挑战自我纪录的路
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。
THE DREAM
这是一场在海德堡举办的越野马拉松,自2013年起以“更美、更高、更难”为口号。
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。
街边的欢呼,一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走,
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻,读一读参赛者亲自写下的经历。
“我非常喜欢这些越野赛道。”
由于前段配速较快,后半程不得不走起来,但跑者享受了雾中的林道和陡峭的希梅尔斯莱特阶梯,最终用5小时42分完赛。
引自原文·翻译
Mir gefallen die Trails ausgesprochen gut.
在Trailrunning.de阅读原文“我觉得能在6小时内完成,所以连短上坡也继续跑。”
在海德堡越野马拉松中,这位跑者登上陡峭的“天堂阶梯”后,休息了很久才调整好呼吸。即使风雨交加,也坚持跑过最后的短上坡,以5小时57分5秒完赛。
引自原文·翻译
Unter sechs Stunden müssten drin sein und so nahm ich auch die kurzen Anstiege noch im Laufschritt.
在Team TOMJ阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话,并总结了参赛体验。成绩为作者自述,过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道,再读读先跑过的人留下的故事。
Just Walk, Run and Hike | Jürgen Weinrauch
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间,比赛会更加清晰。
2026年赛事信息所有项目的关门时间为16:30
出发时间与关门时间以官方公布为准(2026年8月3日 核对)— 参赛前请在官网再次确认。
海德堡越野马拉松是一场从老城卡尔斯广场出发,向森林和山地进发的比赛。沿途可以俯瞰内卡河和城堡,但赛道的核心是崎岖的林道和陡峭的越野路段。主办方从赛事创办起就一直使用“更美、更高、更难”这一口号。比赛设有20公里基础越野、30公里半程马拉松越野和45公里硬核越野,最长项目融合了传统马拉松与长距离越野赛的特点。
北侧会遇到前往海利根贝格和廷施泰特的上坡路段。经过长有古老橡树和松树的布兰特普拉滕小径下行后,还要沿着通往梅里安观景台的弯曲道路再次爬升。内卡河以南也不只是宽阔的林道。经过沃尔夫斯布伦泉后,路线会在山路上不断起伏,穿过岩海小径,前往林登豪森方向。两个较短项目会在这一段下行至城堡花园,长距离项目则会继续穿越山地路段。
硬核越野后半程等待参赛者的是攀登国王宝座山的天梯。这段路线沿天然砂岩台阶向上,展现出不同于前段林道的地形。官方介绍显示,最长的赛道包含三座山峰,累计爬升约2,019米。海德堡老城与莱茵—内卡地区的景观,以及由岩石和台阶组成的山路负担,会共同成为这场比赛留下的印象。
尚未在官方竞赛规程中确认
下一届可能会有变化。
领取号码布,确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
出示报名确认书(可出示手机屏幕)或身份证件即可领取。号码布为个性化号码布,背面贴有计时芯片,并附有用于行李寄存的号码贴纸。
前一天(周六)及9月20日(周日)07:00至08:45
三项赛事形式(Heart Core Trail 45公里 09:15、Half-Trail 30公里 09:20、Base-Trail 20公里 09:30)均在海德堡卡尔斯广场起跑并返回终点。主办方尚未发布官方公共交通或停车指引。
海德堡卡尔斯广场(老城区中心广场)。官网未公布官方公共交通信息。
主办方未提供相关信息。
海德堡的有轨电车和公交车采用VRN(莱茵—内卡交通联盟)票价体系,由当地RNV运营。成人单程票价约为2.60至2.80欧元,可在车站的售票机购买,也可通过RNV或VRN应用购买;短途停留无需办理专用IC卡。请记得在上车前使用小型蓝色或黄色机器为纸质车票验票,否则可能被罚款。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解,跑起来会轻松很多。
在卡尔斯广场帐篷出示报名确认书或身份证件,领取号码布。前一天和比赛当天都可以领取,也可以按照指引在手机上出示确认书。衣物寄存处设在同一广场附近,因此要把号码布上的可撕式寄存标签贴在包上。市中心停车位有限,建议前往主办方指定的收费停车场。P8不限行,但活动期间卡尔斯广场的P13会区分进入时间和可通行道路。
特奥多尔·豪斯实科中学提供淋浴。长距离赛道的补给点设在魏瑟施泰因、施利尔巴赫站和布洛克豪斯小径,提供饮用水、运动饮料、能量棒、盐和水果。终点也准备了饮料和香蕉等补给。计时芯片贴在号码布上,因此不要揉皱,建议保持贴在胸前后再进入起跑区。
时间均为海德堡当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
STAY A LITTLE
从让比赛日早晨更从容的住宿,
到挂着奖牌享用的美食与城市风景。
按起点的直线距离比较位置。
实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
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等第一位跑者
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尚未正式公布。预计在2027年9月举行,2026年赛事于2026年9月20日周日举行。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为€55。
所有项目的关门时间为16:30。 (2026年赛事信息)
设有越野。 (2026年赛事信息)
比赛于09:15开始。 (2026年赛事信息)
海德堡卡尔斯广场。 (2026年赛事信息)