挑战自我纪录的路
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
索菲亞THE DREAM
索非亚马拉松从保加利亚国家美术馆前的巴滕贝格广场出发,穿过索非亚市中心历史街区,是一场城市赛道;全马沿同一赛道跑两圈。
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。
街边的欢呼,一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走,
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻,读一读参赛者亲自写下的经历。
“马拉松最后10公里,我不得不几次停下来,短暂步行并放慢速度。”
作者于2023年10月8日在索非亚完成了第四场个人马拉松。前半程跑得过快,24公里后出现疲劳、髋部不适和水泡,最后10公里通过步行与拉伸交替坚持到终点。
引自原文·翻译
In the last 10 kilometers of the marathon, I had to pause a few times, take short walks, and slow down my pace.
在My Endurance Life阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话,并总结了参赛体验。成绩为作者自述,过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道,再读读先跑过的人留下的故事。
Zahari Dimitrov · 完赛Vlog
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间,比赛会更加清晰。
5小时30分钟,终点通过关门时间15:00(官方成绩认可标准)
| 项目 | 起跑 |
|---|---|
| Marathon42.195km | 09:30 |
| Half Marathon21.1km | 09:45 |
| 10 km Run10.5km | 10:00 |
| 5 km Mass Run5km | 09:00 |
| Relay Run (2 x 21km) | 09:45 |
跑者起跑·当地时间 — (马拉松/42km、10/11) — 当天半程马拉松·接力09:45 / 前日10km·5km (10/10) 09:45~10:00
马拉松和半程马拉松从国家美术馆前的亚历山大一世广场出发。路线经过解放者沙皇大道和玛丽亚·路易莎大道,前往狮桥广场,再从托多尔·亚历山德罗夫大道转向沙皇约安娜大道和柳林隧道方向。之后经过维托沙大道、阿拉宾街、古尔科街和拉科夫斯基街,继续前往瓦西尔·列夫斯基大道和弗拉基米尔·瓦佐夫大道。
42.195km赛道经过弗拉基米尔·瓦佐夫大道和托多里尼库利街后,沿同一市中心轴线返回,经过奥博里什泰街和亚历山大·涅夫斯基广场,最终在国家美术馆前的起点结束。2026年10月11日马拉松于上午9时30分出发,半程马拉松于上午9时45分出发。截至9月17日,已有超过1万600人报名,这是第43届赛事。
领取号码布,确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
马拉松(42 公里)参赛者必须在 10 月 9 日星期五之前完成参赛物品领取,并且比赛当天无法接送。所需文件以及是否可以代取尚未确认。
直接在索非亚地铁十字转门或公交车/有轨电车/无轨电车上的读卡器上点击非接触式银行卡或手机 - 无需购买卡,并且票价上限意味着您一天内第 3 次以上的行程实际上是免费的(上限为当天票价)。
国家美术馆前,克尼亚兹·亚历山大一世广场(索非亚市中心)
已在42公里马拉松路线页面确认,比赛日期为2026年10月11日。未注明交通站点。
与起点相同——国家美术馆、克尼亚兹·亚历山大一世广场
终点前方、沙皇解放者大道与拉科夫斯基街交叉口附近设有ASICS加油站。
未找到接驳车、明确的道路封闭时间表或观众通行提示。42公里路线经过市中心多条主干道(沙皇解放者大道、玛丽亚·路易莎公主大道、托多尔·亚历山德罗夫大道、维托沙大道、瓦西尔·列夫斯基大道、克尼亚兹·亚历山大·顿杜科夫大道,并经过亚历山大·涅夫斯基广场),因此预计会实施临时交通管制,但官方未公布封路时间或绕行说明。
索非亚城市卡(或成本较低的“Ultralight”卡)
地铁站售票处和交通亭
可直接在闸机使用
备选方案: 1日旅游卡 约。
€2-3 / 3.91-5.87 BGN 取决于门票类型 — 鉴于非接触式票价上限,很少有必要,但如果您希望预先确定价格或不想使用银行卡进行交通,则很有用。
保加利亚的货币正在转向欧元,因此价格通常以保加利亚列弗和欧元显示 - 请在当地确认当前票价。一张卡/一张水龙头只能覆盖一个人。非接触式读卡器分别存在于地铁和地面交通上。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解,跑起来会轻松很多。
跑步博览会于10月6日至11日在亚历山大一世广场举行。10月6日开放时间为下午2~8时,7~9日为上午11时~下午8时,10日为上午9时30分~下午8时,11日为上午8时30分~下午2时。号码布和比赛套包也在同一地点的赛事办公室领取。
马拉松和半程马拉松参赛者可在10月10日上午8时至下午8时领取。10公里和5公里参赛者须在10月9日前领取,或于10月10日上午8~9时领取。套包包括贴有一次性计时芯片的号码布、官方T恤和寄存包,赛道及终点路段设有饮水、补给和医疗支援。完赛后可领取完赛奖牌和在线成绩证书。
时间均为索菲亞当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
STAY A LITTLE
从让比赛日早晨更从容的住宿,
到挂着奖牌享用的美食与城市风景。
按起终点的直线距离比较位置。
实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
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等第一位跑者
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将于 2026年10月11日周日 在索菲亞, 保加利亚举行。
报名方式为先到先得。请在官方网站报名。 (2025年赛事信息)
5小时30分钟,终点通过关门时间15:00(官方成绩认可标准)。
设有马拉松 · 半程。
巴滕贝格广场(Battenberg Square,亚历山大·巴滕贝格广场),索非亚。
巴滕贝格广场(Battenberg Square,亚历山大·巴滕贝格广场),索非亚。
报名时间为 2026年2月10日周二 至 2026年9月20日周日。
直接在索非亚地铁十字转门或公交车/有轨电车/无轨电车上的读卡器上点击非接触式银行卡或手机 - 无需购买卡,并且票价上限意味着您一天内第 3 次以上的行程实际上是免费的(上限为当天票价)。
(2025年赛事信息)