BERLIN-MARATHON

“Đây là lần thứ hai tôi tham gia World Marathon Majors và trải nghiệm thực sự tuyệt vời!”

Dù không đạt mục tiêu thành tích, tôi vẫn hoàn thành với thời gian 3 giờ 20 phút 15 giây. Tôi gặp khó khăn vì trời nóng và bị chuột rút ở đoạn cuối, nhưng ấn tượng với khu triển lãm, không khí ban ngày của thành phố và sự cổ vũ của gia đình. Tôi cũng viết rằng có thể đi bộ từ chỗ ở đến khu vực xuất phát và giao thông công cộng rất thuận tiện.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Sau 18 tuần tập luyện, tôi đã hoàn thành marathon đầu tiên trong 4 giờ 17 phút.”

Ngay từ Full Marathon đầu tiên, do thời tiết nóng và đoàn vận động viên đông đúc, tôi đã từ bỏ pace theo kế hoạch và chuyển sang kết hợp chạy với đi bộ, nhưng vẫn hoàn thành đến cuối.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Tôi cũng rất vui vì mình đã không bỏ cuộc.”

Trong cái nóng và những gián đoạn tập luyện của năm 2025, tác giả đã thay đổi mục tiêu. Ở nửa sau, tác giả đi bộ trạm tiếp nước để tiếp tục hoàn thành cuộc đua. Dù không đạt thành tích như dự kiến, sự cổ vũ của bạn bè và các sự kiện chạy bộ khắp thành phố đã trở thành những kỷ niệm đẹp.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Mọi người ở đó đều đang cạnh tranh với chính mình và thử thách giới hạn của bản thân trong những điều kiện khắc nghiệt.”

Trong thời tiết nắng nóng gay gắt, tôi đã điều chỉnh mục tiêu hoàn thành trong 4 giờ và kết hợp đi bộ tại các trạm tiếp nước, cuối cùng hoàn thành trong 4 giờ 36 phút. Tôi cho biết khán giả và công tác tổ chức đặc biệt ấn tượng.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Khi nhìn thấy Cổng Brandenburg tại km 41 của mark, tôi đã nổi da gà.”

Trong giải major đầu tiên, tôi đã vượt qua cái nóng gay gắt và giai đoạn khó khăn từ km 20 đến km 30 để lập kỷ lục cá nhân với thành tích 2 giờ 38 phút 3 giây. Tôi cũng nhớ mãi không khí sôi động tại khu triển lãm và khoảnh khắc chạy qua Cổng Brandenburg.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Nửa đầu diễn ra thoải mái theo kế hoạch, nhưng vì trời nóng hơn dự kiến nên nửa sau thực sự rất khó khăn.”

Tôi hoàn thành cuộc marathon đầu tiên tại Berlin trong 4 giờ 31 phút 28 giây. Nửa đầu diễn ra theo kế hoạch, nhưng tôi gặp khó khăn ở nửa sau khi trời nóng hơn. Dù không đạt được mục tiêu thành tích, tôi vẫn tự hào vì đã hoàn thành và đặt mục tiêu mới là hoàn thành các giải World Marathon Majors.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Âm thanh và không khí tại sự kiện rất phấn khích, khác với mọi giải đấu tôi từng trải nghiệm trước đây.”

Sau khi tham quan khu triển lãm tại Sân bay Tempelhof, tôi cùng Kipchoge đứng ở vạch xuất phát. Khán giả và các ban nhạc phủ kín khắp cung đường, rồi tôi đi qua Cổng Brandenburg và hoàn thành với thời gian 2 giờ 43 phút 48 giây.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Tôi hoàn thành với thời gian 4 giờ 9 phút 34 giây. Đây không phải thành tích tốt nhất cũng không phải thành tích tệ nhất của tôi.”

Sau khi bị chấn thương và có thể trạng không tốt, tôi tham gia giải ở Berlin. Tôi giới thiệu khu triển lãm Tempelhof và khu vực xuất phát, rồi hoàn thành bằng cách đi qua Cổng Brandenburg dù mệt mỏi và đông đúc ở nửa sau đường đua.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Sự cổ vũ của khán giả là điều tôi đặc biệt ghi nhớ. Tôi không nhớ có giải đấu nào mình từng chạy có nhiều người cổ vũ đến vậy.”

Tôi đã chạy Berlin, giải đấu mà tôi mong đợi suốt 12 năm. Tôi được tiếp thêm sức mạnh nhờ những khán giả gọi tên tôi tại cung đường và sự cổ vũ của chồng, rồi trải qua cơn khát và mệt mỏi ở nửa sau trước khi hoàn thành với thời gian 4 giờ 19 phút 27 giây.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Nhưng đôi khi, mọi thứ lại khớp với nhau một cách hoàn hảo.”

Ở lần chinh phục major đầu tiên, tôi đã đạt mục tiêu 4 phút/km. Đến khoảng 39km, tôi có hơi chùng xuống một lúc, nhưng sau khi điều chỉnh tốc độ thì lại lấy lại sức. Ở đoạn cuối, tôi nhớ khoảnh khắc khi mình hét lên với khán giả và nhận lại tiếng cổ vũ đáp lại.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Thể trạng của tôi tốt suốt cuộc đua và tôi cũng có thể vừa chạy vừa tận hưởng.”

Tôi kìm tốc độ ở giai đoạn đầu và lên kế hoạch tiếp sức để duy trì sức lực đến cuối. Tôi đánh giá tích cực cung đường bằng phẳng, công tác tổ chức trơn tru và sự cổ vũ.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Thật tuyệt khi có những người đồng hành cùng tôi suốt chặng đường.”

Tôi giữ nhịp cùng một nhóm runner chạy theo flow tương tự để tiếp tục cuộc đua. Công tác tổ chức được đánh giá tốt, nhưng trạm tiếp nước khá đông nên vài lần tôi phải bỏ qua nước, đó là điều hơi tiếc.

Trích từ bản gốc · đã dịch