PACERTRIP CITY EDITIONFR / RACE GUIDE
Harmonie Mutuelle 20 km de Paris Laufbild

Harmonie Mutuelle 20 km de Paris

Die Stadt, in der du laufen willst, wird zur nächsten Reise.

Harmonie Mutuelle 20 km de Paris Laufbild
Harmonie Mutuelle 20 km de Paris Laufbild
Harmonie Mutuelle 20 km de Paris Laufbild
Paris
FR
Marieke van Santen from Netherlands · CC BY 2.0Marieke van Santen from Netherlands, CC BY 2.0Marieke van Santen from Netherlands, CC BY 2.0Marieke van Santen from Netherlands, CC BY 2.0
Renndatum in 1 Tag
11. Okt. 2026 So
Stadt · Distanz
Paris · 20km
Startgeld
20 €Nach der Austragung 2025
Anmeldestatus
GeschlossenZur Anmeldung ↗
2026Renntag 11. Okt. 2026 · Geschlossen
2025
2025Renntag 12. Okt. 2025
Warum du von diesem Rennen träumst

THE DREAM

Über den Harmonie Mutuelle 20 km de Paris — was ihn ausmacht

ABOUT THE RACE

Ein Tag, der bleibt –
weit über das Ziel hinaus.

Am Sonntag, den 11. Oktober 2026, findet die 48. Ausgabe der Paris 20 km statt.

Die Anmeldung ist bereits geöffnet.

Der Weg zur eigenen Bestzeit

Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.

Wenn die Stadt dich anfeuert

Jubel am Straßenrand, Läufer um dich herum.
Du bist Teil dieses Bildes.

Die Reise nach dem Lauf

Lass es langsam angehen, das Ziel noch im Kopf,
und entdecke die Stadt neu.

Erfahrungsberichte und Bewertungen zum Harmonie Mutuelle 20 km de Paris

Geschichten von denen, die schon gelaufen sind.

Von der Freude im Ziel bis zu den harten Momenten – lies, was Läuferinnen und Läufer selbst geschrieben haben.

3 Rennberichte
Bernard RONGVAUX2023 gelaufen · Zielzeit 01:40:46
“So beendete ich das Rennen ohne Schmerzen oder Krämpfe.”

Am 8. Oktober 2023 nahm die Person am 20-km-Lauf von Paris teil und finishte in 01:40:46. Den anfänglichen Anstieg ging sie vorsichtig an, und entlang des Bois de Boulogne und der Seine überholte sie zweimal den Pacer für 1 Stunde und 45 Minuten. Sie teilte sich das Wasser ein, aß aber nichts und bekam gegen Ende Hunger. Sie hielt das Tempo bis zum Schluss und beendete das Rennen ohne Schmerzen oder Krämpfe.

Zitat aus dem Original · übersetzt

Originalzitat

Et voilà, c'est fait, sans douleurs ni crampes.

Original auf Sportif sur le tard ! lesen
vivrehealthy.com2016 gelaufen · Zielzeit 2:36
“Ich hatte nicht speziell für diesen Lauf trainiert, aber ich dachte, dass ich es schaffen könnte.”

Ein Teilnehmer an den 20 km von Paris schilderte das Gedränge in dem versehentlich betretenen Startbereich, das zu schnelle anfängliche Pace und die anschließenden Schwierigkeiten.

Zitat aus dem Original · übersetzt

Originalzitat

Je n’ai pas suivi de préparation spécifique pour cette course, mais je m’en sens capable.

Original auf vivrehealthy.com lesen
wecanruntogether2014 gelaufen · Zielzeit 1h 24mn 23 sec
“Es war ziemlich hart, aber ich habe mein Ziel erreicht.”

wecanruntogether nahm 2014 am 36. 20-km-Lauf von Paris teil, erreichte das Ziel von unter 1 Stunde und 25 Minuten und kam in 1:24:23 ins Ziel. Nach einem schnellen Start reduzierte die Person entlang der Seine wegen Seitenstechen und Gegenwind das Tempo. Nach der Verpflegung bei Kilometer 16 wurde der letzte Abschnitt durch Übelkeit und Bauchschmerzen schwierig, doch sie lief weiter, nachdem sie den Eiffelturm und die Ziellinie gesehen hatte.

Zitat aus dem Original · übersetzt

Originalzitat

J’ai donc réussi à remplir mon objectif mais cela au prix de pas mal de souffrances…

Original auf WECANRUNTOGETHER lesen

Wir haben einen kurzen Satz aus öffentlichen Laufberichten übersetzt und das Erlebnis zusammengefasst. Die Zeiten stammen von den Verfassern; frühere Ausgaben können sich in Wetter und Organisation von diesem Jahr unterscheiden.

Im Video sehen,
in den Geschichten spüren.

Sieh dir die Strecke an und lies, was Läufer vor dir geschrieben haben.

Finisher-Vlog

Harmonie Mutuelle 20km de Paris · Finisher-Vlog

Auf YouTube ansehen

Das Video kann aus einem früheren Jahr stammen. Strecke und Ablauf dieses Jahres bitte beim Veranstalter prüfen.

Dein Weg an den Start

YOUR ENTRY

Teilnahme am Harmonie Mutuelle 20 km de Paris — Anmeldewege

So kommst du an den Start –
erst deine Voraussetzungen.

Hier findest du die Anmeldewege und ihre Voraussetzungen.
Ob die Anmeldung offen ist, siehst du beim Veranstalter.

Nach der Austragung 2025
Anmeldung zur nächsten Ausgabe

Die Anmeldetermine für die nächste Ausgabe sind noch nicht bekannt

Offizielle RennwebsiteAnmeldemöglichkeiten
Vom Start bis ins Ziel

RACE WEEK

Strecke und Höhenprofil des Harmonie Mutuelle 20 km de Paris

Meine 20km

Wer Strecke und Zeitlimit kennt, sieht das Rennen klarer.

Start der Läufer · OrtszeitAb 09:00
Zeitlimit50 Stunden
Mehr anzeigen

Offizielles Zeitlimit bei den 20 km de Paris 2026: 2:50 Stunden ab Startzeit.

Start und Zeitlimit laut offizieller Ankündigung (geprüft am 3. Aug. 2026) — vor der Anmeldung auf der offiziellen Seite erneut prüfen.

WettbewerbStart
Sonstige20km09:00
START

Pont d'Iéna / Eiffelturm

Tour Eiffel

Start · Google Maps
FINISH

Unterhalb des Eiffelturms, offizieller Ziellinie 2026.

Original-Streckenplan · harmonie-mutuelle.20kmparis.com
Mehr anzeigen

Um 9 Uhr startest du am Pont d'Iéna, läufst am Trocadéro und am Arc de Triomphe vorbei und dann in den Bois de Boulogne.

Im Wald geht es rund 4km über die Allée de Longchamp und die Allée de la Reine Marguerite, danach an Roland-Garros und Auteuil vorbei hinunter Richtung Seine.

Anschließend passierst du entlang des Ufers nacheinander den Grand Palais, die Place de la Concorde, den Jardin des Tuileries und den Pont Royal,

überquerst die Seine, läufst wieder am Ufer und über den Quai Branly und erreichst das Ziel am Eiffelturm.

Strecke über 20km hat wenige scharfe Richtungswechsel, damit Elite- und Zeitläufer relativ angenehm laufen können,

und bei der Porte de Saint-Cloud gibt es auch ein kurzes Gefälle.

Der lange Abschnitt im Bois de Boulogne und die zweite Hälfte am Seineufer in der Stadt sind dagegen die Stellen, an denen Pace auf die Probe gestellt wird.

Ein weiteres Merkmal: 60 Wellen mit je 500 Läufern starten im Abstand von 2 Minuten, um das Gedränge zu Beginn zu verringern.

2026 findet die 48.

Ausgabe statt, und pro Startgeld gehen 3 Euro an die Association Grégory Lemarchal,

die die Mukoviszidose-Forschung und die Aufklärung über Organspende unterstützt.

Veranstalter
Verein „Paris 20 km Club“.
Übliche Temperatur zur Rennzeit: etwa 12°C (53°F)
Kurzarmshirt oder dünnes Langarmshirt + Armlinge
Verpflegung
Es gibt Versorgungsstationen bei 3, 6, 10, 12, 15, 18 km und der Ziellinie.

Leistungen für Teilnehmende

Medizinische Versorgung

Finisher-Medaille

Event-T-Shirt

Finisher-Urkunde

Kleiderbeutelabgabe

Harmonie Mutuelle 20 km de Paris Startnummernausgabe: Ort und Zeiten

Bis zur Startlinie,
Schritt für Schritt.

Startnummer abholen, eigene Welle prüfen.
Damit du dich am Renntag nur aufs Laufen konzentrierst.

Nach der Austragung 2025

Startnummer auf der Messe abholen

Salon Run Experience (Porte de Versailles) – Abholung vor dem Wettkampf

Bahnhöfe & Verkehr rund um den Veranstaltungsort

  • Weg zum StartChamp de Mars – Eiffelturm (RER C); Iéna oder Trocadéro (Métro 9/6)
  • ÖPNV-KarteKaufen Sie eine wiederaufladbare Navigo Easy-Karte (2 €) an jedem U-Bahn-/RER-Fahrkartenschalter oder Tabac und laden Sie sie mit T+-Fahrkarten oder einem Paris Visite-Pass auf – ab 2026 können Sie an U-Bahn-Eingängen in der Regel nicht mehr einfach eine ausländische Bankkarte anfassen, obwohl das offene kontaktlose Bezahlen schrittweise in allen Bussen eingeführt wird. Wo kaufen
  • Weg zum ZielChamp de Mars – Eiffelturm (RER C); Bir-Hakeim (Métro 6) · École Militaire (Métro 8)

Quelle · geprüft am 22. Aug. 2026 · Quelle · geprüft am 21. Sept. 2026

Mehr Details

Weg zum Start

Champ de Mars – Eiffelturm (RER C); Iéna oder Trocadéro (Métro 9/6)

Der Start befindet sich an der Pont d’Iéna auf der Trocadéro-Seite der Seine, mit Blick auf den Eiffelturm. Bestätigt: Sonntag, 11. Oktober 2026, Start um 9:00 Uhr, 48. Auflage.

Weg zum Ziel

Champ de Mars – Eiffelturm (RER C); Bir-Hakeim (Métro 6) / École Militaire (Métro 8)

Das Ziel befindet sich am Fuß des Eiffelturms auf der Champ-de-Mars-Seite; die Gepäckaufbewahrung ist im nahe gelegenen Stade Emile Anthoine.

ÖPNV-Karte

Navigo Easy

Ticketschalter und Verkaufsautomaten der RATP und von Île-de-France Mobilités an Métro- und RER-Stationen sowie RATP-Partnergeschäfte (Tabacs, Zeitungsläden und einige kleine Läden) Wird an den Sperren nicht akzeptiert — kaufe die lokale Karte

Alternative: Paris-Visite-Pass 30,60 € für 1 Tag, 45,40 € für 2 Tage, 63,80 € für 3 Tage, 78 € für 5 Tage (Zonen 1–5, einschließlich beider Flughäfen) — Es lohnt sich nur, wenn Sie in einem Kurztrip unbegrenzte Fahrten durch alle Zonen (z. B.

beide Flughäfen, Versailles, Disneyland) benötigen; Für typische innerstädtische Besichtigungen kostet das Laden einzelner T+-Tickets oder einer günstigeren Mehrtageskarte auf Navigo Easy in der Regel weniger. Das direkte „Tap and Go“ mit einer kontaktlosen Bankkarte ist im gesamten Pariser U-Bahnnetz nicht verfügbar.

Die Busse sind bereits teilweise ausgestattet, die vollständige Abdeckung von Paris und den innerstädtischen Vororten soll bis Ende August 2026 erreicht sein. Der veröffentlichte Rollout-Zeitplan lautet: Orly-Linie 14 Flughafenverbindung 30. Juni 2026, Standseilbahn Montmartre Juli 2026, Metrolinie 1. Juli 2027, Linien 4/14/15/18 Ende 2027, Linien 7/12 Ende 2028 Vollständiges Netzwerk bis 2030. Fahrten, die mit Bankkarte bezahlt werden, kosten mehr als Standardtarife (Zuschlag von 50–80 Cent) und beinhalten keine kostenlosen Transfers – jede Validierung wird separat berechnet.

Eine Navigo Easy-Karte kann nicht von mehreren Reisenden geteilt werden – eine pro Person. Sie können die physische Karte auch ganz überspringen und Tickets in der Telefon-App Ile-de-France Mobilites oder Bonjour RATP kaufen/speichern.

READY TO RUN

Vom Rennmorgen bis nach dem Ziel.

Deine Startzeit, Verpflegung und Kleiderbeutel.
Wer das vorher weiß, läuft entspannter.

Der Start ist um 9:00 Uhr. Pont d'Iéna ist mit der Metro und dem RER erreichbar.

Wähle deine Unterkunft möglichst so, dass du von dort leicht zum Start gelangst.

Die Gepäckaufbewahrung befindet sich am Champ de Mars.

Startnummer und das Veranstaltungs-T-Shirt erhältst du im Renndorf.

Prüfe die lokale Wettervorhersage, wähle deine Startkleidung passend zu den Temperaturen im Oktober und hole dir nach dem Zieleinlauf am Eiffelturm Medaille ab.

Verpflegungsstellen gibt es bei 3, 6, 10, 12, 15 und 18 km sowie bei Ziellinie.

Wenn du deinen persönlichen Verpflegungsplan im Voraus festlegst, musst du während der 20 km weniger Entscheidungen treffen.

Medizinische Hilfe ist am Start, an mehreren Punkten im Abstand von 2 km sowie bei Ziellinie verfügbar.

Die persönliche Startgeld kostet 71 Euro;

die Preisstufen für die ersten 2.000, 3.000 und 5.000 Startplätze sind bereits ausverkauft.

Alle Zeiten in Ortszeit Paris. Prüfe vor dem Rennen auch die aktuellen offiziellen Hinweise.

Eine Reise rund ums Rennen

STAY A LITTLE

MAKE IT A RUNTRIP

Das Rennen dauert einen Tag,
die Reise darf länger sein.

Vom Hotel, das den Renntag-Morgen leicht macht,
bis zu Essen und Aussichten mit der Medaille um den Hals.

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Zeit für dich, vor und nach dem Ziel

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Ein wenig ausruhen, in Ruhe umsehen.
Wähle, was zu dir und deiner Begleitung passt.

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Essen in Paris vor dem Rennen

Gut essen gehört zur Reise

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Eine Mahlzeit vor dem Rennen, ein Abendessen zur Feier des Ziels.

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Was man in Paris nach dem Rennen sehen sollte

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Die Stadt, durch die du gelaufen bist – diesmal etwas langsamer.

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Gesamtkosten und Budget für den Harmonie Mutuelle 20 km de Paris

TRAVEL ESSENTIALS

Auch die Reisevorbereitung,
leicht und an einem Ort.

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Läufer-Berichte und Fragen zum Harmonie Mutuelle 20 km de Paris

RUN TOGETHER

Mit Läuferinnen und Läufern, die von
derselben Startlinie träumen.

Warten auf den ersten Läufer
Schreib den ersten Beitrag dieses Raums

Läufer-Raum Paris

Häufige Fragen zum Harmonie Mutuelle 20 km de Paris

FAQ
Was kostet die Anmeldung zum Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026?

Noch nicht bekannt gegeben. Das Startgeld der Austragung 2025 lag bei etwa 20 €.

Wann findet der Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026 statt?

Er findet am So., 11. Oktober 2026 in Paris, Frankreich statt.

Wie lang ist das Zeitlimit beim Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026?

Offizielles Zeitlimit bei den 20 km de Paris 2026: 2:50 Stunden ab Startzeit.

Welche Distanzen gibt es beim Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026?

Sonstige.

Wann startet der Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026?

Der Start ist um 09:00.

Wann muss man im Startbereich des Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026 sein?

Alle 2 Minuten starten 60 Wellen mit je 500 Personen.

Wo ist der Start des Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026?

Pont d'Iéna / Eiffelturm.

Wo ist das Ziel des Harmonie Mutuelle 20 km de Paris 2026?

Unterhalb des Eiffelturms, offizieller Ziellinie 2026.

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