เส้นทางสู่สถิติของตัวเอง
วาดภาพเส้นทางไว้ก่อน
แล้วหาเพซที่เหมาะกับคุณ

เมืองที่อยากไปวิ่ง กลายเป็นทริปถัดไป



THE DREAM
Paris 20km ครั้งที่ 48 จะจัดขึ้นในวันอาทิตย์ที่ 11 ตุลาคม 2026
เปิดรับสมัครแล้ว
วาดภาพเส้นทางไว้ก่อน
แล้วหาเพซที่เหมาะกับคุณ
เสียงเชียร์ริมทางและคนที่วิ่งไปด้วยกัน
คุณก็อยู่ในภาพนั้น
ค่อย ๆ เดินไปพร้อมความรู้สึกหลังเข้าเส้น
แล้วพบเมืองนั้นอีกครั้ง
ตั้งแต่ความสุขตอนเข้าเส้นชัยจนถึงช่วงที่ไม่ง่าย อ่านประสบการณ์ที่นักวิ่งเขียนไว้เอง
“จบการแข่งขันโดยไม่มีอาการปวดหรือตะคริวแบบนี้”
เข้าร่วม Paris 20 km เมื่อวันที่ 8 ตุลาคม 2023 และเข้าเส้นชัยในเวลา 01:40:46 ออกตัวอย่างระมัดระวังบนเนินช่วงต้น และแซงเพซเซอร์เวลา 1 ชั่วโมง 45 นาทีได้สองครั้งขณะวิ่งผ่านสวนบัวโลญและริมแม่น้ำแซน จิบน้ำแบ่งเป็นระยะ แต่ไม่ได้กินอาหารจึงรู้สึกหิวในช่วงท้าย อย่างไรก็ตามรักษาความเร็วจนจบโดยไม่มีอาการปวดหรือตะคริว
คำพูดจากต้นฉบับ · แปลแล้ว
Et voilà, c'est fait, sans douleurs ni crampes.
อ่านต้นฉบับที่ Sportif sur le tard !“ฉันไม่ได้ซ้อมเป็นพิเศษสำหรับรายการนี้ แต่รู้สึกว่าน่าจะทำสำเร็จได้”
ผู้เข้าร่วม Paris 20 km ครั้งแรกบันทึกความแออัดในโซนปล่อยตัวที่เข้าไปผิด รวมถึงเพซช่วงต้นที่เร็วเกินไปและความยากลำบากหลังจากนั้น
คำพูดจากต้นฉบับ · แปลแล้ว
Je n’ai pas suivi de préparation spécifique pour cette course, mais je m’en sens capable.
อ่านต้นฉบับที่ vivrehealthy.com“แม้จะลำบากอยู่พอสมควร แต่ก็ทำเป้าหมายสำเร็จ”
wecanruntogether ลงแข่งขันปารีส 20 กม. ครั้งที่ 36 ปี 2014 ตั้งเป้าทำเวลาภายใน 1 ชั่วโมง 25 นาที และทำสำเร็จด้วยเวลา 1 ชั่วโมง 24 นาที 23 วินาที หลังออกตัวเร็วในช่วงต้นก็ลดความเร็วลงเพราะอาการจุกเสียดและลมต้านริมแม่น้ำแซน หลังรับเสบียงที่กิโลเมตรที่ 16 ช่วงสุดท้ายลำบากจากอาการคลื่นไส้และปวดท้อง แต่ยังวิ่งต่อจนจบเมื่อเห็นหอไอเฟลและเส้นชัย
คำพูดจากต้นฉบับ · แปลแล้ว
J’ai donc réussi à remplir mon objectif mais cela au prix de pas mal de souffrances…
อ่านต้นฉบับที่ WECANRUNTOGETHERเราแปลประโยคสั้น ๆ จากรีวิวการวิ่งที่เผยแพร่สู่สาธารณะและสรุปประสบการณ์ไว้ เวลาเข้าเส้นชัยเป็นค่าที่ผู้เขียนระบุ และการแข่งขันในปีก่อนอาจแตกต่างจากสภาพอากาศและการจัดงานของปีนี้
ดูเส้นทางล่วงหน้า แล้วอ่านเรื่องของคนที่วิ่งมาก่อน
Harmonie Mutuelle 20km de Paris · วล็อกเข้าเส้นชัย
อาจเป็นวิดีโอจากปีก่อน ตรวจสอบเส้นทางและการจัดงานปีนี้กับผู้จัด
YOUR ENTRY
เราสรุปวิธีสมัครและเงื่อนไขที่ต้องมีไว้แล้ว
ตรวจสอบการเปิดรับสมัครกับผู้จัดงาน
ยังไม่ประกาศกำหนดการสมัครครั้งถัดไป
อาจเปลี่ยนแปลงได้ โปรดตรวจสอบกับทางการ
ประกาศของผู้จัดRACE WEEK
รู้เส้นทางและเวลาตัดตัวไว้ การแข่งจะชัดเจนขึ้นอีกนิด
คัทออฟอย่างเป็นทางการของปารีส 20 กม. 2026: 2 ชั่วโมง 50 นาที นับจากเวลาปล่อยตัว
เวลาปล่อยตัวและเวลาจำกัดอ้างอิงจากประกาศทางการ (ตรวจสอบเมื่อ 3 ส.ค. 2569) — โปรดตรวจสอบอีกครั้งที่เว็บไซต์ทางการก่อนเข้าร่วม
| ประเภท | ปล่อยตัว |
|---|---|
| อื่น ๆ20km | 09:00 |
การแข่งขันเริ่มเวลา 9:00 น.
ที่ปงเดีย นา และคุณสามารถเดินทางไปที่จุดปล่อยตัวได้ด้วยรถไฟใต้ดินและรถไฟอาร์อีอาร์ คุณควรเลือกที่พักที่เดินทางไปจุดปล่อยตัวด้วยระบบขนส่งทั้งสองแบบได้สะดวก เส้นทางเริ่มผ่านโทรกาเดโรและประตูชัย ก่อนเข้าสู่สวนบัวโลญ ที่สวนแห่งนี้คุณจะวิ่งบนถนนลองฌองและถนนแร็ง มาร์เกอริตประมาณ 4km จากนั้นผ่านย่านโรลองด์ การ์รอสและโอต์เตย แล้วลงไปทางแม่น้ำแซน ต่อจากนั้นจะวิ่งเลียบแม่น้ำ ผ่านกร็องปาแล จัตุรัสกงกอร์ด สวนตุยเลอรี และปงรัวยาลตามลำดับ ข้ามแม่น้ำแซน แล้ววิ่งเลียบแม่น้ำและท่าเรือบร็องลี ก่อนเข้าเส้นชัยที่หอไอเฟล
เส้นทาง 20km เส้นทางวิ่งลดการเปลี่ยนทิศกะทันหัน เพื่อให้นักกีฬาชั้นนำและผู้ทำเวลาได้วิ่งค่อนข้างสะดวก และยังมีทางลงสั้น ๆ ใกล้ปอร์ตเดอแซ็งกลู ระยะทางช่วงยาวในสวนบัวโลญและช่วงท้ายริมแม่น้ำในเขตเมืองเป็นจุดทดสอบเพซการปล่อยตัวแบ่งเป็น 60 เวฟ เวฟละ 500 คน ห่างกัน 2 นาที เพื่อลดความแออัดในช่วงต้น ทุกค่าสมัครจะบริจาค 3 ยูโรให้สมาคมเกรกอรี เลอมาร์ชาล เพื่อสนับสนุนการวิจัยโรคซิสติกไฟโบรซิสและการสร้างความตระหนักด้านการบริจาคอวัยวะ โดยปี 2026 เป็นครั้งที่ 48
รับบิบ แล้วเช็กเวฟของตัวเอง
เช้าวันแข่งจะได้โฟกัสกับการวิ่งอย่างเดียว
Salon Run Experience (ปอร์ต เดอ แวร์ซาย) — รับ BIB ล่วงหน้าก่อนการแข่งขัน
แหล่งที่มา · ตรวจสอบแล้วเมื่อ 22 ส.ค. 2569 · แหล่งที่มา · ตรวจสอบแล้วเมื่อ 21 ก.ย. 2569
ช็องเดอมาร์ส - หอไอเฟล (RER C); สถานีอีแอนา หรือโทรกาเดโร (เมโทรสาย 9/6)
จุดสตาร์ตอยู่ที่ปงต์ดีแอนา ฝั่งโทรกาเดโรของแม่น้ำแซน โดยหันหน้าไปทางหอไอเฟล ยืนยันจัดวันอาทิตย์ที่ 11 ตุลาคม 2026 เวลาเริ่ม 9:00 น. เป็นการแข่งขันครั้งที่ 48
ช็องเดอมาร์ส - หอไอเฟล (RER C); สถานีบีร์-อาแกม (เมโทรสาย 6) / เอโกลมิลิแตร์ (เมโทรสาย 8)
เส้นชัยอยู่บริเวณเชิงหอไอเฟลฝั่งช็องเดอมาร์ส มีบริการฝากสัมภาระที่สนามกีฬา Stade Emile Anthoine ซึ่งอยู่ใกล้กัน
Navigo Easy
เคาน์เตอร์จำหน่ายตั๋วและตู้จำหน่ายตั๋วของ RATP และ Île-de-France Mobilités ที่สถานีรถไฟใต้ดินและ RER รวมถึงร้านค้าพันธมิตรของ RATP เช่น ร้าน tabac แผงหนังสือพิมพ์ และร้านขายของชำบางแห่ง ไม่รองรับที่ประตูตรวจตั๋ว — ซื้อบัตรท้องถิ่นด้านบน
ทางเลือกอื่น: บัตร Paris Visite €30.60 สำหรับ 1 วัน, €45.40 สำหรับ 2 วัน, €63.80 สำหรับ 3 วัน, €78 สำหรับ 5 วัน (โซน 1-5 รวมสนามบินทั้งสองแห่ง) — คุ้มค่าเฉพาะกรณีที่คุณต้องการเดินทางไม่จำกัดในทุกโซน เช่น สนามบินทั้งสองแห่ง แวร์ซาย และดิสนีย์แลนด์ ในทริประยะสั้น สำหรับการเที่ยวชมพื้นที่ใจกลางเมืองทั่วไป การเติมตั๋ว t+ แบบเที่ยวเดี่ยวหรือบัตรโดยสารหลายวันที่ราคาถูกกว่าลงใน Navigo Easy มักประหยัดกว่า 'แตะแล้วไป' โดยตรงด้วยบัตรธนาคารแบบไร้สัมผัสไม่มีให้บริการทั่วทั้งเครือข่ายบนรถไฟใต้ดินปารีส รถบัสได้รับการติดตั้งแล้วบางส่วน โดยครอบคลุมพื้นที่รถบัสปารีสและชานเมืองชั้นในทั้งหมดโดยมีเป้าหมายภายในสิ้นเดือนสิงหาคม 2569 กำหนดการเปิดตัวที่เผยแพร่คือ: Orly-Line 14 แอร์พอร์ตลิงค์ 30 มิถุนายน 2569, รถกระเช้าไฟฟ้า Montmartre กรกฎาคม 2569, รถไฟใต้ดินสาย 1 กรกฎาคม 2570, สาย 4/14/15/18 สิ้นปี 2570, สาย 7/12 สิ้นปี 2571 และ เครือข่ายเต็มรูปแบบภายในปี 2030 การเดินทางที่ชำระด้วยบัตรธนาคารมีราคาสูงกว่าค่าโดยสารมาตรฐาน (คิดค่าบริการเพิ่มเติม 50-80 เปอร์เซ็นต์) และไม่รวมบริการรับส่งฟรี -- การตรวจสอบความถูกต้องแต่ละรายการจะเรียกเก็บเงินแยกกัน ไม่สามารถใช้บัตร Navigo Easy ร่วมกันระหว่างนักเดินทางได้ - หนึ่งใบต่อคน คุณยังสามารถข้ามบัตรจริงทั้งหมดและซื้อ/จัดเก็บตั๋วในแอปโทรศัพท์ Ile-de-France Mobilites หรือ Bonjour RATP
เวลาปล่อยตัว จุดให้น้ำ และการฝากของ
รู้ไว้ก่อน ช่วงเวลาที่วิ่งจะสบายขึ้นมาก
การปล่อยตัวเริ่มเวลา 9:00 น.
และคุณสามารถเดินทางไปปงเดีย นาได้ด้วยรถไฟใต้ดินและรถไฟอาร์อีอาร์ คุณควรเลือกที่พักที่เดินทางไปจุดปล่อยตัวได้สะดวกด้วยระบบขนส่งทั้งสองแบบ จุดฝากสัมภาระอยู่ที่ช็องเดอมาร์ส ส่วนBIBและเสื้อยืดการแข่งขันรับได้ที่หมู่บ้านการแข่งขัน คุณควรตรวจสอบพยากรณ์อากาศในพื้นที่ แล้วเลือกเสื้อผ้าสำหรับจุดปล่อยตัวให้เหมาะกับอุณหภูมิช่วงเช้าในเดือนตุลาคม หลังเข้าเส้นชัย คุณจะได้รับเหรียญรางวัลที่หอไอเฟล
จุดบริการอยู่ที่ 3·6·10·12·15·18km และเส้นชัยคุณควรกำหนดล่วงหน้าว่าจะรับอาหารและเครื่องดื่มเมื่อใด เพื่อให้ตัดสินใจระหว่างระยะ 20km ได้ง่ายขึ้น จุดช่วยเหลือทางการแพทย์จัดไว้หลายแห่งตั้งแต่จุดปล่อยตัวและทุกระยะ 2km รวมถึงเส้นชัยค่าสมัครค่าสมัครอยู่ที่ 71 ยูโร โดยโควตาราคา 2,000 ใบแรก 3,000 ใบถัดไป และ 5,000 ใบถัดไปจำหน่ายหมดแล้ว
เวลาทั้งหมดเป็นเวลาท้องถิ่นของ ปารีส ก่อนวันแข่ง โปรดตรวจสอบข้อมูลทางการล่าสุดด้วย
STAY A LITTLE
ตั้งแต่ที่พักที่ทำให้เช้าวันแข่งสบายขึ้น
ไปจนถึงมื้ออาหารและวิวเมืองที่จะเพลิดเพลินพร้อมเหรียญ
สปาฮัมมัมเก่าแก่ในย่าน Marais ของปารีส · €76
ดูบน GetYourGuide€172
ดูบน Klook€139
ดูบน Klook€150
ดูบน Klook€145
ดูบน Klook€145
ดูบน Klook€283
ดูบน Klookพักสักหน่อย เดินเล่นช้า ๆ
เลือกช่วงเวลาที่ชอบกับคนที่ไปด้วยกัน
สปาฮัมมัมเก่าแก่ในย่าน Marais ของปารีส · €76
ดูบน GetYourGuide€150
ดูบน Klook€283
ดูบน Klook€206
ดูบน Klook€38
ดูบน Klook€155
ดูบน Klook€53
ดูบน Klook€7
ดูบน Klook€43
ดูบน Klook€7
ดูบน Klook€7
ดูบน Klook€142
ดูบน Klook€35
ดูบน Klook€100
ดูบน Klook€50
ดูบน Klook€75
ดูบน Klook€53
ดูบน Klook€142
ดูบน Klook€70
ดูบน Klook€80
ดูบน Klook€97
ดูบน Klook€71
ดูบน Klook€51
ดูบน Klook€63
ดูบน Klook€91
ดูบน Klook€102
ดูบน Klook€27
ดูบน Klook€194
ดูบน Klook€174
ดูบน Klook€63
ดูบน Klook€216
ดูบน Klook€146
ดูบน Klook€56
ดูบน Klook€63
ดูบน Klook€75
ดูบน Klook€51
ดูบน Klook€100
ดูบน Klook€133
ดูบน Klook€30
ดูบน Klookมื้อก่อนแข่ง และมื้อเย็นฉลองเข้าเส้นชัย
€172
ดูบน Klook€145
ดูบน Klook€73
ดูบน Klook€143
ดูบน Klook€43
ดูบน Klook€82
ดูบน Klook€92
ดูบน Klookเมืองที่คุณวิ่งผ่าน คราวนี้ค่อย ๆ ชม
€139
ดูบน Klook€145
ดูบน Klook€40
ดูบน Klook€43
ดูบน Klook€169
ดูบน Klook€159
ดูบน Klook€43
ดูบน Klookเมื่อบันทึกแล้ว คุณสามารถเปิดหน้านี้ได้แม้ไม่มีอินเทอร์เน็ต
รอนักวิ่งคนแรก
เขียนโพสต์แรกของห้องนี้
ยังไม่ประกาศ ค่าสมัครของการแข่งขันปี 2025 อยู่ที่ประมาณ €20
จัดขึ้นในวันที่ อาทิตย์ 11 ตุลาคม 2569 ที่ ปารีส, ฝรั่งเศส
คัทออฟอย่างเป็นทางการของปารีส 20 กม. 2026: 2 ชั่วโมง 50 นาที นับจากเวลาปล่อยตัว
มี อื่น ๆ
ปล่อยตัวเวลา 09:00
ปล่อยตัว 60 เวฟ เวฟละ 500 คน ห่างกัน 2 นาที
สะพานอีแยนา / หอไอเฟล
ใต้หอไอเฟล, เส้นชัยอย่างเป็นทางการของปี 2026