El camino hacia tu mejor marca
Imagina el recorrido antes
y encuentra el ritmo que mejor se adapta a ti.

La ciudad en la que quieres correr se convierte en tu próximo viaje.




THE DREAM
La carrera comienza en el Everest Base Camp y recorre los senderos sherpa de la región de gran altitud del Khumbu.
Se celebra cada año el 29 de mayo.
Conmemora el día en que Tenzing Norgay Sherpa y Sir Edmund Hillary alcanzaron la cima del Everest, el 29 de mayo de 1953.
Imagina el recorrido antes
y encuentra el ritmo que mejor se adapta a ti.
Calles llenas de ánimos y corredores alrededor.
Tú estarás en esa escena.
Ve despacio, con la meta aún dentro,
y vuelve a conocer la ciudad.
De la alegría de terminar a los momentos duros: lee lo que los propios corredores contaron.
“Cuando pasé por la línea de meta de Namche, me sentí lleno de fuerza y con una gran sensación de logro.”
Participó en el Maratón Tenzing-Hillary del Everest de 2023. Salió del campamento base del Everest y corrió hasta Namche. Aunque tuvo que afrontar la altitud, el cansancio y la ansiedad, cruzó línea de meta acompañado en 12 horas y 30 minutos.
Cita del original · traducción
By the time I crossed the finish line in Namche, I felt strong and accomplished.
Leer el original en Men's Health“Me alegré mucho con solo terminar y no me marqué ningún objetivo de tiempo.”
Participó en el maratón Tenzing-Hillary del Everest de 2023. Aunque sufrió mal de altura y tos, terminó en 9:01:46. Los tramos de glaciar y las dos subidas pronunciadas fueron especialmente duros, y su objetivo era simplemente llegar a la meta.
Cita del original · traducción
I was very pleased just to finish and had not set myself any time goal.
Leer el original en Scottish Woodlands“La ruta, que consistía en hacer trekking hasta el campamento base del Everest, en las tierras altas de Nepal, y después enfrentarse a un maratón de trail, aumentó la dificultad.”
El artículo de New York Flyers relata el proceso de adaptación a los trekkings de gran altitud, al límite de peso del equipaje y a los cambios bruscos de tiempo para participar en el Maratón del Everest de 2022.
Cita del original · traducción
Trekking to the Mount Everest Basecamp at high altitude in Nepal to run a trail marathon added to the complexity.
Leer el original en New York Flyers“Este maratón fue, con diferencia, la carrera más dura que he terminado hasta ahora.”
Participé en el maratón Tenzing-Hillary del Everest de 2022. Debido a la altitud y al terreno accidentado, hice la mayor parte del recorrido caminando, pero crucé línea de meta dentro de tiempo máximo. Sigue siendo el maratón más duro que he hecho.
Cita del original · traducción
This marathon was for me by far the hardest I have ever completed.
Leer el original en New York Flyers“Pasé la milla 1 de la carrera en 33 minutos y 57 segundos.”
En 2019 participé en una carrera que salía del campamento base del Everest. Debido a la altitud y al terreno de roca y hielo, pasé la milla 1 en 33 minutos y 57 segundos, y caminé más de lo que corrí. Los rebaños de yaks y la orientación también fueron factores importantes. Tras superar la última subida y el sendero junto al precipicio, terminé en Namche Bazaar.
Cita del original · traducción
My first mile of the race was 33:57.
Leer el original en The Half Marathoner“Sabía que no sería fácil, pero no imaginaba que respirar sería tan difícil durante las primeras 2 millas.”
Tras 3 semanas de trekking y aclimatación, participó en la edición de 2015. Le faltó el aire en las primeras 2 millas, se equivocó dos veces de recorrido y pasó por caminos con yaks y senderistas y por cuestas empinadas, hasta terminar corriendo en Namche Bazaar.
Cita del original · traducción
I knew it would not be easy, but was honestly surprised at how labored my breathing was during the first two miles.
Leer el original en Run OregonTraducimos una frase breve de cada crónica de carrera publicada y resumimos la experiencia. Los tiempos son los que indica el autor. El clima y la organización de una edición pasada pueden diferir de los de este año.
Mira el recorrido y lee lo que escribieron quienes corrieron antes.
Andreas Weymann
Puede ser un vídeo de una edición anterior. Consulta el recorrido y la organización de este año con la organización.
YOUR ENTRY
Resumimos las formas de participar y los requisitos.
Consulta con la organización si las inscripciones están abiertas.
Reserva online mediante el formulario oficial de inscripción o mediante los formularios de inscripción,
información médica y pago, y confirmación por correo electrónico del organizador;
las plazas se asignan por orden de solicitud
Para confirmar la reserva (plazas limitadas) se requiere un depósito de 500 dólares y presentar la documentación antes del 30 de abril de 2027
RACE WEEK
Conocer el recorrido y el tiempo límite hace la carrera más clara.
Tiempo de corte
42K maratón: si no pasas por el punto de control de Thyangboche (Tengboche) antes de las 16:00, se tramitará abandono.
Es una carrera de trail de alta montaña en la que se celebran maratón y medio maratón.
Tiene lugar cada año el 29 de mayo para conmemorar la primera ascensión al Everest,
lograda el 29 de mayo de 1953 por el sherpa Tenzing Norgay y Sir Edmund Hillary.
Maratón línea de salida se sitúa en la zona del Campo Base del Everest y Gorak Shep, a unos 5.164 m de altitud.
Recorrido desciende pasando por Lobuche, Dingboche, Pangboche y Tengboche, enlazando los senderos de las aldeas sherpa de la región del Khumbu.
La meta está en Namche Bazaar, a 3.440 m de altitud.
70K Ultra Marathon · Maratón · Medio maratón
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Package 2 logistics package; Ramechhap flight routing only
Puede cambiar en la próxima edición.
Recoge tu dorsal y revisa tu oleada.
Para que la mañana de la carrera solo pienses en correr.
Según las instrucciones oficiales de inscripción de 2027, las personas participantes que se hayan inscrito en Katmandú deben recoger personalmente en la oficina de la organización el dorsal, la camiseta de la carrera y el resto del material, y presentar el pasaporte o el documento de identidad. Quienes se hayan inscrito en Namche deben recoger personalmente el mismo material en el campamento base del Everest y también deberán acreditar su identidad con el pasaporte o el documento de identidad.
Fuente · verificado el 22 ago 2026 · Fuente · verificado el 17 ago 2026
Zona del Everest Base Camp/Gorak Shep (salida del maratón, ~5.164 m); el punto logístico de partida es Lukla
CASO ESPECIAL: carrera de trail remota en el Himalaya, sin transporte convencional. Los corredores suelen volar de Katmandú a Lukla (2.860 m); durante la temporada alta (marzo-mayo y octubre-noviembre), este trayecto requiere en su lugar un traslado por carretera de unas 4-5 horas desde Katmandú hasta el aeropuerto de Ramechhap/Manthali y, después, un vuelo de unos 15-20 minutos hasta Lukla (el vuelo depende de las condiciones de visibilidad y sufre retrasos o cancelaciones con frecuencia).
Desde Lukla, los participantes hacen un trekking de aproximadamente 8-9 días pasando por Namche Bazaar, Tengboche, Dingboche/Pheriche, etc., hasta el campamento base del Everest y Gorak Shep para aclimatarse antes de que empiece la carrera. everestmarathon.
Namche Bazaar (3.440 m)
El recorrido desciende desde el campamento base/Gorak Shep, pasando por Lobuche, Dingboche, Pangboche y Tengboche, hasta la meta en Namche Bazaar. Tras la carrera, los corredores hacen el trekking de vuelta hasta Lukla (aprox.
1-2 días) y vuelan de regreso a Katmandú, de nuevo vía Ramechhap/Manthali durante la temporada alta.
Ninguno: no existe ningún servicio de traslado en vehículo en esta ruta. Todos los desplazamientos entre la salida y la meta se hacen a pie, mediante un trekking de varios días, o en un vuelo STOL de ala fija hacia o desde Lukla.
Los operadores turísticos suelen incluir en el paquete el traslado en jeep o autobús entre Katmandú y el aeropuerto de Ramechhap. La mayoría de los participantes reserva un paquete de trekking de 15-20 días o más a través de un operador turístico, en lugar de organizar la logística por su cuenta.
Namche Bazaar es una ciudad de senderismo en el Himalaya sin carreteras: no hay ningún sistema de transporte público de ningún tipo porque no llega ninguna carretera para vehículos. Todas las llegadas y salidas se realizan a pie desde Lukla (caminata de 1 a 2 días) o en helicóptero.
Los porteadores y las mulas se contratan y se les paga en efectivo, a menudo por adelantado a través de una agencia de trekking, en lugar de mediante tarjetas de tarifa o sistemas de grifos.
Tu hora de salida, avituallamiento y guardarropa.
Saberlo de antemano hace que correr sea más fácil.
Es una prueba sin transporte convencional.
El traslado se hace en avión de Katmandú a Lukla (2.860 m), aunque en temporada alta, de marzo a mayo y de octubre a noviembre,
se suele cambiar a un trayecto por carretera de 4-5 horas desde Katmandú hasta el aeropuerto de Ramechhap/Manthali,
seguido de un vuelo de 15-20 minutos, con retrasos y cancelaciones frecuentes según las condiciones meteorológicas.
Desde Lukla, hay que caminar 8-9 días, pasando por Namche Bazaar, Tengboche y Dingboche-Pheriche,
con aclimatación incluida, para llegar a línea de salida en el campo base;
después de terminar, también hay que bajar a pie hasta Lukla durante 1-2 días para tomar el avión.
No existe servicio de lanzadera, así que la mayoría de los participantes reserva a través de una agencia de viajes un paquete de trekking de 15-20 días o más.
Los horarios son en hora local de Namche Bazaar. Consulta también la información oficial más reciente antes de la carrera.
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Se celebra el sáb, 29 de mayo de 2027 en Namche Bazaar, Nepal.
Vías de inscripción: Inscripción oficial online y por correo electrónico · Depósito para confirmar la reserva.
La inscripción se realiza en la web oficial.
La prueba principal cuesta 500 US$.
Maratón · Medio maratón.
La carrera empieza a las 07:00.
Campamento base del Everest (a unos 5.364 m), Nepal.
Línea de meta en Namche Bazaar, Nepal.
42K maratón: si no pasas por el punto de control de Thyangboche (Tengboche) antes de las 16:00, se tramitará abandono.