自分の記録に挑む道
コースを先に思い描いて、
自分に合うペースを見つけましょう。

走りたい街が、次の旅になる瞬間。



THE DREAM
イスタンブール・マラソンは、ヨーロッパとアジアの2大陸を結ぶ橋を渡る、世界で唯一の大陸間マラソンです。ボスポラス大橋付近をスタートし、スルタンアフメト広場(ブルーモスク)でフィニッシュします。
コースを先に思い描いて、
自分に合うペースを見つけましょう。
沿道の声援と、一緒に走る人たち。
その風景の中にあなたもいます。
完走の余韻を抱いてゆっくりと。
走った街をもう一度巡ってみて。
完走の喜びから苦しかった瞬間まで。
参加者自身が残した経験を読んでみてください。
“2025年11月2日に開催されたイスタンブールマラソン(42キロ)に参加しました。”筆者は日本から直接申し込みと旅行の準備を行い、2025イスタンブールマラソン42kmに参加しました。ゴール後は交通規制のため、痛む体を引きずりながら宿まで約1時間歩いたと記しています。
“ボスポラス海峡を横に見ながら、イスタンブールを象徴する通りを走る体験は、非現実的なほど印象的でした。”
2024年イスタンブールマラソンの15K参加者は、スタート直後の混雑を経験し、ボスポラス海峡を望む区間とシルケジ付近の上り坂、ガラタ橋を通過して、1時間6分49秒の自己ベストで完走しました。
原文から引用・翻訳
Running through Istanbul’s iconic streets with the Bosphorus on one side was surreal.
triahmet.comで原文を読む“全体的にコースは良く、緩やかな上り坂が2回ありました。”
2024年のフルマラソン参加者はフェリーでスタート地点へ移動し、海沿いを走る区間と、補給所の果物やビスケットを体験しました。最後の約1.5kmにある石畳は難しかったものの、4時間1分で完走しました。
原文から引用・翻訳
Overall, this race has very good route, I only encountered 2 times of slopes, and they are rather gradual.
Healthobeingで原文を読む“日曜日の朝はロープウェーでボスポラス海峡へ向かった後、フェリーでアジア側へ渡り、歩いてスタート地点へ行きました。”
2023年のフルマラソン参加者は、金曜日のランナー受付は順調で、大会当日はロープウェーとフェリーでアジア側のスタート地点へ移動しました。序盤の上り坂の後は、日陰も応援もほとんどない都市高速道路の区間が続いたと話しています。
原文から引用・翻訳
Am Sonntag früh ging es mit der Seilbahn zum Bosporus, dann mit der Fähre nach Asien und dann zu Fuß zum Start.
100 Marathon Club Deutschlandで原文を読む“設定した5時間の目標より47分遅い5時間47分49秒でしたが、健康にマラソンを完走できた喜びを感じました。”
2016年のイスタンブール・マラソンで、初めてのフルマラソンを5時間47分49秒で完走しました。103kgから減量しながら準備しましたが、長距離の練習が十分にできませんでした。30km以降に足首、膝、足裏に痛みが出ても、区間ごとに考えながらゴールまでたどり着いたそうです。
原文から引用・翻訳
Her ne kadar koyduğum 5 saat hedefinin üzerinde 5:47.49 ile hedefimden 47 dakika sapmış olsam da maratonu sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmiş olmanın mutluluğunu yaşıyordum.
Hakkı Şenkeser Blogで原文を読む“残っていた力をすべて出し切りましたが、幸せでした。そしてレースを完走しました。”
筆者は4時間以内を目標にイスタンブールフルマラソンを走り、21km地点でふくらはぎの痛みを感じました。後半にしばらく歩きながらも、3時間56分で完走しました。
原文から引用・翻訳
Rezervlerim tükenmişti ama mutluydum, koşuyu bitirmiştim.
Koşuyoruzで原文を読む公開されている参加レポートの一文を翻訳し、体験を要約しました。記録は執筆者が公表した値で、過去の体験は今年の天候や運営と異なる場合があります。
コースを先に眺めて、先に走った人たちの話を読んでみましょう。
Go&Race · コースプレビュー
過去大会の映像の場合があります。今年のコースと運営は主催者の案内をご確認ください。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
コースと制限時間を知れば、レースがもう少しはっきり見えてきます。
6時間20分(フルマラソン)
| 種目 | スタート | 制限時間 | 参加費 |
|---|---|---|---|
| フルマラソン42.195km | 09:00 | 6h20m | €120 |
関門
1km 09:10 · 5km 09:45 · 10km 10:32 · 15km 11:18 · 20km 12:04 · 25km 12:50 · 30km 13:36 · 35km 14:22 · 40km 15:08 · 42km 15:20
スタートラインはアジア側のボスポラス第1大橋付近にあります。大会はこの橋を渡ってヨーロッパ大陸へ移るところから始まります。イスタンブールマラソンは、1つのコースの中でアジアとヨーロッパの両大陸を走る世界唯一のマラソンとして知られています。
コースはスルタンアフメト・ジャーミィ(ブルーモスク)とアヤソフィアを通り、ヨーロッパ側のイニョニュ・スタジアムでフィニッシュします。ランナーはボスポラス大橋を1本、金角湾を渡る橋を2本、合計3本の橋を渡ります。
種目はマラソン、15km、一般の部(パブリックラン)の3つで、障がい者部門も別に設けられています。コースは大会の歴史の中で何度も変更されてきました。2020年にはスタートとフィニッシュがともにヨーロッパ側のイェニカプに移され、ランナーはボスポラス大橋を2回渡ってアジア側を往復しました。
フルマラソン
フルマラソン
フルマラソン
フルマラソン
フルマラソン
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フルマラソン
フルマラソン
ナンバーカードを受け取り、自分のウェーブを確認。
大会の朝は走ることに集中できるように。
大会当日の朝にゼッケンを提示すると、IBBの公共交通機関を無料で利用できます(公式案内)。
2025年版による情報 — 10月30日(木)〜11月1日(土)の3日間
レース前に軽く体をほぐすグループランです。タイムを気にせず誰でも走れます。
2025年大会の情報です。今年の日程は例年レースの1〜3週間前に発表されます。
Run Urban İstanbul × ルルレモン
フルマラソン
乗り換え割引が適用され、運賃が最も安くなるイスタンブールカードを購入してください。地下鉄、トラム、バス、メトロバス、フェリーで利用できます。カードの購入やチャージの手間を省きたい場合は、海外発行のタッチ決済対応銀行カードやApple Pay/Google Payを、多くの地下鉄・トラムの改札で直接タッチすることもできます。ただし、その場合は乗車ごとに通常運賃がかかり、乗り換え割引は適用されません。
ベイレルベイ(アジア側、ユスキュダル地区) — エミノニュ(T1トラム)またはカバタシュ(タクシムからF1ケーブルカー)から無料フェリーを利用するか、ユスキュダル・マルマライ駅から無料シャトルバスを利用(07時00分〜08時00分)
前回大会(2025年11月2日)による情報。ゼッケンを提示すると、大会当日の朝は公共交通機関(地下鉄・トラム・バス・フェリー)を無料で利用できます。マルマライは無料運賃の対象外であることが明記されています。スルタンアフメット/エミノニュからはT1トラムに乗車し、その後、無料フェリーを利用します。タクシム/カバタシュからはF1ケーブルカーに乗車し、その後、無料フェリーを利用します。ユスキュダルからは無料シャトルバスが07時00分〜08時00分に運行されます。
スルタンアフメット広場(旧市街、ヨーロッパ側)
アジアでスタートし、ボスポラス大橋を渡ってヨーロッパでフィニッシュする世界唯一のマラソンとして知られています。帰路にも、ゼッケンの提示による同じ無料交通サービスが適用されます。
無料交通の時間:地下鉄・トラム・バスは17時00分まで、フェリーは15時00分までです。フェリーの運航終了前に帰路につけるよう計画してください。
大会運営が用意する無料フェリー(エミノニュ―ベイレルベイ間、カバタシュ―ベイレルベイ間)に加え、ユスキュダル・マルマライ駅からベイレルベイのスタート地点まで、ボランティアが案内する無料シャトルバスが運行されます。
イスタンブールカード
地下鉄・トラム・バスの駅にあるビレトマティック自動販売機、および多くのキオスク(タクシム、スルタンアフメット、カドゥキョイ、ベシクタシュなど利用者の多い駅には複数台設置)
改札で直接使えます
代替案: イスタンブール交通パス(民間の旅行者向け商品、ホテル配送) おおよそ1日58米ドルから、15日で約208米ドルまで(第三者販売業者の料金) —
一般的なランナーには、あまりおすすめできません。イスタンブールカードの1回ごとの運賃に比べて大幅に割高です。購入や設定を一切せず、ホテルで受け取りたい場合に限り、利便性のために高い追加料金を支払うことを納得できるなら検討してください。
イスタンブールカード本体の料金は、2026年2月時点で約165TLです。通常の乗車運賃は約42TLで、2時間以内の乗り換えには割引が適用されます。海外発行の銀行カードによるタッチ決済は、空港から目的地へ直行する場合など、短時間の単独乗車には便利です。ただし、1日に何度も乗り換える場合は、イスタンブールカードの乗り換え割引が適用されないため、すぐに割高になります。
スタート時間、補給、預ける荷物まで。
前もって知っておけば、走る時間がぐっと楽になります。
ボスポラス大橋では、歩く以外の選択肢はありません。以前、橋の上を大勢のランナーが一斉に走ったことで振動が発生し、構造の安全性が懸念されたため、大会側は橋の区間では歩行のみを認め、スタート時刻も分けて設定する方式に変更しました。
42km部門の制限時間は6時間20分、15km部門は2時間15分です。この時間を超えると、最後尾のランナーの後ろを走るシャトルバスに乗る必要があります。給水所は5kmごとに設置され、ゼッケンは大会当日に現地で受け取れないため、事前に受け取る必要があります。
この大会は1979年に初開催され、2012年までは10月に行われていましたが、11月開催に変更されました。同年の第34回大会は、ワールドアスレティックス(当時の国際陸上競技連盟)のゴールドラベルを取得し、2013年には国内外合わせて参加者が約20,000人まで増えました。
記録はコースの変更を何度も経ながら更新されてきました。男子は1997年のモゲス・タエ(エチオピア)による2時間13分37秒から、2006年にミンダウガス・プクスタス(リトアニア)が2時間12分52秒へ短縮しました。女子は2005年にマディナ・ビクタギロワ(ロシア)が2時間34分25秒を記録した後、翌年に自身の記録を2時間28分21秒へ更新しました。2006年からは、シューズに装着する電子チップによって公式記録が認められています。
時間はイスタンブールの現地時間です。大会前に最新の公式案内もあわせてご確認ください。
STAY A LITTLE
大会の朝が楽な宿から、
メダルをかけて楽しむ食事と街の景色まで。

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スタート地点からの直線距離で比べています。
実際の移動時間と予約条件は各宿でご確認ください。
フィニッシュ地点からの直線距離で比べています。
実際の移動時間と予約条件は各宿でご確認ください。
スタートとフィニッシュは6.5km離れています。
744m
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軽く休んで、ゆっくり見て回って。
一緒に行く人と好きな時間を選んでみてください。
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走った街を、今度は少しゆっくり。
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最初のランナーを待っています
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2026年11月1日(日)にイスタンブール, トルコで開催されます。
エントリー方法は先着順です。公式サイトから申し込みます。
主要種目の参加費は€60です。
6時間20分(フルマラソン)です。
フルマラソンが実施されます。
09:00にスタートします。
スタート:15テムムズ・シェヒトレル橋メトロバス停前、フィニッシュ:スルタンアフメット広場です。
スルタンアフメット広場(ブルーモスク)、イスタンブールです。
2026年1月6日(火)から2026年10月13日(火)まで受け付けます。