衫、測量晶片、號碼布和安全別針以及電子節目簿。如果在關門時間內跑完,將獲得大毛巾、完賽獎牌、完賽紀念袋和一頓飯,完成馬拉鬆的人還將額外獲得限量版阿迪達斯完賽T卹。
完賽證書將在比賽結束後3天內以電子文件形式透過電子郵件發送,紙本完賽證書不單獨發送。由於終點與市民廣場不同,返回時建議搭乘大眾運輸工具。
時間皆為臺北市當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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尚未公布。2025年賽事的報名費約為$2,200。
2026年12月20日週日於臺北市, 台灣舉行。
報名方式為抽籤。請於官方網站報名。 (2025年賽事資訊)
馬拉松 330分鐘(5小時30分) · 半程馬拉松 180分鐘(3小時)。 (2025年賽事資訊)
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臺北市市民廣場。 (2025年賽事資訊)
馬拉松:臺北田徑場/半程馬拉松·半程馬拉松輪椅組:南京東路四段(未過健康路口)。 (2025年賽事資訊)
報名時間為 2026年7月3日週五 至 2026年7月15日週三。
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