D-DAYレース — スタート 04:15 (エリート・セミエリート・タイ上位圏およびA1~A4ブロック、Gun Time Wave A) / 04:30 (B1~B4ブロック、Gun Time Wave B) / 04:45 (C1~C4ブロック、Gun Time Wave C — この時刻から制限時間計算開始) フィニッシュ後は無理な移動を避けて回復中心の動きで
D+1回復日 — 歩く負担の少ないコースで、名所は下の SEE ガイドを参考に(LIVING GREEN ELEPHANT SANCTUARY(BANGKOK&PATTAYA)など)