挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。







THE DREAM
自1998年延續至今的斯里蘭卡馬拉松,是AIMS正式會員賽事。
從可倫坡BMICH出發,經Borella、Dematagoda、Peliyagoda、Wattala,終點在尼貢博海濱公園。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“大約在 28 公里處,持續不斷的早晨暑氣對身體造成了很大的打擊。”
Yeheshan de Silva 訓練了128天後參加科倫坡全程馬拉松,28公里後因高溫而大幅掉速,但在家人與隊友的幫助下完成比賽。
引自原文.翻譯
Around the 28-kilometer mark, the relentless morning heat took a heavy, physical toll.
在Colombo Night Run閱讀原文“距離終點不到1公里時,繼續跑賽道真的非常吃力。”
David Ostwald參加了2016年的首次斯里蘭卡馬拉松賽事LSR Colombo Marathon。天氣變得炎熱後,他在家人的加油聲中也一度步行,最後1公里路段受到攝影師鼓勵,跑到了終點。
引自原文.翻譯
With less than a kilometer to go, I was REALLY struggling to maintain the course.
在The St Andrew閱讀原文“吐了兩次後抵達30公里補給站時,烏韋的預測已成真。”
戴夫・懷斯經歷了高溫潮濕的天氣、車流,以及30km補給站的缺水狀況,最後靠同伴和商店裡找來的水與飲料一路撐到終點。
引自原文.翻譯
I vomit twice and reach the 30K water stop to find Uwe's prediction has come true.
在Runner's World閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
LSR Events
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
2025年賽事資訊賽道從可倫坡的 BMICH 起跑,終點位於尼甘布海灘公園,路線大致平坦,沿海岸經過博雷拉、德馬塔戈達、佩利亞戈達與瓦塔拉。
尚未在官方報名簡章中確認
下一屆可能會有變化。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
僅於比賽前一天發放號碼布與 Race Pack。所需文件及是否可代領,官方資訊中尚未說明。
10/3(六) 09:00~16:00
靠近BMICH(班達拉奈克紀念國際會議廳),Bauddhaloka Mawatha,可倫坡07
官方路線圖標記起點靠近BMICH,可倫坡07。未公布進一步進入指示(擺渡車、停車、道路封閉)。 官方網站未公布擺渡巴士或道路封閉資訊。號碼布/套裝包領取於賽前一日(2026年10月3日,09:00-16:00)在迷你看台停車場,競馬場,可倫坡07 -- 與比賽起點不同場地。
尼貢博海濱公園,尼貢博
點到點的賽道賽事沿著海岸自科倫坡往北,經過 Wattala/Pamunugama/Uswetakeiyawa 到 Negombo(全程馬拉松終點)。半程馬拉松終點則另標示於 Pamunugama 附近(約 21.097km 處)。
可倫坡的公車與火車採現金隨到隨付。政府於 2025 年 11 月啟動試辦計畫,讓乘客可在部分省際快線路線使用 Visa/Mastercard 感應付款,並計畫於 2026 年底前擴大至西部省公車;但目前尚非一般性的支付系統,旅客不應完全依賴。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
賽事提供全程馬拉松、半程馬拉松、10K 及歡樂跑等距離,路線平坦且大多沿海岸行進。
時間皆為可倫坡當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿,
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
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實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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已於2026年10月4日週日舉辦。下一屆為2027年10月。
尚未正式公布。預計在2027年10月舉行,2026年賽事於2026年10月4日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事於2026年6月27日週六開始報名。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為US$5。
報名方式為一般報名。請於官方網站報名。 (2025年賽事資訊)
設有全馬 · 半程馬拉松 · 10K · 5K。 (2025年賽事資訊)
請準備少量斯里蘭卡盧比現鈔,上車後直接支付給公車售票員——當地沒有全市通用的儲值式交通卡,而感應式銀行卡付款目前仍僅在少數省際快線路線進行有限試辦,不能視為可靠選項。
(2025年賽事資訊)
賽道從可倫坡的 BMICH 起跑,終點位於尼甘布海灘公園,路線大致平坦,沿海岸經過博雷拉、德馬塔戈達、佩利亞戈達與瓦塔拉。