挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
華盛頓哥倫比亞特區THE DREAM
這是第14屆賽事,於2027年4月24日舉行。
自2026年起新增全程馬拉松,可在Kewash Trail上跑26.2英里。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“一過折返點,風就從背後吹來,跑起來輕鬆多了。”
在基沃什步道半程馬拉松,跑者一路頂風跑到折返點,後半程因疲勞和頭暈穿插步行。最後以 2 小時 8 分 59 秒完賽,對這場新賽事的風景和完賽獎牌都很滿意。
引自原文.翻譯
Almost immediately, upon making the turn, it felt so much better having the wind at my back.
在Running on the Fly閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
YMCA of Washington County
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
| 組別 | 起跑 |
|---|---|
| 全馬42.195km | 07:30 |
| 半程馬拉松21.0975km | 08:00 |
| 10K10km | 08:15 |
| 5K5km | 08:15 |
尚未確認起點座標,地圖顯示的是舉辦城市。
項目由Marathon、半程馬拉松、10K、5K組成。起跑於YMCA of Washington County, Washington, IA,當地時間上午7點30分進行。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
無大眾運輸可抵達
比賽從愛荷華州華盛頓市中心、靠近城鎮廣場/Central Park 的位置出發,接著進入 Kewash Nature Trail。華盛頓是人口較少的鄉村小鎮,沒有固定路線的大眾運輸系統,僅能自行開車前往。日期與官方/賽事彙整資訊一致(2027 年 4 月 24 日,星期六);過去一屆(2026 年)記載為 2026 年 4 月 25 日,亦符合每年 4 月下旬舉行的規律。
未找到。
沒有專用的大眾運輸卡系統;愛荷華州Washington是鄉村小鎮,沒有大眾運輸網絡,因此參加Kewash Marathon必須開車前往。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
4月的華盛頓特區——平均11°C,天氣偏冷。手指和耳朵會最先感到寒意,記得帶上手套和毛帽;身體軀幹則建議穿著輕薄多層衣物,跑熱後可以逐層脫下。
大眾運輸無法抵達賽事會場。實際可行的交通方式只有自駕或租車。
報名透過RunSignup平台進行。
全程馬拉松在30公里之後才是真正的開始。前半程建議比目標配速慢5~10秒通過,對維持後半程配速更有利;能量膠則要從還不感到餓的前段就開始補充。
出發時間為07:30,較早。把起床、早餐和交通時間倒推後,前一晚住宿安排在靠近起跑線的位置會比較方便。報名截止至2027年4月23日。
時間皆為華盛頓哥倫比亞特區當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿,
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
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實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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輕鬆休息,慢慢逛逛。
和同行的人一起挑選喜歡的行程。
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在 Klook 查看跑過的城市,這次慢慢看。
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2027年4月24日週六於華盛頓哥倫比亞特區, IA, 美國舉行。
以主要組別計,報名費為US$90。
設有全馬 · 半程馬拉松 · 10K · 5K。
賽事於07:30起跑。
207 W Main St, 華盛頓, IA。
項目由Marathon、半程馬拉松、10K、5K組成。起跑於YMCA of Washington County, Washington, IA,當地時間上午7點30分進行。