挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
加德滿都馬拉松 簡介與特色
ABOUT THE RACE越過終點，
越過終點，
仍會記得的一天。
2007年開始的尼泊爾加德滿都馬拉松。十多年來不斷發展，擴大了項目、贊助商和慈善計畫。
整座城市為你加油的瞬間
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
跑完之後繼續的旅行
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
PACERTRIP CITY EDITIONNP / RACE GUIDE
加德滿都馬拉松
想去跑的城市，就是下一趟旅程。
NP2026年10月10日42.195km · 21.1km
- 比賽日期 2天後
- 2026年10月10日 週六
- 城市 · 距離
- 加德滿都 · 42.195km · 21.1km
- 報名費
- US$1002025年賽事資訊
- 報名狀態
- 已截止2026年3月1日週日 ~ 2026年9月7日週一查看報名方式 ↗
嚮往這場比賽的理由
THE DREAM
加德滿都馬拉松 跑者評價與賽事報告
先跑過的人的故事。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
參賽心得1篇
“在綿綿不絕的雨中，天亮了。”
加德滿都的參賽者在雨天與積水、以及賽道的車輛干擾下，仍記錄了寺廟與街區景色，以及與一起跑步的跑者的經歷。
引自原文．翻譯
引文原文
The day dawned under a relentless, continuous rain.
在Nirmal Lamsal閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話，並整理了參賽體驗。成績為作者自述，過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
透過影片看看，
從他們的故事中感受。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
完賽 Vlog
Rachana Khanal · 完賽 Vlog
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
適合你的參賽方式
YOUR ENTRY
加德滿都馬拉松 參賽方式與報名管道
站上起跑線的方式，
先看看你的條件。
整理了參賽方式和所需條件。
是否開放報名請以主辦方公告為準。
一般報名 · 馬拉松報名已結束
報名時間為2026年3月1日–2026年9月7日。
其他參賽方式是否開放及剩餘名額需另行確認。
報名紀錄 · 2026年賽事於2026年3月1日週日開放報名
一般報名 · 馬拉松
參賽費用 NPR 1,500尼泊爾當地參賽者一般馬拉松組
早鳥 Rs.1,000／一般 Rs.1,500／截止前夕 Rs.2,500。40+/50+/60+ 大師組別亦適用相同費用
主辦方說明一般報名 · 半程馬拉松
參賽費用 NPR 1,200尼泊爾當地參賽者半程馬拉松馬拉松組
早鳥 Rs.800／一般 Rs.1,200／截止前夕 Rs.2,500
主辦方說明一般報名 · 10K
參賽費用 NPR 800尼泊爾當地參賽者 10K 組
早鳥 Rs.600／一般 Rs.800／截止前夕 Rs.1,500
主辦方說明一般報名 · 5K
參賽費用 NPR 600尼泊爾當地參賽者 5K 公開組
早鳥 Rs.400／一般 Rs.600／截止前夕 Rs.1,000
主辦方說明海外參賽者報名 · 馬拉松 · 海外參賽者報名 · 半程馬拉松 · 海外參賽者報名 · 10K · 海外參賽者報名 · 5K · 大學組報名 · 3K 學生組海外參賽 · 3K 公開組海外參賽 · 3K 家庭組海外參賽 · 3K 公開組報名 · 3K 學生組報名 · 3K 家庭組報名說明
海外參賽者報名 · 馬拉松
參賽費用 US$100外籍參賽者馬拉松組
一般 $100／截止前夕 $120。SAARC 國家公民・海外尼泊爾人（NRN）適用 $30 優惠價
主辦方說明海外參賽者報名 · 半程馬拉松
參賽費用 US$100外籍參賽者半程馬拉松馬拉松組
SAARC 國家公民・海外尼泊爾人（NRN）適用 $25 優惠價
主辦方說明海外參賽者報名 · 10K
參賽費用 US$65外籍參賽者 10K 組
一般 $65／截止前夕 $80。SAARC 國家公民・海外尼泊爾人（NRN）適用 $25 優惠價
主辦方說明海外參賽者報名 · 5K
參賽費用 US$45外籍參賽者 5K 公開組
一般 $45／截止前夕 $50。SAARC 國家公民・海外尼泊爾人（NRN）適用 $20 優惠價
主辦方說明大學組報名
參賽費用 NPR 600大學生參加的 5K 大學組
早鳥 Rs.400／一般 Rs.600／截止前 Rs.750。須確認大學生身分，海外參賽者不得報名
主辦方說明3K 學生組海外參賽
參賽費用 US$15以外籍學生為對象的 3K 學校組
$15～$20。SAARC 國家公民及海外尼泊爾人（NRN）不得參加
主辦方說明3K 公開組海外參賽
參賽費用 US$35以外籍參賽者為對象的 3K 公開組
$35～$50（截止前）。SAARC 國家公民及海外尼泊爾人（NRN）適用 $20 優惠價
主辦方說明3K 家庭組海外參賽
參賽費用 US$75以外籍家庭參賽者為對象的 3K 親子組組
SAARC 國家公民及海外尼泊爾人（NRN）適用 $51 優惠價
主辦方說明3K 公開組報名
參賽費用 NPR 400以尼泊爾當地參賽者為對象的 3K 公開組
截止前 Rs.500
主辦方說明3K 學生組報名
參賽費用 NPR 400以學生為對象的 3K 學校組
截止前 Rs.500
主辦方說明3K 家庭組報名
參賽費用 NPR 1,200以家庭參賽者為對象的 3K 親子組組
早鳥 Rs.1,200／一般 Rs.1,500／截止前 Rs.1,950
主辦方說明從起點到終點
RACE WEEK
加德滿都馬拉松 賽道路線與海拔
我要跑的42.195km
了解賽道和關門時間，比賽會更加清晰。
2025年賽事資訊跑者起跑 · 當地時間05:30起
關門時間5 小時
查看更多
全程馬拉松 5 小時 · 半程馬拉松 3 小時 30 分鐘 · 10K 1 小時 30 分鐘
| 項目 | 集合 | 起跑 | 關門時間 |
|---|---|---|---|
| Marathon42.195km | 05:00 | 05:30 | 5 hours |
| Half Marathon21.097km | 05:00 | 05:30 | — |
| 10K10km | 06:00 | 06:30 | — |
| 5K College5km | 06:00 | 06:30 | — |
| 5K Open5km | 06:00 | 06:30 | — |
| 3K Family Run3km | 06:00 | 06:30 | — |
| 3K Open3km | 06:00 | 06:30 | — |
| 3K School3km | 06:00 | 06:30 | — |
全程馬拉松國際參賽者 US$100（調查時的費用區間，9/1~9/7 區間為 US$120）· 尼泊爾國籍 Rs.1,500（9/1~9/7 區間為 Rs.2,500）· SAARC／持居留證外籍人士 US$30
3階段定價系統（早期價格、正常價格、最後一刻價格），依商品及國籍細分（尼泊爾/國際/南盟）。 半程馬拉松·10K·5K·3K 是較低的量。
START
達薩拉特·蘭加莎拉體育場, Tripurethwar, 加德滿都
起點 · Google Maps跑者起跑 · 當地時間 — 馬拉松 05:30 · 半程馬拉松 05:35 · 10K 06:30 · 5K 06:35 · 3K 07:00
加德滿都馬拉松從特里普勒斯瓦爾的達薩拉特·蘭加沙拉體育場出發，並在同一地點完成終點，是一場環狀賽道。路線橫跨加德滿都谷地的三座歷史城市——加德滿都、拉利特普爾（帕坦）與巴克塔普爾——經過沙希德門（烈士門）、甘塔加爾（鐘樓）與達拉哈拉塔一帶，穿越提米後，延伸至巴克塔普爾杜巴廣場。路線也會經過納拉揚希蒂王宮博物館附近。沿著賽道可在多處看見被列入 UNESCO 世界遺產的寺廟與傳統建築，因此官方將它介紹為一場兼具完賽與探索加德滿都谷地歷史文化特色的賽事。
- 世界田總(WA)標牌
- Label標牌
- AIMS認證
- 國際馬拉松及公路賽協會(AIMS)會員賽事
- 賽事時節常年氣溫約19°C
- 短袖——注意補水防熱
參賽者福利
計時晶片
醫療支援
飲水站
完賽獎牌
參賽T恤
完賽證書
寄物服務
完賽T恤
號碼布
計時晶片（限馬拉松·半程馬拉松·10K）
官方 T 卹
完賽獎牌
參與/完成電子證書
水、水果
商品袋
加德滿都馬拉松 號碼布領取地點與時間
到起跑線，
照這個順序準備。
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
在博覽會領取參賽號碼布
國際參賽者須出示護照，外籍居民須出示有效工作許可證；也可由攜帶委託書或報名確認書的代理人代領。10/9 之後將不再以任何方式發放號碼布，因此無法於比賽當日領取（10K 組別另於 10/2~10/3 發放）。
10/8(四)~10/9(五) (時間未公開)
會場附近車站 · 交通指南
攜帶小面額尼泊爾盧比現金－加德滿都的當地巴士、小型巴士和 tempos 只收現金，不提供刷卡或非接觸式服務。
前往起跑線
Dasarath Rangashala, Tripureshwor, 加德滿都（在 Tripureshwor 路，Dasarath 體育場前報到）
參加者到 Dasarath 體育場前的 Tripureshwor 路報到。馬拉松報導於凌晨 5:00 之前（上午 5:30 開始）；上午 6:00 前完成 10K 報告（上午 6:30 開始）。建議在達拉哈拉地區附近停車；學校/學院團體巴士可停放在 Dasarath Rangashala 地區。
查看詳情
官方網站上未公佈封路或交通改道詳情。對於無法在關門時間內完成比賽的跑步者，提到了「收集車」（掃帚車），但這並不是前往起點的班車——任何地方都沒有提到專門的班車服務。檢查的任何官方頁面上均未註明終點線位置。
查看詳情
當地巴士、小型巴士和三輪 Tempos 的每次乘坐費用約為 15-30 尼泊爾盧比，以現金支付給售票員——攜帶小額鈔票。大多數外國遊客會跳過非正式的公車網絡，轉而使用叫車應用程式或計程車（預先約定票價或堅持按計價器）。
Sajha Yatayat 的讀卡機實驗從未獲得關注——預計實際上只收現金。
READY TO RUN
從比賽早上到完賽之後。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
2026年加德滿都馬拉松將於10月10日星期六，在特里普雷斯瓦爾的達薩拉特體育場周邊舉行。以10km組為例，參賽者須在上午6時前集合，6時30分起跑。
號碼布、賽事T恤及紀念品袋必須在比賽前兩天、10月8~9日事先領取，10月9日之後無論任何情況都不再發放。
頒獎典禮自上午7時30分起在起點舉行。賽事分為全程馬拉松、半程馬拉松、10km、5km、3km等多個項目。
時間皆為加德滿都當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
與比賽同行的旅行
STAY A LITTLE
MAKE IT A RUNTRIP比賽只有一天，
Jasper Restaurant 
加德滿都杜巴廣場
比賽只有一天，
旅行可以更長一點。
從讓比賽清晨更從容的住宿，
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
加德滿都馬拉松 起點附近推薦飯店
讓比賽清晨更從容的住宿
7個地點以起終點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
起點和終點在同一處
以這一處為基準挑選。
以這一處為基準挑選。
Oyo 801 Hotel View Global
642m
在Booking.com查看Oyo 811 Hotel New Pokhara Palace
623m
在Booking.com查看Oyo 626 Hotel Himchuli
606m
在Booking.com查看Nextdoor Patan
1.1km
在Booking.com查看Baber Mahal Vilas - The Heritage Hotel
746m
在Booking.com查看Tokyo Hotel
589m
在Booking.com查看Hotel Pun Inn Kathmandu
774m
在Booking.com查看向左右滑動可查看更多住宿。
在地圖上查看 →
完賽前後，屬於自己的時間
53項體驗輕鬆休息，慢慢逛逛。
和同行的人一起挑選喜歡的行程。
納加闊特日出：健行、尼瓦爾式午餐、水療按摩
US$196
在 GetYourGuide 查看加德滿都：納加闊特 4日瑜伽靜修與日出健行
US$182
在 GetYourGuide 查看加德滿都瑜伽＆聲音療癒
US$78
在 Klook 查看加德滿都曼陀羅瑜伽工作室體驗
US$15
在 Klook 查看瑜伽與聲音療癒靜修之旅
US$57
在 Klook 查看加德滿都：10 天喜馬拉雅 Wellness 與潘查塞健行 Retreat
US$1,398
在 GetYourGuide 查看加德滿都：瑜伽、冥想與聲音療癒－含接送
US$60
在 GetYourGuide 查看加德滿都巴克塔普爾與納加闊特夕陽之旅
US$76
在 Klook 查看波卡拉：費瓦湖日落遊船與晚餐
US$41
在 GetYourGuide 查看波卡拉世界和平塔半日遊（含乘船）
US$58
在 Klook 查看普姆迪科特濕婆神像半日夕陽私人導覽
US$13
在 Klook 查看加德滿都街頭美食體驗（探索在地風味）
US$32
在 Klook 查看加德滿都秘境美食與傳統市場之旅
US$19
在 Klook 查看加德滿都 & 泰美爾半日在地美食與街頭小吃之旅
US$29
在 Klook 查看尼泊爾美食烹飪課
US$61
在 Klook 查看尼泊爾烹飪課程
US$30
在 Klook 查看尼瓦里街頭美食試吃（3-4 小時）
US$79
在 Klook 查看尼泊爾傳統文化表演＆餐廳晚餐
US$19
在 Klook 查看尼泊爾料理課程（加德滿都，4 小時）
US$14
在 Klook 查看加德滿都搭機欣賞珠穆朗瑪峰景色，含接送
US$196
在 Klook 查看加德滿都｜特里布萬國際機場私人接送服務
US$20
在 Klook 查看加德滿都－沙布魯貝希當日巴士接送服務
US$19
在 Klook 查看加德滿都租車
比較各租車公司的價格、自駕（預訂時確認價格） · 核對價格後預訂
在 EconomyBookings 查看加德滿都機場接送
核實物品匹配，初步報價對比預訂（預訂時確認價格） · 價格確認後預訂
在 GetTransfer 查看加德滿都：私人接送機服務
US$20
在 GetYourGuide 查看尼泊爾傳統晚餐與文化表演－每晚
US$13
在 Klook 查看以在地人視角探索加德滿都 UNESCO 七大遺址一日遊
US$1
在 Klook 查看加德滿都 UNESCO 四大遺址＆阿拉蒂儀式之旅（含午餐／私人團體／團體行程）
US$4
在 Klook 查看加德滿都：錢德拉吉里纜車與國家博物館導覽
US$45
在 GetYourGuide 查看加德滿都私人 UNESCO 世界文化遺產一日遊
US$114
在 Klook 查看加德滿都 7 大聯合國教科文組織世界遺產之旅
US$16
在 Klook 查看加德滿都：聯合國教科文組織列名的 7 處景點一日遊（私人遊覽）
US$5
在 GetYourGuide 查看加德滿都：奇薩帕尼—納加闊特健行與巴克塔普爾三日遊
US$176
在 GetYourGuide 查看加德滿都出發：馬尼丘爾導覽健行與飯店接送
US$130
在 GetYourGuide 查看加德滿都：杜利克爾至南無佛陀健行，含午餐
US$39
在 GetYourGuide 查看加德滿都出發：杜利凱爾—南摩佛陀心靈導覽健行
US$99
在 GetYourGuide 查看宗谷谷地多日健行
US$1,032
在 Klook 查看加德滿都 Chandragiri 喜馬拉雅滑翔傘
US$136
在 Klook 查看從加德滿都出發的聖母峰基地營直升機之旅
US$1,601
在 Klook 查看加德滿都：私人城市導覽之旅
US$41
在 GetYourGuide 查看從市集到嬉皮聚集地:阿桑與弗里克街之旅
US$20
在 Klook 查看納加闊特日出一日遊
US$14
在 Klook 查看加德滿都出發 Chandragiri 纜車搭乘之旅
US$20
在 Klook 查看加德滿都:與甘德巴共度一天
US$51
在 Klook 查看私人文化遺產四合院晚餐
US$39
在 Klook 查看杜利凱爾、南無佛塔與帕瑙提一日遊
US$43
在 Klook 查看加德滿都：美食與飲品步行之旅
US$50
在 GetYourGuide 查看加德滿都市集徒步導覽
US$20
在 Klook 查看加德滿都本地美食與文化3小時徒步遊
US$51
在 Klook 查看加德滿都清晨徒步之旅
US$54
在 Klook 查看帕斯帕提那寺與博德納特3小時小團步行導覽
US$20
在 Klook 查看加德滿都斯瓦揚布納特與杜巴廣場半日文化遺產步行導覽
US$28
在 Klook 查看斯瓦揚布納特猴廟徒步遊
US$20
在 Klook 查看加德滿都 跑者推薦餐廳
吃得好也是旅行的一部分
7個地點賽前的一餐，慶祝完賽的晚餐。
加德滿都馬拉松 參賽總花費與預算
TRAVEL ESSENTIALS旅行準備，
也在一處輕鬆搞定。
儲存後，無需網路連線即可開啟此頁面
加德滿都馬拉松 跑者故事與提問
RUN TOGETHER和夢想同一條起跑線的
跑者們在一起。
還在等第一位跑者
留下這個房間的第一篇貼文
加德滿都馬拉松 常見問題
FAQ加德滿都馬拉松 2026 在什麼時候舉行？
2026年10月10日週六於加德滿都, 尼泊爾舉行。
如何報名 加德滿都馬拉松 2026？
報名方式為一般報名。請於官方網站報名。 (2025年賽事資訊)
加德滿都馬拉松 2026 的關門時間是多久？
全程馬拉松 5 小時 · 半程馬拉松 3 小時 30 分鐘 · 10K 1 小時 30 分鐘。 (2025年賽事資訊)
加德滿都馬拉松 2026 有哪些項目？
設有馬拉松 · 半程馬拉松。 (2025年賽事資訊)
加德滿都馬拉松 2026 需要幾點到集結區？
全程馬拉松·半程馬拉松 05:00 集合 / 10K·5K·3K 系列 06:00 集合。 (2025年賽事資訊)
加德滿都馬拉松 2026 起點在哪裡？
達薩拉特·蘭加莎拉體育場, Tripurethwar, 加德滿都。 (2025年賽事資訊)
加德滿都馬拉松 2026 終點在哪裡？
加德滿都 Tripureshwar Dasarath Rangashala 體育場（與出發點相同 — 循環賽道）。 (2025年賽事資訊)
加德滿都馬拉松 2026 什麼時候開始報名？
報名時間為 2026年3月1日週日 至 2026年9月7日週一。
參加加德滿都馬拉松 2026需要哪種交通卡？
攜帶小面額尼泊爾盧比現金－加德滿都的當地巴士、小型巴士和 tempos 只收現金，不提供刷卡或非接觸式服務。 (2025年賽事資訊)
PacerTrip 為你連結賽事、住宿、機票與旅遊。預訂與付款在各服務方完成；透過這些連結預訂，我們會獲得佣金。