想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
斯特拉米兰半程马拉松是每年3月在意大利米兰举行的世界田径联合会标牌认证赛事，由斯特拉米兰跑步俱乐部主办。1993年，肯尼亚选手摩西·塔努伊在这项赛事中跑出59分47秒，创下半程马拉松史上首次突破1小时的纪录；1998年，保罗·特加特又以59分17秒创造了世界纪录。如今，赛事已发展成大型跑步节，除21.097公里半程马拉松外，还同时设有10公里和5公里（斯特拉米兰娜）项目。2026年赛事吸引了62,000多名参赛者，并获得了世界田径遗产铭牌。
先在脑海里描出赛道，
找到适合自己的配速。
街边的欢呼，一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走，
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻，读一读参赛者亲自写下的经历。
“从14公里开始，我开始真正感到疲劳，不知道是不是心理上比身体上更难受。”
在首场半程马拉松中与同行者一起奔跑，经历了前半程拥挤和后半程疲劳。虽然未能达到2小时目标，但坚持跑到最后并顺利完赛。
引自原文·翻译
Al km 14 ho iniziato a sentire veramente fatica, forse più psicologica che fisica.
在Lorenzo Gerli阅读原文“在最艰难的路段，我一直和想走路、停下来喘口气的冲动作斗争。”
这位跑者在2015年斯特拉米拉诺半程马拉松以95分钟以内完赛为目标，却因前段过快，12km后配速下降。忍住想走路的念头跑进体育场，以1:37:27完赛，再与同伴谈笑，缓解未达目标的遗憾。
引自原文·翻译
Sono i km più duri dove combatto con l'impulso di camminare, fermarmi a prendere fiato.
在Running Flow阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话，并总结了参赛体验。成绩为作者自述，过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道，再读读先跑过的人留下的故事。
STRAMILANO
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间，比赛会更加清晰。
| 项目 | 集合 | 起跑 |
|---|---|---|
| 半马21.097km | 07:00（阿斯利特村及起跑线开放） | 08:30 |
€35（~9/30）· €40（10/1~11/30）· €45（12/1~1/31）· €50（2/1~3/12）· €55（3/13~3/20，含现场报名）——8人以上俱乐部团体每个价格区间优惠€5
半程马拉松(21公里)标准。10公里/5公里部门采用分别低价格制(15-18欧)
分段关门
10公里处须在1小时30分钟内通过 · 15公里处须在2小时15分钟内通过（未通过可能被判失格）
跑者起跑·当地时间 — （精英及前排分组） · 08:40~08:45（后排分组）
半程马拉松赛道从米兰市中心斯福尔扎城堡前的城堡广场出发，并在同一地点冲线。路线经过加迪奥大道和莱尼亚诺街，沿新门、威尼斯门城墙大道绕行市中心，形成一条大环形赛道，途中经过共和国广场、奥贝尔丹广场、三色广场和五日广场等米兰主要广场。
领取号码布，确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
在线注册者必须在此期间内领取。赛事当日上午11点前未领取则自动取消注册
赛事前3-8天,每天10:00~20:00/赛事当日06:30~07:45(限米兰广域外居住者)
卡斯特罗广场——地铁M1(红线)卡罗利或卡多纳站,或地铁M2(绿线)兰萨站
卡斯特罗广场也可乘电车或公交线1、2、4、12、14、50、57、58、61、94号到达。运动员村和起点区从7:00开放;赛事08:30开始。 未提及接驳巴士服务。目前仅有2026年赛事的道路封闭PDF，2027年专属封路信息尚未发布。如需了解实时公共交通调整，官方网站建议查看ATM（www.atm.it、ATM应用或@atm_informa）。
RicaricaMi充值卡
地铁站内的自动售票机（红色机器）、报刊亭和烟草店，以及其他授权零售商。 可直接在闸机使用
备选方案: ATM一日票（24小时通票）/3日票 €7.60（24小时）/€13（连续3天） — 只有在确定一天内会乘坐4次以上，或计划使用现金支付时，才值得提前购买——使用非接触式银行卡时，第4次刷卡后会自动应用相同的€7.60每日封顶。 米兰是意大利首个推出开放式非接触式刷卡票务的城市（2018年6月），目前已覆盖所有地铁线路以及 ATM 有轨电车、公交车和无轨电车。进站和出站时始终使用同一张卡或同一台设备——单次行程混用卡片会导致票价计算出错。单程 90 分钟车票单独购买时价格为 €2.20。RicaricaMi（实体充值卡）适合居民或停留数周的游客；短途游客无需办理。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解，跑起来会轻松很多。
起点卡斯泰洛广场可从地铁凯罗利站、卡多尔纳站（红线）和兰扎站（绿线）步行前往。阿斯利特村及起跑线于比赛当天早上7:00开放。
号码布和赛事包须在赛前3至8天于米兰大教堂广场的“斯特拉米拉诺中心”领取；如未在11:00前领取，报名将自动取消，因此建议提前领取。
配速员按80分钟至140分钟的完赛目标分组，可通过颜色号码布和旗帜识别。补给站设在5公里、10公里、15公里、20公里处及终点处。
关门时间为3小时30分钟；如未能在1小时30分钟内通过10公里处，或在2小时15分钟内通过15公里处，可能被判定为失格。
时间均为Milan当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
STAY A LITTLE
从让比赛日早晨更从容的住宿，
到挂着奖牌享用的美食与城市风景。
29m
在Booking.com查看€75
在 Klook 查看€101
在 Klook 查看€51
在 Klook 查看4m
在Booking.com查看€107
在 GetYourGuide 查看€19
在 Klook 查看按起点的直线距离比较位置。
实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
29m
在Booking.com查看4m
在Booking.com查看215m
在Booking.com查看220m
在Booking.com查看128m
在Booking.com查看178m
在Booking.com查看206m
在Booking.com查看向右滑动查看更多住宿。
距起点最近优先在Trip.com查看轻松休息，慢慢逛逛。
和同行的人一起挑选喜欢的活动。
€75
在 Klook 查看€107
在 GetYourGuide 查看米兰市中心温泉水疗 · €78
在 GetYourGuide 查看€85
在 GetYourGuide 查看€71
在 Klook 查看€85
在 GetYourGuide 查看€7
在 Klook 查看€6
在 Klook 查看€26
在 Klook 查看欧洲各地租车预订服务，比较主要品牌的价格（价格以预订时为准）·确认价格后预订
在 AutoEurope 查看比较各租车公司的价格、自驾（预订时确认价格） · 核对价格后进行预订
在 EconomyBookings 查看匹配经过核实的司机，可先比较报价再预订（预订时确认价格）· 确认价格后预订
在 GetTransfer 查看€10
在 GetYourGuide 查看€20
在 Klook 查看€70
在 Klook 查看€59
在 Klook 查看€38
在 GetYourGuide 查看€42
在 Klook 查看€39
在 Klook 查看€39
在 Klook 查看€153
在 Klook 查看€43
在 GetYourGuide 查看€96
在 GetYourGuide 查看€117
在 Klook 查看€53
在 Klook 查看€128
在 GetYourGuide 查看€127
在 GetYourGuide 查看€3
在 Klook 查看€676
在 Klook 查看€13
在 Klook 查看€42
在 Klook 查看€45
在 Klook 查看€48
在 Klook 查看€3
在 Klook 查看马尔彭萨机场 ↔ 米兰市中心 · €9
在 GetYourGuide 查看€36
在 GetYourGuide 查看€38
在 Klook 查看赛前的一餐，庆祝完赛的晚餐。
€101
在 Klook 查看€19
在 Klook 查看€132
在 Klook 查看€129
在 Klook 查看€46
在 Klook 查看€34
在 Klook 查看€38
在 GetYourGuide 查看跑过的城市，这次慢慢看。
€51
在 Klook 查看€116
在 GetYourGuide 查看€114
在 GetYourGuide 查看€139
在 Klook 查看€142
在 Klook 查看€150
在 GetYourGuide 查看€101
在 Klook 查看保存后，无需网络连接即可打开此页面
等第一位跑者
留下这个房间的第一帖
将于 2027年3月21日周日 在Milan, 意大利举行。
报名方式为普通报名 · 无需成绩。请在官方网站报名。
主项目费用为€40。
3小时30分钟。
设有半马。
07:00（阿斯利特村及起跑线开放）。
卡斯特罗广场,米兰。
卡斯特罗广场——同起点。
10公里处须在1小时30分钟内通过 · 15公里处须在2小时15分钟内通过（未通过可能被判失格）。
报名时间为 2026年6月15日周一 至 2027年3月18日周四。
无需购买交通卡——只需在地铁/电车/公交车的读卡器上刷支持非接触式支付的Visa/Mastercard银行卡（或手机）。米兰ATM系统会自动按每次乘车€2.20扣费，并将每日总额封顶为€7.60。
(2026年赛事信息)