A Sundown Rundown é uma prova realizada em Kempton, Pensilvânia, organizada pela Fifth Street Cross e disputada em um formato incomum de circuito de trail.
Assim como uma backyard ultra, a cada lap, de aproximadamente 1,6 a 1,7 milha,
o participante precisa chegar dentro do tempo limite para ter direito de largar no lap seguinte.
A principal diferença é que, enquanto a backyard ultra tradicional repete o mesmo lap a cada hora,
nesta prova o tempo limite disponível diminui progressivamente a cada lap.
O tempo limite do primeiro lap é de 20 minutos.
Depois, o tempo limite diminui 30 segundos a cada lap, e esse pace nunca é reiniciado.
Ou seja, conforme o tempo passa, a pace exigida fica cada vez mais rápida, combinando resistência pura com velocidade.
Além disso, cada lap é percorrido no sentido oposto ao do lap anterior,
fazendo com que o estreito e sinuoso percurso seja encarado continuamente por novos ângulos, sem ficar monótono.
A prova não estabelece previamente uma distância final.
A cada lap concluído, o participante pode escolher se tentará o lap seguinte ou se irá parar por conta própria naquele momento,
confirmando seu resultado final (lap final).
Depois de decidir parar, não é possível retornar à prova, o que acrescenta uma tensão estratégica ao desafio.
No fim, vence quem tiver o lap final mais tardio, seja por ter sido eliminado ao ultrapassar o tempo limite, seja por ter decidido parar voluntariamente.
O percurso total varia de aproximadamente 1,6 milha a mais de 35,7 milhas.