挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。



THE DREAM
從起點到終點,海景始終相伴,這正是廈門以此聞名的原因。
賽事始於2003年,2013年共有73,896人報名。賽事獲得世界田徑白金標籤認證。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“通過終點時,看到拱門時鐘顯示2小時59分45秒,反而感到很平靜。”
2026年廈門馬拉松全程馬拉松參賽者在2020年首次參加全程馬拉松時創下4小時39分59秒的成績,之後經歷了多年的訓練與賽事,並在廈門以2小時59分45秒達成破3。
引自原文.翻譯
When I truly crossed the finish line and saw the number “2:59:45” on the arch timer, my heart was exceptionally calm.
在MARASOON閱讀原文“大約38公里處遇到逆風,在輕微上坡路段左側腿後肌群抽筋,只能步行。”
2026年參賽者在前段沒有看手錶,而是享受海岸風景。30公里後,因上坡與逆風,左側腿後肌群變得緊繃,甚至一度步行,但在距離終點最後500公尺前重新振作並跑了起來。
引自原文.翻譯
38 km気が付いたら向かい風になっており、軽い登りで左ハムが攣り歩いてしまった。
在深セン猛走会 ランニングブログ閱讀原文“我最喜歡廈門馬的路段就是在要跑上演武大橋前的那段爬坡和跑在幾乎是懸空在海面上長達三公里的演武大橋。”Chia-Ling Cheng詳細記錄了博覽會的規模、物資領取動線,以及12個起跑區的運作方式。沿著海岸線奔跑並往返演武大橋的賽道令人印象深刻,但陽光、上坡,以及橋梁路段沒有補水站,都讓人感到吃力。
“廈門全程馬拉松的天氣和賽道都不容易應付,真的很難跑。”
Hageo Hu在2024年廈門馬拉松以3小時39分完成比賽。以3小時30分為目標,Hageo Hu穩定地跑完前半程,但在折返點後通過橋梁時,體力下降且氣溫升高,配速變慢了。Hageo Hu也沒能補充能量膠,並從這次經驗整理出長距離訓練和適應炎熱天氣的重要性。
引自原文.翻譯
厦门全马让我尝到了苦头,无论是这天气还是赛道,完全跑不动。
在寒峰路閱讀原文“我最終以3小時39分完賽,比目標晚了10分鐘。”
H寒峰透過候補抽籤取得參賽資格,前段壓低配速,但折返後受到高溫與腿部疲勞影響而降速。補給充足,沒有停下來,一直持續跑到終點,最終以3小時39分完賽。總結認為,需要適應長距離,並做好高溫、高濕度環境的準備。
引自原文.翻譯
最终339完赛,比预期完赛目标差了10分钟。
在少数派閱讀原文“這一點臺灣的馬拉松也值得學習,但必須有足夠寬敞的場地。”
2020 年前往廈門全程馬拉松的 J 區起跑,經歷了前 5km 的擁擠。對寬敞的報到場地和補給說明給予好評,也留下了海岸風景及完賽後冰水泡腳服務的深刻印象。
引自原文.翻譯
這點台灣的馬拉松可以學習一下,不過前提是要有足夠大的場地才可以。
在運動筆記閱讀原文“通過終點的瞬間,手錶顯示3小時40分,而晶片成績則是3小時39分。”
作者參加了 2018 年豪雨中的廈門馬拉松全程馬拉松。他回顧自己撐過前半段的超配配速和 30km 後的疲勞,以晶片成績 3 小時 39 分將原本成績大幅推進了約 20 分鐘。
引自原文.翻譯
The moment I crossed the line, it was fixed at 340, with a net score of 339.
在Run50 WeChat English閱讀原文“因此,穩定的速度是關鍵,起跑後絕對不能跑得太快。”
跑者參加2016廈門全程馬拉松時,記錄了起初的擁擠和後半段的上坡。後半段補給不足又感到頭暈,因此以比目標慢的3小時9分多完賽,也重新體會到維持穩定速度的重要性。
引自原文.翻譯
因此,匀速是王道,前面绝对不能太快。
在文学城 · 阿唐的博客閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Running in China · 精華片段
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
中籍200元人民幣/人;外籍80美元/人
廈門馬拉松的起點和終點位於廈門國際會議展覽中心前方。賽道全程沿著海岸延伸,接連經過福建省港口城市廈門的濱海路段。
賽事創辦於2003年。參賽規模持續成長,2010年約有50,000名完賽者,2013年則接近74,000名。
賽事獲世界田徑總會認證為白金標籤賽事,由廈門建發擔任冠名贊助商。賽事每年1月初舉行。
賽道紀錄為男子2小時6分6秒(2025年,衣索比亞的達維特・沃爾德),女子2小時18分46秒(2025年,衣索比亞的露蒂・阿加)。
馬拉松
馬拉松
馬拉松
馬拉松
馬拉松
馬拉松
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
僅限本人領取,禁止代領與郵寄(以 2026 年版本為準)。比賽當天不提供領取服務;若無法在前一天 22:00 前抵達,必須事先申請延遲領取,最晚可延至前一天 23:00。領取物資後,可前往同一會場 C3 展廳參觀中國馬拉松博覽會。
以2026年版為準 — 1/8(四)9:00~18:00、1/9(五)9:00~18:00、1/10(六)9:00~22:00(無午休)
賽前輕鬆熱身的團體跑,不看配速,人人都能參加。
以2026年賽事為準。今年的安排通常在賽前1–3週公布。
使用支付寶或微信「交通」二維碼(選擇廈門,綁定外籍卡/護照)-正式確認覆蓋廈門地鐵、BRT、公車、渡輪。如果您不想依賴手機,實體 e-Tong 卡 (e通卡) 是可靠的備份。
展覽中心公交車站直達公交路線19/109/641/653/751/753/949/B7/M7;最近的軌道/快速公交選項為第2號線軟件園二期站(距離約1.4公里)或快速公交K3/K5/K6/K9至前埔樞紐站(距離約1.2公里) · 步行15分鐘
起始和終點都在廈門國際會議展覽中心(厦门国际会展中心)。無地鐵/快速公交線路直達場地。常規公交19、109、641、653、751、753、949、B7、M7在展覽中心公交車站停靠——最直接的選項。替代方案:地鐵第2號線至軟件園二期站(软件园二期站),然後步行/計程車約1.4公里;或快速公交K3/K5/K6/K9至前埔樞紐站(前埔枢纽站,快速公交),然後步行約1.2公里。
Same location as start - Xiamen International Conference & Exhibition Center (廈門國際會展中心); the 賽道 is an out-and-back loop that finishes where it starts
終點位於同一展覽中心建築群。適用與起始點相同的運輸選項:直達公交至展覽中心公交車站、第2號線至軟件園二期站(約1.4公里)或快速公交至前埔樞紐站(約1.2公里)。
賽道為環線,起點終點為廈門國際會展中心;沒有地鐵或 BRT 線路直接通往會場。歷史上,廈門交警和組委會大約在比賽日前 2-3 週發布詳細的封路/交通管制通知,但尚未找到 2027 年 1 月 10 日版本的此類通知。無法直接訪問官方網站xmim.org(DNS/連接超時);上述事實得到了報導2024/2025/2026年同一賽事的三個獨立二手消息來源的證實,其中一個消息來源明確將交通細節歸因於廈門馬拉松組委會自己的公告。
在最近幾屆比賽中(例如2026年1月),主辦單位在比賽前幾天運營了贊助商提供的免費班車從廈門北站和廈門高崎機場T3/T4航站樓前往展覽中心,票價為號碼布/物資領取。確切的賽程和贊助商會在接近每場比賽日期時公佈,因此 2027 年的具體細節尚未公佈。
e通卡
地鐵站服務櫃檯,或在「e通卡」APP註冊以取得電子版
閘機不接受 — 請購買上方的交通卡
廈門市外辦於2024年證實,該市交通二維碼已整合到支付寶中,外國遊客可以產生有效的地鐵/快速公車/公車/渡輪乘車碼。截至本研究,廈門尚未記錄外國非接觸式銀行卡刷卡門(北京/廣州/成都式系統),視為不可用。
BRT 車站還設有附英文介面的投幣亭,作為現金後備。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
比賽每年1月初舉行。廈門屬受季風影響的亞熱帶氣候,1月是一年中最涼爽的月份。當地1月平均最高氣溫為17.5°C、最低氣溫為10.5°C,適合進行馬拉松。
同月平均降雨量為42mm,屬於全年最少雨的時期。廈門極少結霜,最近一次降雪紀錄可追溯至1893年1月,冬季天氣整體溫和。
夏季與初秋容易受到颱風影響,但比賽在1月舉行,已完全避開這段期間。不過賽道全程沿海岸線延伸,起跑前等待時仍建議準備可抵禦海風的保暖衣物。
廈門在中國各城市中,通常被認為空氣品質相對良好。
時間皆為廈門市當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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地圖以起終點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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2027年1月10日週日於廈門市, 中國舉行。
報名方式為抽籤 · 資格成績 · 受邀。請於官方網站報名。
主項目費用為CN¥200。
設有馬拉松。
賽事於07:00起跑。
廈門市思明區廈門國際會展中心。
廈門國際會展中心 — 與出發點相同(賽道圈,經演武大橋)。
報名時間為 2026年9月23日週三 至 2026年10月14日週三。
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