Tur · aktivitas

Beberapa hari untuk mengistirahatkan kaki dan hanya menghangatkan semangat. Berlebihan di sini, lomba bisa runtuh.

Yang sesungguhnya dimulai saat Anda melewati garis finis. Hal-hal yang membuat Anda bisa berjalan lagi besok.

Istirahatkan kaki, sibukkan mata. Itinerari yang paling banyak dipilih pelari sehari setelah finis.

Jika rasa gatal itu kembali. Saatnya benar-benar meraih nilai medali.

3 hingga 5 jam Anda berlari juga harus menjadi perjalanan bagi mereka.

Dari pasta carbo-loading hingga makan malam perayaan finis, waktu mengisi perut pelari.

Terlepas dari kategorinya, mereka dikumpulkan dalam urutan yang paling sedikit menimbulkan ketegangan pada kaki. Produk logistik seperti pergerakan dan penyimpanan tidak termasuk.