挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。




THE DREAM
這是一場在加拉加斯舉辦的 10km 公路賽,由佳得樂擔任冠名贊助。賽事同時通過世界田徑總會、國際馬拉松暨路跑協會(AIMS)與委內瑞拉田徑協會(FVA)認證,是委內瑞拉唯一獲得這三方認證的賽事,因此賽事成績可獲國際承認。賽道沿線各處配置了搖滾樂團,讓跑者在整段路程中都能聽到現場演出,這也是賽名中「Rock」的由來。2025 年第 24 屆賽事有超過 1 萬 2 千名跑者報名,參賽規模較前一年成長 60%。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“有機會的話,我會向任何人推薦這次體驗,也希望自己很快能再參加。”
Luis在2013年Gatorade Caracas Rock 10km因參賽者眾多而起跑緩慢,但享受了街頭加油聲和布局合理的補給站。天氣舒適,以50分10秒創造當時的個人最佳成績。
引自原文.翻譯
Esta es una experiencia que recomiendo a cualquiera que pueda, y espoero poder a vivirla pronto.
在Luis Fonseca閱讀原文“這一天終於到了。我的號碼是4170,而朋友們拿到的是2000號段的號碼,在另一個起跑分區,所以我和他們分開了。”
Argenis Correa在2011年Gatorade Caracas Rock參加了自己的首場10km比賽,享受著沿途樂團的演奏和觀眾的加油聲。後半程雖放慢速度,仍以1小時6分鐘的晶片成績完賽,也重新體會到健康和持續訓練的意義。
引自原文.翻譯
Ese día llegó, número 4170, alejado de mis amigos, que tenían números alrededor de los 2000 y en otro corral de salida.
在El espacio de Argenis閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Televen Tv
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
2026年賽事資訊尚未確認起點座標,地圖顯示的是舉辦城市。
起跑線位於普拉多斯德爾埃斯特高速公路的巴耶阿里巴高爾夫球場附近。賽道途經拉特立尼達,通過洛斯坎皮托斯與阿爾托普拉多分岔點後,沿著里約熱內盧大道延伸至拉瓜伊里塔德拉斯梅塞德斯路段,最後在拉斯梅塞德斯大道的阿爾弗雷多・薩德爾廣場前完賽。10 公里路段中,上坡 3.69 公里(36.5%)、下坡 5.31 公里(52.5%)、平路 1.08 公里(10.7%),整體歸類為下坡比例較高的賽道。最高點位於 2.61 公里處處,海拔 917 公尺;最低點位於 8.55 公里處處,海拔 847 公尺。
尚未在官方競賽規程中確認
10K
下一屆可能會有變化。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
2026 年版賽事日程尚未公布。2025 年版曾在 C.C.
可在任何卡拉卡斯地鐵站的售票窗口購買 SUVE 卡,用於搭乘地鐵/Metrobús;但請準備現金作為主要備援,建議攜帶小面額美元或玻利瓦。外國銀行卡在委內瑞拉無法穩定使用,且票價與價格經常變動。
查卡伊托地鐵站(加拉加斯地鐵 1 號線)是距離最近的車站;起跑線位於巴魯塔市的普拉多斯德爾埃斯特高速公路、靠近高爾夫球場處,從查卡伊托步行一小段路或搭乘共乘車即可抵達
SUVE
任何卡拉卡斯地鐵站的售票窗口
閘機不接受 — 請購買上方的交通卡
一張 SUVE 卡可搭乘地鐵、Metrobús、Metrocable、佩塔雷纜車列車、洛斯特克斯地鐵及圖伊谷區域鐵路。由於高通膨,票價與卡片價格不穩定且經常變動,任何具體數字都應視為暫定,並在當地確認。由於制裁與國際支付處理受限,外國發行的銀行卡通常無法在委內瑞拉穩定付款。
Caracas Metro 使用可儲值的 IC 卡,可在車站窗口購買;但考量委內瑞拉以現金為主的經濟環境,以及地鐵在安全性與可靠性方面的疑慮,多數跑者和當地居民在比賽日移動時會使用叫車應用程式或私人計程車,而不是搭乘地鐵。附近的 Tolon、Paseo Las Mercedes、CCCT 及 Eurobuilding Hotel 等購物中心設有停車位(如自行開車)。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
加拉加斯位於海拔約 900 公尺的谷地盆地,因全年氣溫變化不大,被稱為「永遠的春城」。年平均氣溫為 23.4 度,最涼的 1 月為 21.7 度,最熱的 5 月為 24.5 度,年溫差不超過 3 度。比賽於 10 月初舉行,正值雨季尾聲,常有伴隨雷電的陣雨,建議準備雨衣或防水外套。比賽早上 7 點起跑,前 1 公里處有坡度約 14% 的陡上坡,因此起跑後就需要調整配速。
時間皆為Caracas當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿,
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。

以起點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
1.3km
在Booking.com查看686m
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賽前的一餐,慶祝完賽的晚餐。
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還在等第一位跑者
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尚未正式公布。預計在2027年10月舉行,2026年賽事於2026年10月4日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為US$50。
可在任何卡拉卡斯地鐵站的售票窗口購買 SUVE 卡,用於搭乘地鐵/Metrobús;但請準備現金作為主要備援,建議攜帶小面額美元或玻利瓦。外國銀行卡在委內瑞拉無法穩定使用,且票價與價格經常變動。
(2026年賽事資訊)