PACERTRIP CITY EDITIONAU / RACE GUIDE

Six Foot Track Marathon

Thành phố bạn muốn chạy trở thành chuyến đi tiếp theo.

Katoomba
AU

Blue Mountains Library, CC BY-SA 2.0Chris.sherlock2, CC BY-SA 4.0Chris.sherlock2, CC BY-SA 4.0Chris.sherlock2, CC BY-SA 4.0

Ngày thi đấu sau 156 ngày nữa: 13 thg 3, 2027 Thứ 7
Thành phố · Cự ly: Katoomba · 45km
Phí đăng ký: 240 AU$Tùy cự ly và thời điểm đăng ký
Trạng thái: Sắp mởXem cách đăng ký ↗

2027Ngày thi đấu 13 thg 3, 2027 · Đăng ký 2 thg 12, 2026 ~ 4 thg 12, 2026

2026

2026Ngày thi đấu 14 thg 3, 2026

Trang web chính thức ↗

Instagram

Đếm ngược tính đến 8 thg 10, 2026

Giới thiệu giải Chuyện của runner Cách đăng ký Đường chạy Chuẩn bị Du lịch

Lý do bạn mơ về giải chạy này

THE DREAM

ABOUT THE RACE

Một ngày còn nhớ mãi,
lâu sau vạch đích.

Cuộc đua diễn ra vào thứ Bảy, ngày 13 tháng 3 năm 2027, tại Blue Mountains, Úc.

Cung đường Six Foot Track dài 45km, chạy từ Explorer's Marked Tree gần Katoomba đến Jenolan Caves.

Con đường tới kỷ lục của bạn

Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.

Khoảnh khắc cả thành phố cổ vũ

Tiếng hò reo bên đường và những người cùng chạy.
Bạn cũng ở trong khung cảnh ấy.

Chuyến đi tiếp nối sau khi chạy

Chậm lại cùng dư âm về đích,
và gặp lại thành phố bạn vừa chạy qua.

Câu chuyện của những người đã chạy trước.

Từ niềm vui về đích đến những khoảnh khắc khó khăn.
Hãy đọc trải nghiệm do chính người chạy chia sẻ.

4 bài chia sẻ

Nikola DucováĐã chạy vào năm 2024

“Năm nay tôi nhanh hơn năm ngoái 10 phút!”

Giải năm 2024 là lần thứ ba Nikola Ducová tham gia Six Foot Track. Sau khi qua sông, cô chạy lên một con dốc dài và cho biết đã rút ngắn 10 phút so với năm trước khi về đích.

Trích từ bản gốc · đã dịch

Trích dẫn gốc

Letos jsem lepší o 10 minut!

Đọc bản gốc trên RUNGO.cz

Nikola DucováĐã chạy vào năm 2023 · Thành tích về đích 5 hodin 49 minut

“Tôi đã hoàn thành trong 5 giờ 49 phút và biết rằng hôm nay mình đã dốc hết sức!”

Tại cuộc thi năm 2023, người chạy vượt qua đoạn xuống dốc kỹ thuật ở đầu đường đua, thời tiết nóng và đoạn dốc lên kéo dài, rồi hoàn thành trong 5 giờ 49 phút. Sau khi về đích, người chạy cũng kể lại trải nghiệm được các tình nguyện viên rửa đôi chân mệt mỏi.

Trích từ bản gốc · đã dịch

Trích dẫn gốc

Dokončuju závod v čase 5 hodin 49 minut a vím, že jsem tam dnes nechala všechno!

Đọc bản gốc trên RUNGO.cz

Tom ScottĐã chạy vào năm 2021

“Tôi đã chạy rất vui vẻ đến cuối và bị chuột rút khoảng 10 m sau khi vượt qua vạch đích!”

Tom Scott đã tìm hiểu trước về cung đường để tiết chế tốc độ ở đoạn xuống dốc đầu tiên và chuẩn bị cho 12km leo dốc sau đó. Anh bứt hạng mạnh ở nửa sau và về đích ở vị trí 78 chung cuộc.

Trích từ bản gốc · đã dịch

Trích dẫn gốc

I felt good and ran well right to the end, and cramped about 10 metres past the finish line!

Đọc bản gốc trên Team RunRun

Tom ScottĐã chạy vào năm 2021

“15km đầu tiên đến Coxs River chủ yếu là xuống dốc, vì vậy nếu bạn chạy quá nhanh, cơ đùi có thể mất sức.”

Người chạy đã tham gia một giải chạy địa hình 45km vào năm 2021 và hoàn thành ở vị trí 78. Vì đây là cung đường có đoạn xuống dốc 15km đầu tiên, sau đó là khoảng 12km lên dốc, việc điều chỉnh pace ngay từ đầu rất quan trọng. Người chạy đánh giá cao phong cảnh, các trạm tiếp nước và bầu không khí của vạch đích.

Trích từ bản gốc · đã dịch

Trích dẫn gốc

The first 15km of the race down to Coxs River are mostly downhill, and it can be easy to run this too fast and blow up your quads.

Đọc bản gốc trên Team RunRun

Chúng tôi dịch một câu ngắn trong các bài chia sẻ công khai và tóm tắt trải nghiệm. Thành tích do tác giả công bố; trải nghiệm các năm trước có thể khác với thời tiết và cách tổ chức năm nay.

Xem bằng video,
cảm bằng câu chuyện.

Xem trước đường chạy và đọc chuyện của những người đã chạy.

Six Foot Track Marathon sections | Part 2/4 - Megalong Rd to Allum Creek

Run Tips With Skipp Phoenix

Xem trên YouTube

Đây có thể là video của mùa trước. Hãy kiểm tra cung đường và công tác tổ chức năm nay với ban tổ chức.

Cách tham gia phù hợp với bạn

YOUR ENTRY

Cách đứng trên vạch xuất phát,
bắt đầu từ điều phù hợp với bạn.

Chúng tôi đã tổng hợp các cách tham gia và điều kiện.
Hãy kiểm tra thông báo của ban tổ chức để biết còn nhận đăng ký không.

Chúng tôi sẽ bổ sung khi có điều lệ chính thức.

Trang chính thức của giải Cách đăng ký

Từ vạch xuất phát đến đích

RACE WEEK

45km tôi sẽ chạy

Biết đường chạy và thời gian giới hạn, cuộc đua sẽ rõ ràng hơn.

Giờ xuất phát · giờ địa phươngTừ 07:00

Giới hạn thời gian7 giờ

Cự ly	Xuất phát
Ultra	07:00

START

Gần Cây đánh dấu của nhà thám hiểm, Katoomba

Điểm xuất phát · Google Maps

FINISH

Hang Jenolan

Cut-off
7 giờ

Xem thêm

Six Foot Track Marathon là cuộc đua trail 45km từ Katoomba đến Jenolan Caves ở Blue Mountains,

bang New South Wales, Úc, và được biết đến là một trong những marathon khắc nghiệt nhất nước này.

'Six Foot Track' mà cung đường đi qua được đặt tên theo con đường xe ngựa rộng 6 feet (khoảng 1,8m),

do chính quyền New South Wales xây dựng vào năm 1884 để nối Katoomba với Jenolan Caves qua sông Cox,

được cho là có bề rộng đủ để hai xe ngựa chở hàng tránh nhau.

Năm 1887, Thống đốc Carrington là người đầu tiên đi qua con đường này.

Sau đó, do không được bảo trì đầy đủ, con đường mất dần chức năng dành cho xe ngựa nhưng vẫn tồn tại như một cung đường đi bộ.

Cuộc đua lần đầu được tổ chức vào năm 1984 để kỷ niệm 100 năm xây dựng cung đường;

doanh thu được quyên góp cho Rural Fire Service của New South Wales và Six Foot Track Heritage Trust.

Địa hình thay đổi liên tục: từ điểm xuất phát 'Explorer's Tree', đường chạy đi qua đoạn hẹp nhiều đá ở Nellie's Glen,

đồng cỏ, đường sỏi pha cát, đường đất chữa cháy, rồi băng qua các dòng suối lớn nhỏ như sông Cox.

Nhiều đoạn lên xuống lớn nhỏ dọc đường làm tăng độ khó của cuộc đua.

Nhiệt độ trung bình mùa giải khoảng 17°C (62°F): Áo ngắn tay — bù nước vì trời ấm
Lần đầu tổ chức: 1984 (kỷ niệm 100 năm xây dựng tuyến đường)

Quyền lợi người tham gia

Trạm tiếp tế

Huy chương hoàn thành

Xe đưa đến điểm xuất phát

Đến vạch xuất phát,
chuẩn bị theo thứ tự này.

Nhận bib, kiểm tra đợt xuất phát của bạn.
Để sáng ngày đua chỉ cần tập trung chạy.

Theo giải năm 2026

Ga gần địa điểm · Hướng dẫn di chuyển

Cách đến vạch xuất phátGa tàu Katoomba (tuyến Blue Mountains của NSW TrainLink)
Cách đến điểm đíchKhông có ga tàu tại điểm đích (Jenolan Caves nằm ở khu vực hẻo lánh, chỉ có thể tiếp cận qua con đường hẹp, quanh co)

Nguồn · đã kiểm tra 22 thg 8, 2026

Xem thêm chi tiết

Cách đến vạch xuất phát

Ga tàu Katoomba (tuyến Blue Mountains của NSW TrainLink)

Từ ga Katoomba đến điểm xuất phát tại Explorers Tree là quãng đường đi bộ dài 2,6 km, mất khoảng 30 phút, qua vỉa hè và đường giao thông. Ngoài ra, ban tổ chức vận hành tuyến xe buýt đưa đón miễn phí từ 5:30am, khởi hành tại bãi đỗ xe Scenic World (đối diện bãi đỗ xe Katoomba Christian Convention) và một điểm đón bên ngoài Katoomba YHA (207 Katoomba Street), đi thẳng đến vạch xuất phát.

Cả người tham gia và người ủng hộ đều có thể sử dụng xe buýt miễn phí.

Bản đồ

Cách đến điểm đích

Không có ga tàu tại điểm đích (Jenolan Caves nằm ở khu vực hẻo lánh, chỉ có thể tiếp cận qua con đường hẹp, quanh co)

Sau khi về đích tại Jenolan Caves, tất cả vận động viên được đưa trở lại Katoomba bằng xe buýt miễn phí do ban tổ chức vận hành (đã bao gồm trong Phí đăng ký); do đường tiếp cận hẹp, xe buýt chạy theo từng đợt vào các khung giờ nhất định và đường bị đóng cả hai chiều trong thời gian trung chuyển.

Bản đồ

Xe đưa đến điểm xuất phát

Xe buýt đưa đón miễn phí của ban tổ chức (đã bao gồm trong phí đăng ký giải) chạy cả đến điểm xuất phát (từ Katoomba/Scenic World/YHA/Carrington Hotel) và từ điểm đích tại Jenolan Caves về Katoomba.

Nguồn · đã kiểm tra 22 thg 8, 2026

READY TO RUN

Từ sáng ngày đua đến sau khi về đích.

Giờ xuất phát, tiếp nước và gửi đồ.
Biết trước thì lúc chạy sẽ nhẹ nhàng hơn.

Giải Six Foot Track Marathon nhận đăng ký trực tuyến thông qua Race Roster;

theo thông tin của giải năm 2026, Phí đăng ký có giá 240 đô la Úc/người.

Quy mô giải khá lớn, với hơn 1.100 người hoàn thành, và thời gian giới hạn chính thức của giới hạn thời gian là 7 giờ;

runner phải đi qua vạch đích trong khoảng thời gian này để được công nhận là hoàn thành chính thức.

Dọc cung đường có các trạm tiếp nước phục vụ tiếp nước và tiếp sức.

Các điểm này được cho là do tình nguyện viên thuộc lực lượng cứu hỏa địa phương Blue Mountains vận hành.

Giờ xuất phát chính xác, giới hạn số lượng VĐV và các thông tin chi tiết khác có thể thay đổi đôi chút mỗi năm,

vì vậy bạn nên kiểm tra thông báo mới nhất trên website chính thức.

Thời gian theo giờ địa phương tại Katoomba. Hãy kiểm tra cả thông báo chính thức mới nhất trước cuộc đua.

Chuyến đi xoay quanh giải chạy

STAY A LITTLE

MAKE IT A RUNTRIP

Cuộc đua chỉ một ngày,
chuyến đi có thể dài hơn.

Từ chỗ ở giúp buổi sáng ngày đua nhẹ nhàng,
đến bữa ăn và khung cảnh thành phố khi đeo huy chương.

The Smart Retreat-Voice control smart house spa bath cinema

1.4km

9.6/10(49)

Xem trên Booking.com

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn][Sydney Sunset Running🧡] Chạy qua cung đường của 7 giải marathon lớn nhất thế giới giữa hoàng hôn mê hoặc của một trong 3 cảng biển đẹp nhất thế giới

₩66,133

Six Foot Track Marathon

Giới thiệu Six Foot Track Marathon và điểm nổi bật

Một ngày còn nhớ mãi,lâu sau vạch đích.

Con đường tới kỷ lục của bạn

Khoảnh khắc cả thành phố cổ vũ

Chuyến đi tiếp nối sau khi chạy

Đánh giá và cảm nhận về Six Foot Track Marathon

Câu chuyện của những người đã chạy trước.

Xem bằng video,cảm bằng câu chuyện.

Six Foot Track Marathon sections | Part 2/4 - Megalong Rd to Allum Creek

Cách tham gia Six Foot Track Marathon — các suất đăng ký

Cách đứng trên vạch xuất phát,bắt đầu từ điều phù hợp với bạn.

Đường chạy và độ cao của Six Foot Track Marathon

45km tôi sẽ chạy

Gần Cây đánh dấu của nhà thám hiểm, Katoomba

Hang Jenolan

Quyền lợi người tham gia

Trạm tiếp tế

Huy chương hoàn thành

Xe đưa đến điểm xuất phát

Địa điểm và thời gian nhận số báo danh Six Foot Track Marathon

Đến vạch xuất phát,chuẩn bị theo thứ tự này.

Ga gần địa điểm · Hướng dẫn di chuyển

Cách đến vạch xuất phát

Cách đến điểm đích

Xe đưa đến điểm xuất phát

Từ sáng ngày đua đến sau khi về đích.

Cuộc đua chỉ một ngày,chuyến đi có thể dài hơn.

The Smart Retreat-Voice control smart house spa bath cinema

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn][Sydney Sunset Running🧡] Chạy qua cung đường của 7 giải marathon lớn nhất thế giới giữa hoàng hôn mê hoặc của một trong 3 cảng biển đẹp nhất thế giới

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn][Nhóm nhỏ ấm cúng💛 Blue Mountains trong vòng tay] Từ tiệc trà chiều thanh lịch đến hoàng hôn lãng mạn và ngắm sao🌟

Tour nhóm nhỏ khám phá Blue Mountains và du thuyền trên sông

Megalong Valley Lookout Cottage

Du thuyền Royal Caribbean Anthem of the Seas

Tour ẩm thực & rượu vang Hunter Valley, Sydney (có đầu bếp đồng hành)

Khách sạn gần vạch xuất phát Six Foot Track Marathon tại Katoomba

Chỗ ở giúp buổi sáng ngày đua nhẹ nhàng

The Smart Retreat-Voice control smart house spa bath cinema

Megalong Valley Lookout Cottage

The Wollemi Smart Palace

Skycrest

Dantosa Blue Mountains Retreat

Frankie the Silver Bullet Airstream

Emerald View

Thời gian cho bạn, trước và sau khi về đích

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn][Sydney Sunset Running🧡] Chạy qua cung đường của 7 giải marathon lớn nhất thế giới giữa hoàng hôn mê hoặc của một trong 3 cảng biển đẹp nhất thế giới

Du thuyền Royal Caribbean Anthem of the Seas

Oz Jet Boat Erlebnis am Sydney Harbour

Trải nghiệm mô tô nước phản lực tại cảng Sydney

Thuê thuyền dã ngoại chạy điện tại Sydney (vịnh Akuna)

Thuê thuyền dã ngoại chạy điện tại Mosman, Sydney

Đưa đón từ sân bay Sydney đến khách sạn lúc 11 giờ 30 sáng và tour Bondi

Dịch vụ đưa đón riêng tại sân bay Sydney (nửa ngày)

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn & sự kiện đánh giá] [Tour riêng] Xe đưa đón sân bay & tour nửa ngày thành phố Sydney

Sydney: Tour nửa ngày Blue Mountains Scenic World & các đài ngắm cảnh

Tour nhóm nhỏ bằng tiếng Nhật: Blue Mountains, Scenic World và vườn thú

Tour Blue Mountains nhóm nhỏ (hướng dẫn viên người Hàn, Sở thú Featherdale, ngắm sao)

Tour có hướng dẫn viên cả ngày khám phá Blue Mountains, Di sản Thế giới UNESCO

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn & sự kiện đánh giá] Blue Mountains theo nhóm nhỏ: vườn thú, 4 đài ngắm cảnh không có lịch trình cố định, đi bộ đường dài tại Wentworth, Scenic World tùy chọn

Tour thiên nhiên cả ngày tại Vườn quốc gia Blue Mountains, Sydney

Tour Blue Mountains & Sở thú Sydney (bao gồm đi cáp treo Scenic World)

Trekking Công viên Quốc gia Blue Mountains

[Hướng dẫn tiếng Hàn & Sự kiện đánh giá] 💫 [Tản bộ giữa thiên nhiên hùng vĩ] Trekking Grand Canyon Blue Mountains & Tour ngắm sao ban đêm [My Sydney]

Trải nghiệm hiking Blue Mountains

Tour nhóm nhỏ từ Sydney khám phá động vật hoang dã và đi bushwalk tại Blue Mountains

Tour cả ngày tham quan Blue Mountains, thác nước và công viên động vật hoang dã

Tour Scenic World & động vật hoang dã tại Blue Mountains (khởi hành từ Sydney)

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn & sự kiện đánh giá] [Tour riêng] [Phù hợp cho gia đình] Thời gian thư giãn giữa thiên nhiên - phiêu lưu trên tán cây & trang trại Kamsley Hill

[Tài xế nói tiếng Hàn] [Đón tiễn riêng tại sân bay Sydney ✈️] Đón Koala: Thoải mái khởi đầu và kết thúc chuyến đi Sydney!

[Lựa chọn của Gen Z 🌀] [Hướng dẫn viên tiếng Hàn] Tour chụp ảnh lưu niệm tại trung tâm Sydney & cầu cảng Harbour Bridge cùng nhiếp ảnh gia người Hàn 👟

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn] Xe đưa đón khứ hồi PJ Featherdale mở bán Supreme

Tour chạy bộ quanh cảng Sydney

Trò chơi thoát hiểm trong thành phố Sydney Syndicate (tự khám phá)

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn & sự kiện đánh giá] Gói Sydney 5 ngày 4 đêm | Tặng 1 đêm tại khách sạn 4,5 sao · Đưa đón sân bay riêng khứ hồi

Tour đi bộ nhóm nhỏ nửa ngày tại Chợ Cá Sydney

[Hướng dẫn viên tiếng Hàn & sự kiện đánh giá] [Tour đi bộ lãng mạn] Trung tâm Sydney đậm chất cảm xúc｜Lộ trình buổi sáng · ngắm hoàng hôn

Sydney The Rocks: Tour đi bộ khám phá các quán pub ở khu phố lịch sử

Tour đi bộ có hướng dẫn tại The Rocks (90 phút / khởi hành từ Sydney)

Tour đi bộ văn hóa nửa ngày ở Sydney

Tour đi bộ có hướng dẫn 2 giờ tại The Rocks, Sydney

Một ngày còn nhớ mãi,
lâu sau vạch đích.

Xem bằng video,
cảm bằng câu chuyện.

Cách đứng trên vạch xuất phát,
bắt đầu từ điều phù hợp với bạn.

Đến vạch xuất phát,
chuẩn bị theo thứ tự này.

Cuộc đua chỉ một ngày,
chuyến đi có thể dài hơn.

Chuẩn bị chuyến đi,
nhẹ nhàng ở một nơi.

Cùng những người chạy mơ về
cùng một vạch xuất phát.