想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
這是波羅的海三國規模最大的女子專屬跑步賽事。每年春天，約15,000人會聚集在塔林歌謠節場地。
2026年賽事（5月16日至17日）將新增本地區首場女子專屬半程馬拉松（21.1公里）。星期六舉行7公里跑步與健走，星期日接著進行半程馬拉松和接力半程馬拉松。
先在腦海裡描出賽道，
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼，一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走，
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“昨天已經拚過一場，我不確定今天還能不能跑好，但還是決定盡全力。”
這位跑者在2026年塔林Maijooks賽事週末先參加7km個人賽，隔天又參加半程馬拉松接力。首日因炎熱和增加的上坡路段，成績比前一年慢；次日天氣涼爽，7.4km接力段的每1km用時比前一天快了20秒。
引自原文．翻譯
Mõtlesin küll, et kuidas ma peale eelmise päeva pingutust nüüd sama hästi peaksin jaksama joosta, aga otsustasin lihtsalt anda endast parima.
在KreeteKakk閱讀原文“跑Maijooks時，我有時眼前發花，也感到噁心。”
這位跑者在2019年塔林Maijooks 7km賽中，因烈日和炎熱感到噁心，一度短暫步行。儘管起跑分區擁擠，仍以38分29秒完賽，比前一年快了2分鐘，創造個人最佳成績。
引自原文．翻譯
Maijooksul hakkas ikka pilt täitsa ees virvendama vahepeal ja süda läks pahaks.
在Merru blogib閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話，並整理了參賽體驗。成績為作者自述，過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道，再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Spordiürituste Korraldamise Klubi
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間，對比賽會更有把握。
比賽從塔林歌謠節廣場出發，再回到同一地點。這座面向波羅的海的廣場是愛沙尼亞歌謠節的象徵性場地，賽道將離開廣場，經過 Maarjamäe 地區與 Klint 海岸峭壁。接著攀上 Lasnamäe 高原，通過山丘頂端的 Mäe gate，再下坡返回廣場。為了安全起見，下坡路段採用之字形設計，終點設於舞台前方。主要組別是自 1993 年延續至今的 7km，參賽者可選擇跑步或步行。自 2021 年起同步舉辦 3km 女孩跑，近年也新增女子專屬半程馬拉松與 3 人接力半程馬拉松。
尚未在官方報名簡章中確認
領取參賽號碼布，確認自己的出發梯次。
如此一來，比賽當天早上就能專心跑步。
塔林歌謠節廣場，Narva mnt 95，塔林 — 搭乘 1、2 號電車至「Lauluväljak」站（從市中心約 10 分鐘）；「Lauluväljak」公車站有 1、5、8、34、38、49 號公車及 95 號夜間公車停靠
也可從「Oru」與「Lasnamägi」站進入；35、40、44、49、60、63、66 號公車均停靠這些站點。
賽事週末可免費搭乘大眾運輸（依 2026 年賽事資料）：活動時段約 12:30～14:30，1、5、6、8、34、38、49 號公車採免費搭乘安排；另有「Park & Ride」方案，駕駛本人及最多 4 名同行者可免費停車並免費搭乘大眾運輸。依 2026 年資料，因 Kose tee 部分路段封閉，5、6 號公車曾改道；2027 年可能也會有類似調整。
普通卡
tallinn.pilet.ee 上列出的 R-Kiosk 商店和其他銷售點 可直接在閘門感應使用
備選方案: 塔林卡 約。 24 小時 29-32 歐元/48 小時 41-42 歐元/72 小時 51-52 歐元（成人；價格因來源而略有不同） — 如果您在住宿期間還可以參觀幾個付費博物館/景點，那麼就值得了；僅就交通而言，非接觸式即用即付更便宜。
自 2026 年 5 月 27 日起，您可以在每扇門（不僅僅是最靠近司機的前面的門）進行非接觸式敲擊。每次點擊可購買 1 小時的門票（1.50 歐元），一天內重複點擊會自動累積為 1 天的門票。涵蓋有軌電車、公車和無軌電車。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解，跑起來會輕鬆許多。
賽事舉行的5月,塔林平均氣溫約10°C左右,早晚較為寒涼。白天最高氣溫可升至15°C前後,但吹著海風的歌詠節廣場一帶體感溫度會更低。降雨量每月約40公釐,相對偏少,但仍需準備因應陣雨的外套。這個時期波羅的海沿岸城市日照時間較長,傍晚時分陽光仍會停留。賽道在爬升拉斯納梅埃高原的路段海拔逐漸升高,越過頂點後的下坡路段呈之字形轉折,坡度和緩延續。出發·抵達地點歌詠節廣場,可從塔林舊城區搭乘大眾運輸抵達。
時間皆為塔林當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
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起點和終點相距1.6km。
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2027年5月15日週六於塔林, 愛沙尼亞舉行。
設有全馬。
賽事於13:00起跑。
塔林歌場, 塔林。
比賽從塔林歌謠節廣場出發，再回到同一地點。這座面向波羅的海的廣場是愛沙尼亞歌謠節的象徵性場地，賽道將離開廣場，經過 Maarjamäe 地區與 Klint 海岸峭壁。接著攀上 Lasnamäe 高原，通過山丘頂端的 Mäe gate，再下坡返回廣場。為了安全起見，下坡路段採用之字形設計，終點設於舞台前方。主要組別是自 1993 年延續至今的 7km，參賽者可選擇跑步或步行。自 2021 年起同步舉辦 3km 女孩跑，近年也新增女子專屬半程馬拉松與 3 人接力半程馬拉松。
塔林歌謠節場地，塔林。
只需在公共汽車和有軌電車的任意門處刷一下非接觸式銀行卡或電話即可，無需購買本地卡即可進行短期遊覽。 (2026年賽事資訊)