走りたい街が、次の旅になる瞬間。
THE DREAM
2026年10月11日（日）に開催される第48回パリ20kmです。
エントリーはすでに開始されています。
コースを先に思い描いて、
自分に合うペースを見つけましょう。
沿道の声援と、一緒に走る人たち。
その風景の中にあなたもいます。
完走の余韻を抱いてゆっくりと。
走った街をもう一度巡ってみて。
完走の喜びから苦しかった瞬間まで。
参加者自身が残した経験を読んでみてください。
“このように、痛みやけいれんもなく走り終えました。”
2023年10月8日、パリ20kmに参加し、01:40:46で完走しました。序盤の上り坂では慎重にスタートし、ブローニュの森とセーヌ川沿いを通りながら、1時間45分ペースメーカーを2回追い抜きました。水は分けて飲みましたが、食べ物を口にしなかったため終盤に空腹を感じました。最後までペースを維持し、痛みやけいれんもなく走り終えました。
原文から引用・翻訳
Et voilà, c'est fait, sans douleurs ni crampes.
Sportif sur le tard !で原文を読む“この大会のための特別なトレーニングはしていませんでしたが、完走できそうだと思っていました。”
パリ20kmに初参加したランナーが、誤って入ったスタートエリアの混雑と無理な序盤のペース、その後の苦戦を記録しました。
原文から引用・翻訳
Je n’ai pas suivi de préparation spécifique pour cette course, mais je m’en sens capable.
vivrehealthy.comで原文を読む“かなり苦労しましたが、目標を達成しました。”
2014年の第36回パリ20kmに参加し、1時間25分以内という目標を達成して、1時間24分23秒で完走しました。序盤は速くスタートしましたが、セーヌ川沿いで脇腹の痛みと向かい風のためペースを落としました。16km地点で補給した後、吐き気と腹痛で最後の区間は苦しくなりましたが、エッフェル塔とゴールを見ながら最後まで走りました。
原文から引用・翻訳
J’ai donc réussi à remplir mon objectif mais cela au prix de pas mal de souffrances…
WECANRUNTOGETHERで原文を読む公開されている参加レポートの一文を翻訳し、体験を要約しました。記録は執筆者が公表した値で、過去の体験は今年の天候や運営と異なる場合があります。
コースを先に眺めて、先に走った人たちの話を読んでみましょう。
Harmonie Mutuelle 20km de Paris · 完走Vlog
過去大会の映像の場合があります。今年のコースと運営は主催者の案内をご確認ください。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
コースと制限時間を知れば、レースがもう少しはっきり見えてきます。
2026年パリ20kmの公式制限時間：スタート時刻から2時間50分。
スタート・制限時間は公式発表に基づきます（2026年8月3日確認）— 参加前に公式サイトで再確認してください。
| 種目 | スタート |
|---|---|
| その他20km | 09:00 |
9時にポン・ディエナを出発し、トロカデロと凱旋門を通過してブローニュの森へ入ります。森の中ではロンシャン通りとレーヌ・マルグリット通りを約4km走り、ローラン・ギャロスとオートゥイユ地区を通過した後、セーヌ川方面へ下ります。その後、川沿いを走ってグラン・パレ、コンコルド広場、チュイルリー庭園、ポン・ロワイヤルを順に通過し、セーヌ川を渡ります。再び川沿いとブランリ埠頭を走り、エッフェル塔でフィニッシュします。
20kmコースは、エリートや記録を狙うランナーが比較的走りやすいよう、急な方向転換を少なくしています。ポルト・ド・サンクルー付近には短い下り坂もあります。一方、ブローニュの森の長い区間と、都心の川沿いにある後半の区間がペースを試すポイントです。60のウェーブが2分間隔で500人ずつスタートし、序盤の混雑を抑える運営も特徴です。2026年は第48回大会で、参加費ごとに3ユーロをグレゴリー・ルマルシャル協会に寄付し、嚢胞性線維症の研究と臓器提供への理解向上を支援します。
ナンバーカードを受け取り、自分のウェーブを確認。
大会の朝は走ることに集中できるように。
サロン・ラン・エクスペリエンス（ポルト・ド・ヴェルサイユ） — 大会前の事前受け取り
シャン・ド・マルス－エッフェル塔（RER C線）；イエナまたはトロカデロ（メトロ9号線／6号線）
スタートはPont d'Iénaで、エッフェル塔を正面に見るセーヌ川のトロカデロ側です。開催日は2026年10月11日（日）で確定、9:00 AMスタート、第48回大会です。
シャン・ド・マルス－エッフェル塔（RER C線）；ビラケム（メトロ6号線）／エコール・ミリテール（メトロ8号線）
フィニッシュ地点はシャン・ド・マルス側のエッフェル塔のふもとです。手荷物預かりは近隣のスタッド・エミール・アントワーヌに設置されます。
Navigo Easy
地下鉄およびRER駅のRATP/イル・ド・フランス・モビリテスのチケットカウンターと自動販売機、およびRATPパートナーショップ（タバコ屋、ニューススタンド、一部のコーナーストア） 改札では使えません — 上記のカードを購入してください
代替案: パリ・ヴィジットパス 1日30.60ユーロ、2日45.40ユーロ、3日63.80ユーロ、5日78ユーロ（ゾーン1〜5、空港2か所を含む） — 短い滞在中にすべてのゾーンをまたいで移動する必要がある場合（空港2か所、ヴェルサイユ、ディズニーランドなど）に限ってお得です。市内中心部の観光が中心なら、Navigo Easyにt+チケットを必要な分だけチャージするか、より安い数日券を利用したほうが通常は費用を抑えられます。 非接触型銀行カードによる直接の「タップ アンド ゴー」は、パリの地下鉄ではネットワーク全体で利用できません。バスはすでに部分的に設備が整っており、2026 年 8 月末までにパリ市内および郊外バスの完全カバーを目指しています。公開された展開スケジュールは次のとおりです。オルリー 14 号線空港リンク 2026 年 6 月 30 日、モンマルトルケーブルカー 2026 年 7 月、地下鉄 1 号線 2027 年 7 月、4 号線/14/15/18 号線は 2027 年末、7 号線/12 号線は 2028 年末、そして全ネットワーク銀行カードで支払われる旅行は標準運賃 (50 ～ 80 セントの追加料金) よりも高く、無料送迎は含まれていません。各検証は個別に請求されます。
Navigo Easy カードは旅行者間で共有できません。1 人につき 1 枚となります。また、物理的なカードを完全にスキップして、Ile-de-France Mobility または Bonjour RATP 電話アプリでチケットを購入/保存することもできます。
スタート時間、補給、預ける荷物まで。
前もって知っておけば、走る時間がぐっと楽になります。
スタートは9時で、ポン・ディエナへは地下鉄とRERでアクセスできます。宿泊先は、この2つの交通網を使ってスタート地点へ移動しやすい場所を選ぶと実用的です。荷物預かり所はシャン・ド・マルスにあり、ゼッケンと大会Tシャツはレースビレッジで受け取ります。現地の天気予報を確認し、10月の朝の気温に合わせてスタート時の服装を決めてください。フィニッシュ後は、エッフェル塔で完走メダルを受け取ります。
補給所は3・6・10・12・15・18kmとゴールに設置されます。自分に必要な補給のタイミングを事前に決めておくと、20kmの間に迷わずに済みます。医療サポートはスタート地点、2km間隔の複数の地点、ゴールに配置されます。個人参加費は71ユーロで、先行販売分の2,000枚・3,000枚・5,000枚の価格帯はすべて売り切れています。
時間はパリの現地時間です。大会前に最新の公式案内もあわせてご確認ください。
STAY A LITTLE
大会の朝が楽な宿から、
メダルをかけて楽しむ食事と街の景色まで。
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Klookで見るスタート地点からの直線距離で比べています。
実際の移動時間と予約条件は各宿でご確認ください。
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スタートラインから近い順Trip.comで見る軽く休んで、ゆっくり見て回って。
一緒に行く人と好きな時間を選んでみてください。
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最初のランナーを待っています
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まだ発表前です。2025年大会の参加費は€20程度でした。
2026年10月11日(日)にパリ, フランスで開催されます。
2026年パリ20kmの公式制限時間：スタート時刻から2時間50分です。
その他が実施されます。
09:00にスタートします。
500人ずつ60ウェーブが2分間隔で出発です。
イエナ橋／エッフェル塔です。
エッフェル塔の下で行われる、公式2026ゴールです。
チャージ式のNavigo Easyカード（2ユーロ）は、地下鉄・RERの切符売り場またはタバコ店で購入し、t+チケットまたはパリ・ヴィジットパスをチャージします。2026年時点では、地下鉄の改札で海外発行の銀行カードをかざしてそのまま利用することは基本的にできません。ただし、非接触決済はバスを中心に段階的に導入されています。
(2025年大会の情報)