挑战自我纪录的路
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
THE DREAM
无论是挑战个人纪录,还是梦想首次完赛,
这趟旅程都以你的比赛为中心。
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。
街边的欢呼,一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走,
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻,读一读参赛者亲自写下的经历。
“终于,我的成绩不再以2开头了!”
这位跑者参加2017华沙普拉斯基夜间半程马拉松,控制前段配速,从7km开始借助同伴的帮助继续跑。虽然后程双腿越来越僵硬,但仍以1:58:54完赛,终于突破长期追求的2小时大关。
引自原文·翻译
W końcu nie zobaczyłam w wyniku dwójki!
在radosne t-REN-owanie阅读原文“最初5km,我几乎没觉得累。”
华沙普拉斯基夜间半程马拉松的湿滑路面和昏暗弯道,让这位跑者很难提高成绩。最终以1:11:19完赛,并把这次比赛当作备战马拉松的高强度训练。
引自原文·翻译
Pierwsze 5 km minęło w zasadzie bez zmęczenia.
在Szybkie Bieganie阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话,并总结了参赛体验。成绩为作者自述,过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道,再读读先跑过的人留下的故事。
Półmaraton Praski · 完整回顾
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间,比赛会更加清晰。
2026年赛事信息关门时间为3小时,从越过起跑线开始计时
起跑时间与关门时间以官方公布为准(2026-08 核对)— 参赛前请在官网再次确认。
无T恤参赛包:169兹罗提(编号51-1000)/ 189兹罗提(1001-3000)/ 199兹罗提(3001-5000)/ 209兹罗提(5001-7000)/ 229兹罗提(7001-9000)/ 249兹罗提(9001起或自2026年8月31日起);含adidas技术T恤参赛包:258-338兹罗提
分段关门
10公里——1小时25分钟;15公里——2小时10分钟;3小时时已越过20公里标记的参赛者可额外获得10分钟
跑者起跑·当地时间 — 20:30 出发 WIZZ AIR 华沙普拉斯基之夜半程马拉松(20:25 为坐轮椅的残疾人士出发)
起点和终点都设在PGE国家体育场。离开位于维斯瓦河东岸布拉格区的体育场后,选手将沿河滨道路瓦乌·梅杰申斯基街向戈茨瓦夫方向前进。
随后赛道转入菲尔多尔法街,经过赛事方称为“极具魅力街区”的萨斯卡肯帕一带。
最后一段沿华盛顿大道和索科拉街返回PGE国家体育场。赛事方介绍称,赛道全程平坦,既适合刷新个人纪录,也适合首次完成半程马拉松马拉松。
起跑时间为晚上8点30分,是一场日落后穿行城市中心的夜间赛事。
尚未在官方竞赛规程中确认
下一届可能会有变化。
领取号码布,确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
需在赛事办公室出示身份证,并在报名确认书上签名后才能领取参赛包。2026年版本的领取日程和时间尚未公布,以上以2025年版本为参考;代理领取规定尚未确认。
以2025年版本为准 — 从比赛周周三持续运营至比赛当日(具体时间尚未确认)
国家体育场地铁站(M2线)和华沙体育场铁路站
起终点位于普拉加区PGE国家体育场草坪区。也可搭乘SKM通勤列车S1/S2、马佐夫舍铁路R1/R2/R3/R6、3/6/7/9/22/25/26路有轨电车,以及102/111/117/123/125/138/146/147/158/166/509/N02/N14/N64路公交车前往。
没有专门的赛事接驳车;主要依靠国家体育场周边密集的华沙公共交通网络。比赛期间的交通调整请查询ZTM Warszawa。
华沙城市卡
ZTM客户服务点(个性化长期通行证需要护照/居留卡) 可直接在闸机使用
备选方案: 24小时/72小时票 15.00 兹罗提(24 小时)/36.00 兹罗提(72 小时) — 如果您一天乘坐 4 次以上的话,就值得了(单程 75 分钟的票价为 4.40 波兰兹罗提)。 对于短途比赛旅行,请跳过当地卡 - 在地铁口或公共汽车/电车上轻触您的非接触式银行卡或手机,系统会自动向您收取正确的单程票价。实体华沙城市卡主要适用于持有 30 天/年卡的长期居住居民。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解,跑起来会轻松很多。
赛道设有补给站、运动饮料和香蕉补给,21公里全程都能获得补给。
比赛还设有配速员制度。组委会会按目标成绩安排带领各组的配速员,参赛者可凭前一个春季赛季的半程马拉松马拉松成绩向组委会申请。
往返比赛场地可使用免费公共交通,无需另行安排停车。
由于出发时间为晚上8:30,需要考虑日落后气温下降的情况。华沙9月白天平均最高气温约为19°C,夜间通常会降至9~10°C。为应对夜间跑步,建议准备带反光材质的装备或薄外套。
时间均为华沙当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
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等第一位跑者
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已于2026年9月5日周六举办。下一届为2027年9月。
尚未正式公布。预计在2027年9月举行,2026年赛事于2026年9月5日周六举行。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为PLN 169。
关门时间为3小时,从越过起跑线开始计时。 (2026年赛事信息)
设有半马。 (2026年赛事信息)
19:50 热身;20:05 WIZZ AIR Warsaw Praski Night半程马拉松参赛者前往起跑区。 (2026年赛事信息)
PGE国家体育场草坪区,华沙。 (2026年赛事信息)
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(2026年赛事信息)