挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
臥龍崗THE DREAM
這是澳洲臥龍岡每年 6 月第一個星期日舉行、規模最大的賽事。
下一屆賽事將於 2027 年 6 月 6 日舉行。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“雖然沒達成主要目標,但我創下個人最佳成績,也覺得這場跑得很好,所以非常高興。”
這位跑者在伍倫貢跑步節10km沿熟悉道路挑戰48分內完賽。起初擁擠、後段路面粗糙,讓跑者距目標差15秒,但以48分15秒刷新個人最佳成績仍很滿意。
引自原文.翻譯
Though I didn't hit my main goal, I was still very happy with a PR and what I though was a well run race.
在Reddit r/running閱讀原文“和認識的人一起跑步真的很開心。我喜歡分享彼此的經驗,也喜歡互相鼓勵。”
這位跑者與朋友參加伍倫貢跑步節10km,壓下起初的不安,保持穩定的配速。草地和坡路讓跑者吃力,但最後300m全力衝刺,以49分23秒達成50分內完賽的目標。
引自原文.翻譯
Running with people that I know was a lot of fun. I loved sharing our different experiences and the encouragement we gave one another.
在Reddit r/running閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
McGrath Illawarra · 完賽 Vlog
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
| 組別 | 起跑 |
|---|---|
| 半程馬拉松21.0975km | 07:35 |
| 10K10km | 07:15 |
| 5K5km | 09:15 |
Marine Drive,北臥龍崗出發與抵達
這場賽事是伍倫貢規模最大的跑步活動之一,特色是沿著海濱大道串聯市區與海岸的賽道。賽事從北伍倫貢出發,並在同一地點完賽,沿途可欣賞伊拉瓦拉海岸線。
半程馬拉松由重複2次的環狀路線賽道組成。路線設計讓觀眾能在賽道同一地點多次看到選手,21.1km路段的累積爬升約150m。懸崖地形與全景海灘交替出現,是這場賽道的特色。
除5km、10km、半程馬拉松外,還設有兒童2km歡樂跑,適合全家一起參加;賽事部分收益將捐給當地慈善機構伍倫貢生命線與馬克・斯科特信託。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
6/4·6/5 12:00~17:00 Run Havoc · 比賽當天一大早 Lang Park 號碼布帳篷
北臥龍崗火車站
所有距離組別都從北臥龍崗的 Harbour Street 出發,距離北臥龍崗火車站步行約 10 分鐘內。依據前一屆 2026 年賽事(2026 年 6 月 7 日,週日)。賽事每年於 6 月第一個週日舉行;本資訊採用前一屆[2026]的資料。
沒有專用的賽事接駁車;不過免費的當地環線公車 55A 與 55C 約每 20 分鐘一班,行經市中心及賽事活動區域附近(屬一般大眾運輸,並非賽事專車)。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
號碼布可選擇寄送,或事先到 Run Havoc 親自領取。若申請郵寄,出發前往會場前請先確認號碼布是否已送達;若選擇現場領取,最好把到門市的行程排進賽前動線。物品寄存與賽後領取區分開運作,遺失物可到報到帳篷詢問。寄放的行李請以在該區領回為前提整理好,貴重物品請自行保管。
官方交通指南建議搭乘大眾運輸。較近的上下車點包括 WIN 娛樂中心對面的 Crown Street 站,以及 Harbour Street 的 St Mary's School 站與 Old Courthouse 站。若開車,可考慮 Stuart Street 停車場與北臥龍崗海灘停車場,但會場周邊車位有限。補水與補給站設在 City Beach 衝浪俱樂部、北臥龍崗衝浪俱樂部與 Fairy Meadow 衝浪俱樂部一帶。終點區提供水與水果。
時間皆為臥龍崗當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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2027年6月6日週日於臥龍崗, 澳洲舉行。
以主要組別計,報名費為AU$115。
設有半程馬拉松 · 10K · 5K。
賽事於07:15起跑。
Wollongong Marine Drive。
這場賽事是伍倫貢規模最大的跑步活動之一,特色是沿著海濱大道串聯市區與海岸的賽道。賽事從北伍倫貢出發,並在同一地點完賽,沿途可欣賞伊拉瓦拉海岸線。
Wollongong Marine Drive。