나가노 마라톤

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Documenti e ingresso

Controlla il passaporto

Verifica che sia ancora valido — serve anche come documento d'identità al ritiro del pettorale

Visto e autorizzazione d'ingresso

Verifica se la tua nazionalità richiede visto o autorizzazione (ESTA…) e i tempi

Verifica i requisiti d’ingresso aggiornati in base al passaporto, alle date, al motivo e alla durata del soggiorno presso l’autorità d’immigrazione o l’ambasciata del Paese di destinazione. L’esenzione dal visto non elimina tutte le condizioni d’ingresso.

Visit Japan Web — Info ufficiali e richiesta

Conferma d'iscrizione

Stampala o salvala — potrebbe esserti richiesta ai controlli di frontiera o al ritiro del pettorale

Certificato medico e liberatoria

Obbligatori per alcune gare (Francia, Italia…) — controlla i documenti richiesti nell'avviso della gara

Assicurazione di viaggio

Copriti per infortuni, ritardi e bagagli smarriti

Attrezzatura gara

Scarpe e completo gara

In cabina, mai in stiva — si corre anche se la valigia arriva in ritardo

Gel energetici e integratori

Attenzione alle regole sui liquidi in cabina — i marchi disponibili sul percorso possono essere diversi: porta quelli con cui ti sei allenato

Piccoli ma essenziali

Spille per pettorale · caricatore dell'orologio · vaselina · indumento da gettare per l'attesa

Preparativi sul posto

eSIM locale

Cerca eSIM →

Contanti e carte

Alcuni posti accettano solo contanti — porta spiccioli e una carta valida all'estero

Adattatore e voltaggio

Controlla presa e voltaggio, porta un adattatore universale

Dall’aeroporto alla città

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Settimana di gara

Expo e ritiro pettorale

Controlla le date, gli orari di chiusura e i documenti necessari — molte gare non consentono il ritiro il giorno della gara

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Trasporti la mattina della gara

Controlla primi treni e navette — così presto i mezzi potrebbero non esserci

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Deposito borse e regole di partenza

Controlla l'orario limite per il deposito borse, le regole sulle buste trasparenti e gli orari di partenza delle varie griglie

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Calcolatore di ritmo
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