想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
寧波馬拉松（甬馬）是在中國浙江省寧波市每年3月舉行的賽事，由浙江省體育局與寧波市人民政府主辦，並由中國田徑協會（CAA）以A1級賽事完成技術認證。賽事舊稱為「寧波國際馬拉松」，目前官方名稱為「寧波馬拉松」。賽事由全程馬拉松和半程馬拉松組成；以最近確認的2026年賽事為準，全程馬拉松有12,000人、半程馬拉松有15,000人的規模，總報名人數超過150,000人，參賽者透過抽籤選出。賽道從市中心三江口一帶的陽光廣場出發，經過海曙區、江東區及高新區，延伸至東錢湖旅遊度假區。⚠️截至2026-08調查時，下一屆賽事（2027年）的確切日期尚未正式公布；畫面顯示的日期是系統推估值，並非確定日期。
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“今年上半年完美收尾。今天雖然沒有刷新個人最佳成績，但我可以很驕傲地說自己變得更強了！”
作者在2025年寧波馬拉松起跑時遇到17°C、完賽時升至27°C的炎熱天氣，也面對許多上坡。雖然沒有創下個人最佳成績，但作者在完賽後覺得自己變得更強了。
引自原文．翻譯
我的上半年完美收官了，即使今天没有pb，我也可以大声说，我变强了！
在新浪新闻閱讀原文“最後我把成績推進了20多分鐘，終於又回到3小時24分多。”
大Tim在寧波馬拉松的前30km維持穩定節奏，接著因體感約30°C的高溫縮短步幅並降速。最後5km用水降溫後又加速，以3小時24分多完賽，比上次全程馬拉松進步20多分鐘，也找回了信心。
引自原文．翻譯
最后进步了20多分钟，终于又跑回到了 324 的成绩。
在新浪新闻 · 大Tim閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話，並整理了參賽體驗。成績為作者自述，過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Insight Ningbo · 完賽 Vlog
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間，比賽會更加清晰。
2026年賽事資訊| 項目 | 集合 |
|---|---|
| 馬拉松42.195km | 須在起跑前40分鐘完成報到 |
全程馬拉松每人180元・半程馬拉松每人150元
先抽籤、後付款——預先報名階段無須付款，中籤後再付款。2027年費用尚未公布
跑者起跑 · 當地時間 — （依2026年賽事資料——2027年賽事尚未公布）
全程馬拉松從市中心陽光廣場出發，經中山東路、中山市路、長春路等市區幹道，接續江東、海晏、鄞縣大道，再沿東錢湖大道前往東錢湖風景區，繞行玉泉南路折返點後通過環湖綠道，於寧波國際會議中心設置終點。半程馬拉松終點位於寧波國際會展中心。賽道涵蓋市區歷史街區、現代地標天一廣場，以及東錢湖風景區。
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
依2026年賽事資料，從賽前3天起（2027年賽事尚未公布）
使用外國Visa／Mastercard設定支付寶（或微信支付），在App內加入「寧波地鐵乘車碼」，即可在地鐵閘門與公車掃描器掃描乘車。
搭乘地鐵1號線至東門口站A出口；或搭乘2號線至鼓樓站H／J出口，或城隍廟站D出口
依據前一屆賽事資料（2026年3月15日舉行；2027年賽事日期為3月14日，尚未確認）：起點位於中山東路的陽光廣場。
半程馬拉松：會展中心捷運站，5號線。全程馬拉松：東錢湖捷運站，可搭乘免費接駁車
半程馬拉松終點位於寧波國際會展中心——出東門後步行至會展中心捷運站（5號線）。全程馬拉松終點位於寧波國際會議中心。
資料為2026年賽事資訊，2027年尚未確認，請在接近賽事日期時再次確認。2026年，會展中心附近道路自前一晚19:00起至兩天後06:00止，禁止所有車輛與行人通行。
提供從全馬終點（寧波國際會議中心）前往東錢湖地鐵站的免費接駁公車。
甬城通（Yongchengtong／「甬城通」）
公車轉運站候車室服務櫃檯，以及全市各地的市民卡服務據點
閘機不接受 — 請購買上方的交通卡
寧波地鐵與公車支援寧波地鐵App乘車碼、微信乘車碼、支付寶乘車碼及銀聯雲閃付乘車碼，全部採QR碼方式。對外國跑者而言，最實際的方式是使用支付寶：綁定外國信用卡，搜尋「寧波地鐵乘車碼」，掃碼即可搭乘。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
號碼布·領取物資（博覽會）依 2026 年賽事安排，於寧波國際會議展覽中心 8 號館自賽事前 3 天起辦理（首日僅下午開放，之後兩天則從上午開放至晚間）。必須攜帶有效身分證件。
必須在起跑前 40 分鐘完成報到，所有路線每 5 公里設置計時感應墊，並自 2.5 公里處起設置醫療支援站。
比賽當日交通管制範圍廣泛，相較於自行開車，大會建議搭乘地鐵。
時間皆為寧波市當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿，
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
以起點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
以終點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
起點和終點相距15km。
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在 Klook 查看賽前的一餐，慶祝完賽的晚餐。
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尚未正式公布。預計在2027年3月舉行，2026年賽事於2026年3月15日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為CN¥150。
報名方式為抽籤 · 一般報名。請於官方網站報名。 (2026年賽事資訊)
設有馬拉松。 (2026年賽事資訊)
須在起跑前40分鐘完成報到。 (2026年賽事資訊)
寧波市海曙區陽光廣場。 (2026年賽事資訊)
全程馬拉松：寧波國際會議中心（東錢湖附近）・半程馬拉松：寧波國際會議展覽中心，寧波。 (2026年賽事資訊)
使用外國Visa／Mastercard設定支付寶（或微信支付），在App內加入「寧波地鐵乘車碼」，即可在地鐵閘門與公車掃描器掃描乘車。 (2026年賽事資訊)