挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
牛津THE DREAM
將於2026年10月11日舉行。
13.1英里賽道行經大學公園與牛津舊城區。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“我真的很開心創下第一場半程馬拉松的成績。”
這名跑者挑戰了第一場半馬,穿過起初的人群後掌握了配速,家人和觀眾的加油也給了其力量。後半段雖然遇到膝痛和狹窄的公園道路,仍堅持到最後,並以比目標更快的1小時38分27秒完賽。
引自原文.翻譯
I was absolutely delighted with my time, especially for my first half-marathon.
在Reddit · r/running閱讀原文“最後短暫加速,以1小時14分29秒通過終點!”
起初的寒冷與對配速的不安讓跑者改變計畫,按照身體狀況跑步;中段之後,多虧了與跑者一起配合配速的跑者,跑者重新振作起來。通過最後4km的蜿蜒道路與不平整路面後,跑者在1小時14分29秒完賽,達成目標成績。
引自原文.翻譯
A short sprint brought me across the line in 1:14:29!
在Reddit · r/AdvancedRunning閱讀原文“最後3英里中,我停下來走了幾次。”
排廁所與前往起跑區花了一些時間。後半段腳部與髖關節感到不適,雖然改以步行,仍達成2小時內的目標,也對平坦的賽道與沿途加油留下好印象。
引自原文.翻譯
I even stopped to walk a few times in the last three miles.
在Evolve Health and Wellbeing閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
MARM (Middle Aged Running Man)
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
半程馬拉松 3 小時 30 分鐘
| 組別 | 起跑 | 關門時間 |
|---|---|---|
| 半程馬拉松21.0975km | 09:30 | 3h 30m |
關門點
賽道截止時間13:45
牛津半程馬拉松於 2011 年開始,將在 2026 年 10 月 11 日的賽事迎來 15 週年,這是一場秋季半程馬拉松。起點與終點都在牛津市中心的曼斯菲爾德路,全程封路進行。
賽道會經過謝爾多尼安劇院、拉德克利夫閱覽室、博德利圖書館等大學城地標建築,還會穿越拍照勝地嘆息橋。接著再往上跑到種滿行道樹的寬闊大道——薩默鎮與卡特斯洛,之後穿過牛津大學公園和老馬斯頓的綠地返回。由於路線快速且平坦,這條賽道很適合第一次半程馬拉松,也很適合挑戰成績。
不過,這不是英國田徑總會(UKA)認證賽事,因此在這裡跑出的成績不能提交給需要資格成績的比賽。2025 年有超過 180 家慈善機構透過這項賽事一同募款,完賽後也會在牛津大學公園的活動村慶祝完賽。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
University Park活動村(OX1 3RF)— 比賽前一天10:00~17:00

牛津火車站/Gloucester Green 巴士站
起點和終點都位於牛津市中心的 Mansfield Road。比賽當天早上 06:48/07:30/08:00/08:30,從 Didcot Parkway 開往牛津車站的接駁列車約需 20 分鐘。Oxford Tube 長途巴士從倫敦 Victoria 出發,首班車為 03:25。自行開車者請前往 Redbridge 或 Thornhill Park & Ride(P&R 已標示售罄)。比賽日市中心將實施道路管制;官方網站設有專門的 Travel/Road Closures 頁面。 可使用市區Park & Ride,但賽事專用Park & Ride已售罄。
Didcot Parkway–牛津接駁列車(比賽當天早上);11:00–14:00,回程接駁巴士從牛津 High Street 開往 Unipart House。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
出發是 9時30分,並依照在曼斯菲爾德路上預估完賽時間分成不同的出發區起跑。pen 標示在號碼布上,您可以往後方的 pen 移動,但不能往前移到前方的 pen。參加套件可於 10月10日星期六 10:00~17:00 在大學公園(OX1 3RF)活動村,出示附照片的身分證件與電子郵件收到的 QR 碼領取。行李寄存也在這裡,從 7時30分開始。
活動場地與市區都沒有停車位。Unipart House 活動 Park and Ride 於 6時30分開放,並從 7時到 8時30分每 10 分鐘有一班接駁車。從倫敦搭乘第一班火車無法趕上出發時間,因此建議搭乘 6時10分自維多利亞出發、7時51分抵達的 Oxford Tube 巴士,或前一天先抵達。Didcot Parkway 有 6時34分、7時10分、7時46分的接駁列車。
補給站是約在 3.8、6.5、7.7、10.1、11.4英里處的五個地點。關門時間是以最後一位跑者出發為基準的 3.5小時(13:45)。
時間皆為牛津當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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2026年10月11日週日於牛津, 英國舉行。
半程馬拉松 3 小時 30 分鐘。
設有半程馬拉松。
賽事於09:30起跑。
Mansfield Road, Oxford。
Mansfield Road, Oxford。
賽道截止時間13:45。