走りたい街が、次の旅になる瞬間。
THE DREAM
ザンビアの首都ルサカで毎年11月に開催される都市型マラソンです。2015年に始まり、スポトロニクス・ネットワークスが主催し、ザンビア陸上競技連盟の公認を受けています。フルマラソン・ハーフマラソン・10km・5kmの4種目で、スタートとフィニッシュはともにムルングシ国際会議センターです。大会側は自らを「アフリカで最も暑いマラソン」と紹介しています。参加費の収益の一部は、「クリーン・ルサカ・チャレンジ」を通じて市内7地域の清掃活動に使われます。完走者には完走メダルと記念品が贈られます。
コースを先に思い描いて、
自分に合うペースを見つけましょう。
沿道の声援と、一緒に走る人たち。
その風景の中にあなたもいます。
完走の余韻を抱いてゆっくりと。
走った街をもう一度巡ってみて。
完走の喜びから苦しかった瞬間まで。
参加者自身が残した経験を読んでみてください。
公開された参加記はまだありません。集まり次第ここに載せます。
コースを先に眺めて、先に走った人たちの話を読んでみましょう。
この大会の動画はまだ見つかっていません。見つかり次第ここに載せますね。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
コースと制限時間を知れば、レースがもう少しはっきり見えてきます。
| 種目 | スタート | 制限時間 |
|---|---|---|
| フルマラソン42.195km | 05:30 | 6h15m |
| ハーフ21.0975km | 05:45 | — |
| 10K10km | 06:00 | — |
| 5K5km | 06:15 | — |
4種目ともムルングシ国際会議センターをスタートし、同じ場所に戻ってきます。スタート時刻は種目ごとに分かれており、フルマラソンは午前5時30分、ハーフマラソンは5時45分、10kmは6時、5kmは6時15分にそれぞれスタートします。会場は午前5時に開きます。フルマラソンとハーフマラソンは18歳以上のみ参加でき、10kmと5kmには年齢制限がありません。全種目共通の制限時間は6時間15分です。この時間内に完走できなかった場合、公式記録として認められません。主催者は、コースがルサカの主要道路やランドマークを通る、安全で見どころのあるコースだと紹介しています。
ナンバーカードを受け取り、自分のウェーブを確認。
大会の朝は走ることに集中できるように。
スタート・フィニッシュ地点であるムルングシ国際会議場でレースパックを配布します。2026年版の受け取り日時はまだ公開されていないため、公式サイトの案内を確認してください。
スタート／フィニッシュはザンビア・ルサカのムルングシ国際会議センター（住所はナショナル・ヒーローズ・スタジアム、グレート・ノース・ロードと記載されている場合もあります）。ルサカには地下鉄や鉄道の公共交通機関がなく、市内の移動はミニバスとタクシーが中心ですが、外国人旅行者には情報が少なく利用しやすいとはいえません。専用車・タクシー・配車アプリの利用がおすすめです。スタートエリアは05:00にオープンするため、早めに到着してください。
スタート地点と同じ場所（ムルングシ国際会議センター）。
公式サイト上では、主催者によるシャトルサービスの案内は確認できません。
ルサカの公共交通機関は非公式のミニバス (コンビ) で、路線区間ごとに固定の現金運賃 (およそ ZMW 5 ～ 15) が車掌に直接支払われます。現金のみで、カード システムはありません。ルサカでは現在、リロード可能な交通系スマート カードや正式な BRT カード システムが運用されているという証拠はありません。ボルトとウーバーはどちらもルサカで営業している（ウーバーはドライバーの数が少ない）。 Yango は現金またはモバイルマネーでのお支払いもご利用いただけます。ミニバスは混雑する可能性があるため、ルートに慣れていない観光客にはお勧めできません。相乗りアプリは、訪問するランナーにとって実用的で安全なデフォルトです。
スタート時間、補給、預ける荷物まで。
前もって知っておけば、走る時間がぐっと楽になります。
11月のルサカは、乾季から雨季へ移る時期です。標高約1,280mの高地にあり、ケッペンの気候区分では温帯湿潤気候に分類されます。11月の平均最高気温は30.4°C、1日の平均気温は24.4°C前後です。降水量は月78mmほどに増え始め、平均湿度は約60％です。午前5～6時台のスタートは、日中の暑さを避けるための設定と考えられます。フルマラソンとハーフマラソン制限時間の制限時間は6時間15分と余裕があります。完走そのものの負担は大きくありませんが、高地に加えて午前中から気温が上がるため、こまめな水分補給を心がけてください。大会はムルングシ国際会議センターを起点に開催され、アクセスしやすい大会です。
時間はルサカの現地時間です。大会前に最新の公式案内もあわせてご確認ください。
STAY A LITTLE
大会の朝が楽な宿から、
メダルをかけて楽しむ食事と街の景色まで。
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GetYourGuideで見るスタート地点からの直線距離で比べています。
実際の移動時間と予約条件は各宿でご確認ください。
フィニッシュ地点からの直線距離で比べています。
実際の移動時間と予約条件は各宿でご確認ください。
スタートとフィニッシュは4.8km離れています。
4.4km
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スタートラインから近い順Trip.comで見る軽く休んで、ゆっくり見て回って。
一緒に行く人と好きな時間を選んでみてください。
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2026年11月14日(土)にルサカ, ザンビアで開催されます。
ZMW 450からです。種目・時期によって変わります。
6時間15分です。
フルマラソンが実施されます。
05:30にスタートします。
ムルングシ・インターナショナル・カンファレンス・センター、ルサカです。
ムルングシ・インターナショナル・カンファレンス・センターです。
ポイントツーポイントの移動には、Bolt (最も信頼性が高い) または Yango を使用します。ルサカにはカードベースの交通システムがないため、公共交通機関でカードをタッチすることは期待しないでください。
(2025年大会の情報)