挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。




THE DREAM
起跑線是天河體育場,終點是花城廣場。兩者之間的賽道大多沿著珠江兩岸延伸。
這是世界田徑總會金標賽事。自 2012 年創辦以來,每年 12 月舉行,僅設全程馬拉松一個組別。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“而且我第一次不走全程馬拉松便完成了全程。”
みつ君以在2024年廣州馬拉松跑進3小時30分為目標。根據前一週深圳馬拉松的經驗,他壓低了前段的配速,5km之後跟隨配速符合目標配速的跑者,穩定跑到35km。後半段出現腳底抽筋的徵兆,他靠補給品撐過去,並在加油站受到鼓勵,直到最後都維持配速。他以3小時27分46秒創下個人最佳成績,也是第一次不走全程馬拉松便完成全程。
引自原文.翻譯
そして初めてフルマラソンで歩かずに完走も達成。
在深セン猛走会 ランニングブログ閱讀原文“跑了大約1小時後,我走出磨碟沙隧道,抬頭一看,再次看到了廣州塔。”
庐陵一呵手在2023年12月參加廣州馬拉松時,以照片記錄了賽事準備過程和廣州之旅。前一天晚上在博覽會會場領取號碼布後,於經過珠江兩岸的賽道上,拍攝獵德大橋和廣州塔等景色。文章也記錄了補給站志工以及觀眾的加油聲。原文沒有完賽紀錄,因此時間留白。
引自原文.翻譯
一个小时后,当我从磨碟沙隧道里穿出来时,抬头又能看到“小蛮腰”。
在新浪众测閱讀原文“最後,在一位出色的夥伴帶領下,我們一起朝向終點跑去!”
Summer_YU 在伴侶的配速協助下完成 2017 廣州馬拉松。通過半程馬拉松時約為 1 小時 49 分鐘,之後維持均速跑到 35 公里,撐過最後 5 公里,最終以 3 小時 49 分完賽,並寫道自己比前一次馬拉松快了 53 分鐘。
引自原文.翻譯
最后被神奇搭档拉着一起冲向了终点!
在咕咚閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
豹大王 Run · 完賽 Vlog
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
| 組別 | 起跑 | 報名費 | 名額 |
|---|---|---|---|
| 全馬42.195km | 07:00 / 07:10 / 07:20 / 07:30 | CN¥180 | 30,000 |
關門點
2026公式關門點(出發後每分鐘經過的時間):5公里55分鐘、10公里1小時30分鐘、15公里2小時10分鐘、20公里2小時50分鐘、21.0975公里3小時、25公里3小時30分鐘、30公里4小時15分鐘、3595公里3小時、25公里3小時30分鐘、30公里4小時15分鐘、3595小時
跑者起跑 · 當地時間 — 馬拉松 07:00(A/B) · 07:10(C/D) · 07:20(E/F) · 07:30(G/H) (2026-12-20)
賽道從天河體育中心出發,向南前進後沿著珠江行進。前半程主要經過獵德大橋東側路段,後半程則轉往西側。最後通過二沙島與海心沙島,在花城廣場完成。
賽事於2012年11月首度舉辦,目前被列為世界田徑總會金標路跑賽。2024年賽事中,Gebresilassie Debele以2小時6分28秒創下男子組賽道新紀錄;Anchalem Haymanot則以2小時25分13秒奪得女子組冠軍。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
依 2024 年版本,領取時需攜帶報名時使用的本人有效身分證件正本,以及本人簽署的《健康安全責任承諾書》(紙本)。2025 年版本每天延長領取時間 1 小時,12/20 開放至 21:00。是否可由他人代領尚未獲官方確認。
依 2025 年版本——於 12/18(四)至 12/20(六)的馬拉松博覽會期間領取,12/20(六)開放至 21:00(每日開始時間尚未由官方確認)
照片:Wikimedia Commons
天河體育中心南廣場 — 廣州地鐵1號線(體育西路一帶)
依前一屆賽事資訊(2025-12-21 舉行,約 26,000 名跑者);官方網站 guangzhou-marathon.com 的資訊仍不完整。依前一屆賽事資訊:地鐵1號線與3號線(包含3號線北延段)首班車特別於凌晨 5:00 開出,方便跑者在比賽當天早晨抵達;APM線「天河南」站於 5:00-7:00 關閉。
海心沙島(Haixinsha Island,海心沙),鄰近亞運公園,可經由天河路 → 體育東路 → 冼村路 → 臨江大道 → 獵德大道/獵德大橋 → 海心沙
依前一屆資訊:APM 線「海心沙」站於 7:00 AM-4:00 PM 期間停站不停靠;廣州大劇院站 A 出入口於 7:00 AM-4:00 PM 封閉(其他出入口開放)。
沒有專用接駁車;請搭乘地鐵前往。依前一屆賽事資訊,持有效號碼布或工作證的跑者、工作人員與志工,可透過各站的「綠色通道」免費搭乘地鐵。
羊城通
地鐵站、羊城通服務點、部分便利商店 可直接在閘門感應使用
海外銀行卡感應進站功能於 2025 年 10 月 12 日啟用,由 Visa/UnionPay 與廣州市政府共同支援。羊城通儲值卡可作為備案,也能搭乘廣州公車、計程車與渡輪。如果信用卡在特定閘門無法使用,WeChat Pay/Alipay QR Code 仍是最普遍的選項。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
賽事每年 12 月舉行。廣州當地通常將 10 月至 12 月視為一年中最舒適的時節,因為炎熱潮濕的夏季已過,天氣轉為涼爽且有風。考量到這座城市年平均氣溫高達 22.4°C,賽事季節的氣候相當適合跑步。
賽道有很長一段沿著珠江的河畔路段,後半程還會經過二沙島與海心沙島,因此會持續遇到開闊河面吹來的風。考量廣州深秋特有的多風天氣,河畔路段的體感溫度可能有所不同。
終點花城廣場位於廣州新市中心,賽事當天的交通管制範圍較廣,建議預留充裕的移動時間。
時間皆為廣州市當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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2026年12月20日週日於廣州市, 中國舉行。
報名方式為抽籤。請於官方網站報名。
以主要組別計,報名費為CN¥160。
6小時。
設有全馬。
2026 廣州馬拉松官方起點:天河體育中心,廣州。
2026 廣州馬拉松 官方終點: 海心沙星光大道, Guangzhou。
報名時間為 2026年9月2日週三 至 2026年9月11日週五。
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(2025年賽事資訊)