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CHECKLIST
ロードレース ハデラ
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大会シーズンの平年気温は約24°C(74°F)猛暑 — 水分・電解質補給の計画が必須
書類・入国
パスポートを確認
有効期限を確認してください — ゼッケン受け取り時の身分証にもなります
ビザ・入国許可
自分の国籍でビザや電子渡航認証（ESTAなど）が必要か、所要日数も確認してください
パスポートの国籍・旅行日程・渡航目的・滞在期間に応じた最新の入国要件を、渡航先の入国管理当局または大使館で確認してください。ビザ免除でも、すべての入国条件が免除されるわけではありません。
参加確認書
印刷または保存しておいてください — 入国審査やゼッケン受け取り時に求められることがあります
診断書・誓約書
フランス・イタリアなど一部の大会では必須です — 大会案内にある必要書類を確認してください
旅行保険
けが・遅延・荷物紛失に備えましょう
レースの持ち物
シューズ・レースウェア
預け荷物にせず機内に持ち込んでください — 荷物が遅れてもレースには出場します
エナジージェル・補給食
機内の液体ルールに注意してください — 現地のコース上の補給は別ブランドの場合があるため、練習で使ったものを持参しましょう
小さいけれど必須
ゼッケンピン・ウォッチ充電器・ワセリン・スタート待ちで脱ぎ捨てる上着
現地の準備
現地eSIM
eSIMを見る →両替・カード
現金のみの店に備えて少額の現金と海外対応カードを用意してください
アダプター・電圧
プラグ形状と電圧を確認し、マルチアダプターを用意してください
空港から市内へ
確認するレースウィーク
ペース計算機
ゼッケンカードを作る
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