Con đường tới kỷ lục của bạn
Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.

Thành phố bạn muốn chạy trở thành chuyến đi tiếp theo.


THE DREAM
Cuộc đua do Ban điều hành Nara Marathon tổ chức, gồm tỉnh Nara, thành phố Nara, thành phố Tenri,
Hiệp hội Điền kinh Nara và các đơn vị khác, diễn ra từ thứ Bảy, ngày 12 tháng 12 đến Chủ nhật, ngày 13 tháng 12 năm 2026.
Các nội dung gồm marathon (11,750 suất — 3,000 suất cho cư dân Nara, 8,550 suất chung và 200 suất đóng góp thuế quê hương),
chạy tiếp sức đôi với 250 đôi / 500 người tham gia,
World Heritage 10K với 4,000 suất và Mini Nara Marathon (1,000 suất chung, 10 suất xe lăn và tiếp sức đôi với 100 đôi / 200 người tham gia).
Marathon là cuộc đua đạt chuẩn cho bảng xếp hạng nhóm tuổi Abbott World Marathon Majors Wanda,
trong đó thành tích của vận động viên từ 40 tuổi trở lên được tính vào bảng xếp hạng theo các nhóm tuổi cách nhau 5 năm.
Hình dung đường chạy trước,
rồi tìm nhịp độ hợp với mình.
Tiếng hò reo bên đường và những người cùng chạy.
Bạn cũng ở trong khung cảnh ấy.
Chậm lại cùng dư âm về đích,
và gặp lại thành phố bạn vừa chạy qua.
Từ niềm vui về đích đến những khoảnh khắc khó khăn.
Hãy đọc trải nghiệm do chính người chạy chia sẻ.
“Ngay cả khi xuống dốc, tôi chỉ tăng tốc trong phạm vi không quá sức.”
Ngày 14 tháng 12 năm 2025, người chạy tham gia cự ly full marathon Nara Marathon và lập kỷ lục cá nhân với thành tích 3:33:07. Trên những đoạn lên xuống từ trung tâm Nara đến Tenri, người chạy kiểm soát nhịp tim và pace, đồng thời bình tĩnh vượt qua đoạn dốc cao quanh km 28. Từ km 38, người chạy tăng tốc, tiến vào sân vận động và hoàn thành cuộc đua.
Trích từ bản gốc · đã dịch
下りも無理のない範囲でペースアップに留めた。
Đọc bản gốc trên note“Khi quay trở lại phía trước đền Kasugataisha, tôi thấy có con hươu trên cung đường.”
Người tham gia Full Marathon lần đầu ghi lại lối vào khu thi đấu đông đúc, buổi xuất phát sau cơn mưa đã tạnh, các đoạn lên dốc và hành trình về đích.
Trích từ bản gốc · đã dịch
春日大社の前まで戻ってくると、コース上にシカがいました。
Đọc bản gốc trên note“Marathon Nara hằng năm đều có chất lượng huy chương rất cao!”
Tại cự ly full marathon của Marathon Nara 2025, người chạy đã chạy chậm cùng một người bạn. Sau khi đi cùng bạn đến trạm tiếp sức ở km 28, người chạy chạy một mình và hoàn thành trong 5 giờ 16 phút. Người chạy đã thưởng thức các món tiếp sức như mì đậu nành và sushi lá hồng, nhưng do dừng đi vệ sinh nhiều lần, thay đổi tốc độ và cung đường lên xuống, chân nặng hơn dự kiến.
Trích từ bản gốc · đã dịch
奈良マラソンは毎年メダルのクオリティが高い!
Đọc bản gốc trên note“Thành tích chung cuộc của tôi là 5 giờ 21 phút 21 giây.”
Người chạy xuất phát ở khối xuất phát cuối của Nara Marathon, trên cung đường có nhiều đoạn lên xuống. Người chạy gặp đoạn dốc sau km 17, cơn đau sau km 32 và phải rời đường chạy để đi vệ sinh, nhưng nhờ sự cổ vũ của người dân địa phương và lời động viên của các tình nguyện viên, người chạy đã hoàn thành cuộc đua. Cái đập tay với Yuko Arimori và huy chương hoàn thành khi về đích là những khoảnh khắc đáng nhớ.
Trích từ bản gốc · đã dịch
5時間21分21秒。最終のタイム。
Đọc bản gốc trên note(際立つノート)“Nara Marathon quả nhiên không phải là cung đường dễ dàng.”
Người chạy đã hoàn thành Nara Marathon 2025 trong 4 giờ 13 phút 37 giây. Người chạy ghi lại cái lạnh, thời gian chờ nhà vệ sinh, đoạn dốc lên từ km 15 đến km 25 và đoạn dốc xuống sau km 28 cùng dữ liệu chạy thực tế, đồng thời rút ra rằng thay đồ nhanh sau khi về đích rất quan trọng.
Trích từ bản gốc · đã dịch
奈良マラソンは、やはり簡単なコースではありません。
Đọc bản gốc trên Ameba BlogChúng tôi dịch một câu ngắn trong các bài chia sẻ công khai và tóm tắt trải nghiệm. Thành tích do tác giả công bố; trải nghiệm các năm trước có thể khác với thời tiết và cách tổ chức năm nay.
Xem trước đường chạy và đọc chuyện của những người đã chạy.
奈良マラソン【公式】
Đây có thể là video của mùa trước. Hãy kiểm tra cung đường và công tác tổ chức năm nay với ban tổ chức.
YOUR ENTRY
Chúng tôi đã tổng hợp các cách tham gia và điều kiện.
Hãy kiểm tra thông báo của ban tổ chức để biết còn nhận đăng ký không.
Giải 2026 đã mở đăng ký vào Thứ 6, 5 tháng 6, 2026
có thể thay đổi — kiểm tra trang chính thức
Trang của ban tổ chứccó thể thay đổi — kiểm tra trang chính thức
Trang của ban tổ chứccó thể thay đổi — kiểm tra trang chính thức
Trang của ban tổ chứccó thể thay đổi — kiểm tra trang chính thức
Trang của ban tổ chứccó thể thay đổi — kiểm tra trang chính thức
Trang của ban tổ chứccó thể thay đổi — kiểm tra trang chính thức
Trang của ban tổ chứcNền tảng đăng ký RUNNET
RACE WEEK
Biết đường chạy và thời gian giới hạn, cuộc đua sẽ rõ ràng hơn.
| Cự ly | Xuất phát | Giới hạn thời gian | Số lượng VĐV |
|---|---|---|---|
| Marathon42.195km | 09:00 | 6h | 11.750 |
| 10K10km | 09:30 | 1h 35m | 4.000 |
| ペアリレーマラソン42.2km | 09:00 | — | 500 |
Marathon 15.000 yên Pair Relay Marathon 27.000 yên (tổng 2 người) World Heritage 10K 7.000 yên (người sinh từ ngày 2 tháng 4 năm 2008 (năm Heisei 20) đến ngày 1 tháng 4 năm 2011 (năm Heisei 23): 5.000 yên) Mini Nara Marathon hạng mục chung và xe lăn 2.500 yên Pair Relay 4.500 yên (tổng 2 người) ※ Với Marathon, Pair Relay Marathon và World Heritage 10K, người không nhận quà lưu niệm được giảm 750 yên cho mỗi người, mỗi cự ly (tối đa 2 cự ly)
Cut-off
Điểm kiểm tra 8 địa điểm / điểm kiểm tra 8 địa điểm + điểm chuyển tiếp / điểm kiểm tra 1 địa điểm
Giờ xuất phát · giờ địa phương — (Marathon (42,195km) [12/13]) / 09:00 (Marathon Tiếp sức Đôi (42,2km) [13/12]) / 09:30 (Di sản Thế giới 10K (10km) [12/13]) / 14:00 (Mini Nara Marathon (2km x 2 vòng) Hạng chung / Hạng tiếp sức đôi [12/12]) / 14:00 (Mini Nara Marathon (2.2km) Bộ phận xe lăn [12/12])
鴻ノ池 육상경기장을 출발해 天理市에서 반환하는 코스예요.
Cung đường đi qua nhiều danh thắng mà Nara tự hào với thế giới, trong đó có Khu di tích Cung điện Heijo.
Marathon (42.195 km) là một cung đường được chứng nhận bởi Hiệp hội Liên đoàn Điền kinh Nhật Bản,
xuất phát và về đích tại Rohto Field Nara (ロートフィールド奈良, Sân vận động Điền kinh Konoike thành phố Nara) và quay đầu tại thành phố Tenri.
Cuộc đua bắt đầu lúc 9:00, giới hạn thời gian là sáu giờ và thời hạn về đích là 15:00, với điểm kiểm tra 8 địa điểm.
Điểm kiểm tra được đặt tại km 5.4 trước cổng Suzaku-mon lúc 10:07, km 10.6 trước bãi xe buýt Nara Kotsu Takabatake lúc 10:47, km 15.7 trước Fukuyama Transporting lúc 11:27, giao lộ phía bắc cầu Shirakawa Ohashi tại km 20.0 lúc 12:01, đầu phía bắc cầu Waraku tại km 25.8 lúc 12:46, cổng phía nam của lối đi trung tâm khu Shirakawa tại km 30.5 lúc 13:23, phía đông trạm xe buýt Yamamura-cho tại km 34.4 lúc 13:54 và trước bãi xe buýt Nara Kotsu Takabatake tại km 38.0 lúc 14:22.
Đoạn cung đường phía đông đập Shirakawa ở thành phố Tenri là đường tư nhân, nên không được chạy thử trước;
vận động viên phải đi vòng về phía tây.
Chạy tiếp sức đôi (42.2 km) sử dụng cùng cung đường, với bãi đỗ xe Tenrikyo South No. 1 tại km 25.7 là điểm tiếp sức (giới hạn 12:35).
World Heritage 10K xuất phát và về đích tại Rohto Field Nara, quay đầu tại thành phố Nara.
Nội dung này bắt đầu lúc 9:30, giới hạn thời gian 95 phút,
có một điểm kiểm tra gần Trường mẫu giáo Todaiji Gakuen ở khoảng km 7.5 (10:40), và thời hạn về đích là 11:05.
Mini Nara Marathon (hai vòng 2 km;
2.2 km đối với hạng mục xe lăn) diễn ra vào thứ Bảy, ngày 12 tháng 12, lúc 14:00 trên cung đường đặc biệt bên trong Công viên Rohto Nara Konoike.
Kết quả chính thức đủ điều kiện xét giải dựa trên thời gian theo chip điện tử,
trong khi thành tích được Hiệp hội Điền kinh Nhật Bản chứng nhận sử dụng giờ súng lệnh.
Đối với marathon, tiếp sức đôi và World Heritage 10K, các khu vực chờ xuất phát được phân bổ dựa trên thời gian về đích dự kiến khai báo khi đăng ký;
vận động viên không khai báo thời gian dự kiến sẽ xuất phát từ khu vực cuối cùng.
Không được sử dụng xe lăn và dụng cụ hỗ trợ đi bộ trong bất kỳ nội dung nào ngoài Mini Nara Marathon.
Marathon · Pair Relay Marathon · World Heritage 10K
Marathon · Pair Relay Marathon · World Heritage 10K
Marathon · Pair Relay Marathon
Marathon · Pair Relay Marathon
Marathon · Pair Relay Marathon · World Heritage 10K
Nhận bib, kiểm tra đợt xuất phát của bạn.
Để sáng ngày đua chỉ cần tập trung chạy.
Đây là hình thức nhận BIB trước ngày thi đấu, không gửi vật phẩm trước — hãy chuẩn bị mã xác thực người tham dự được gửi qua email vào khoảng giữa tháng 11 và nhận athlete BIB tại địa điểm vào ngày hôm trước.
Việc nhận BIB vào ngày thi đấu cần kiểm tra theo thông báo chính thức.
12/12 (Thứ Bảy) 10:00~20:00 (ngày trước giải)
Sân Rohto Nara - khoảng 20 phút đi bộ từ ga Kintetsu Nara hoặc 30 phút đi bộ từ ga JR Nara
Xe buýt đưa đón miễn phí chỉ hoạt động vào sáng ngày thi đấu, từ ga JR Nara và ga Kintetsu Takanohara đến địa điểm;
trong thời gian diễn ra giải, địa điểm không có bãi đỗ xe, vì vậy cần sử dụng phương tiện công cộng hoặc xe đưa đón
Thẻ giao thông IC của vùng Kansai là ICOCA (Suica/Pasmo cũng dùng được trên toàn quốc);
mua và nạp tiền tại máy bán vé JR, quầy của ga Kintetsu hoặc cửa hàng tiện lợi.
Một số ga JR West ở vùng Kansai hiện cho phép khách quốc tế chạm trực tiếp thẻ ngân hàng không tiếp xúc tại cổng,
nhưng điều này chưa được đảm bảo ở các ga Kintetsu, vì vậy ICOCA là lựa chọn an toàn hơn.
Một lượt đi từ Kintetsu Nara hoặc JR Nara có giá khoảng 200–300 yên.
Giờ xuất phát, tiếp nước và gửi đồ.
Biết trước thì lúc chạy sẽ nhẹ nhàng hơn.
Runner chỉ có thể làm thủ tục nhận race pack trong ngày 12 tháng 12 năm 2026 (thứ Bảy), từ 10:00 đến 20:00;
Mini Nara Marathon kết thúc lúc 13:10.
Tất cả cự ly đều phải hoàn tất thủ tục trong khung giờ này.
Không làm thủ tục thì không được xuất phát.
Địa điểm là Roto Nara Konoike Park (Công viên thể thao Konoike, thành phố Nara), nơi phát BIB (Athlete Bibs) và các vật dụng khác.
Giấy chứng nhận hoàn thành sẽ được tải xuống bằng máy tính cá nhân sau cuộc đua, không phát tại địa điểm tổ chức.
Người hoàn thành marathon và pair relay nhận khăn finisher và huy chương.
Quà tham gia gồm áo phông và hai loại tất chạy;
khi đăng ký phải chọn có nhận hay không, và không được đổi kích cỡ sau khi nộp đơn.
Quà tham gia của Mini Nara Marathon là khăn choàng.
Người đăng ký marathon có thể bị kiểm tra độ dày đế giày trước hoặc sau cuộc đua;
nếu không đạt quy định, thành tích sẽ không được JAAF công nhận.
Trong thời gian diễn ra giải, không được sử dụng bãi đỗ xe của Roto Nara Konoike Park, vì vậy bắt buộc phải đi phương tiện công cộng.
Địa điểm cách ga Kintetsu Nara 1,6km, khoảng 20 phút đi bộ, và cách ga JR Nara 2,4km, khoảng 30 phút đi bộ.
Ban tổ chức dự báo ngày đua sẽ đông và khuyến nghị người tham gia đến sớm.
Nara Marathon 2026 EXPO dự kiến diễn ra tại khu vực đặc biệt trước Roto Field Nara vào ngày 12 tháng 12 (thứ Bảy),
từ 10:00 đến 20:00, và ngày 13 tháng 12 (Chủ nhật), từ 7:00 đến 15:30.
Người gặp khó khăn khi chạy một mình do khiếm thị hoặc nguyên nhân tương tự được chạy cùng một người dẫn đường (guide runner),
nhưng không được mang theo chó dẫn đường.
Khi đi bộ hoặc chạy thử trước trên cung đường, cần tuân thủ luật giao thông và phép lịch sự;
đặc biệt vào ban đêm, nên gắn vật phản quang hoặc mặc quần áo màu dễ nhận biết.
Thời gian theo giờ địa phương tại Thành phố Nara. Hãy kiểm tra cả thông báo chính thức mới nhất trước cuộc đua.
STAY A LITTLE
Từ chỗ ở giúp buổi sáng ngày đua nhẹ nhàng,
đến bữa ăn và khung cảnh thành phố khi đeo huy chương.


Khoảng cách tính theo đường chim bay từ khu xuất phát/đích.
Thời gian di chuyển thực tế và điều kiện đặt phòng hãy xác nhận với từng nơi.
1.5km
Xem trên Booking.com1.5km
Xem trên Booking.com1.2km
Xem trên Booking.com1.6km
Xem trên Booking.com1.3km
Xem trên Booking.com1.8km
Xem trên Booking.com1.7km
Xem trên Booking.comVuốt sang ngang để xem thêm chỗ ở.
Nghỉ ngơi một chút, dạo quanh thong thả.
Chọn điều bạn và người đi cùng thích.
10.948 ¥
Xem trên Klook5.827 ¥
Xem trên Klook9.482 ¥
Xem trên Klook9.482 ¥
Xem trên Klook10.842 ¥
Xem trên Klook8.974 ¥
Xem trên Klook23.883 ¥
Xem trên Klook14.917 ¥
Xem trên Klook17.786 ¥
Xem trên Klook43.907 ¥
Xem trên Klook10.160 ¥
Xem trên Klook2.033 ¥
Xem trên Klook22.466 ¥
Xem trên Klook12.210 ¥
Xem trên Klook12.088 ¥
Xem trên Klook20.431 ¥
Xem trên Klook8.273 ¥
Xem trên GetYourGuide13.157 ¥
Xem trên Klook16.182 ¥
Xem trên Klook3.989 ¥
Xem trên Klook12.088 ¥
Xem trên Klook12.781 ¥
Xem trên Klook7.947 ¥
Xem trên Klook36.061 ¥
Xem trên Klook14.041 ¥
Xem trên Klook57.468 ¥
Xem trên Klook14.296 ¥
Xem trên Klook1.323 ¥
Xem trên Klook2.442 ¥
Xem trên Klook16.239 ¥
Xem trên Klook3.582 ¥
Xem trên Klook23.626 ¥
Xem trên Klook8.708 ¥
Xem trên GetYourGuide124.566 ¥
Xem trên Klook9.056 ¥
Xem trên Klook12.652 ¥
Xem trên GetYourGuide10.111 ¥
Xem trên Klook13.487 ¥
Xem trên Klook11.495 ¥
Xem trên Klook9.198 ¥
Xem trên Klook26.828 ¥
Xem trên Klook77.879 ¥
Xem trên Klook56.186 ¥
Xem trên Klook1.017 ¥
Xem trên Klook10.358 ¥
Xem trên Klook10.358 ¥
Xem trên Klook10.358 ¥
Xem trên Klook1.221 ¥
Xem trên Klook10.216 ¥
Xem trên Klook66.402 ¥
Xem trên Klook11.115 ¥
Xem trên GetYourGuide4.144 ¥
Xem trên GetYourGuide6.557 ¥
Xem trên GetYourGuide13.288 ¥
Xem trên Klook4.131 ¥
Xem trên KlookBữa trước cuộc đua, bữa tối mừng về đích.
Nhà hàng mì ramen · 奈良市・天理市 1.2km
Bản đồNhà hàng Nhật Bản · 奈良市・天理市 764m
Bản đồNhà hàng mì ramen · 奈良市・天理市 513m
Bản đồNhà hàng mì ramen · 奈良市・天理市 837m
Bản đồNhà hàng sushi · 奈良市・天理市 3.8km
Bản đồNhà hàng đồ ăn nhanh · 奈良市・天理市 1.3km
Bản đồNhà hàng mì ramen · 奈良市・天理市 1.1km
Bản đồThành phố bạn vừa chạy qua — lần này, hãy thong thả khám phá.
Công viên · 奈良市・天理市 9.9km
Bản đồChùa · 奈良市・天理市 10.3km
Bản đồĐền Thần đạo · 奈良市・天理市 7.7km
Bản đồSpa · 奈良市・天理市 3.8km
Bản đồĐền Thần đạo · 奈良市・天理市 9.5km
Bản đồChùa · 奈良市・天理市 9.3km
Bản đồĐiểm du lịch · 奈良市・天理市 17.2km
Bản đồSau khi lưu, bạn có thể mở trang này mà không cần kết nối internet
Hãy là runner đầu tiên
Viết bài đầu tiên của phòng này
Diễn ra ngày CN, 13 tháng 12, 2026 tại Thành phố Nara, 奈良県, Nhật Bản.
Cự ly chính có phí 15.000 ¥.
Full Marathon 6 giờ.
Marathon · 10K.
ロートフィールド奈良(鴻ノ池陸上競技場), 奈良市.
ロートフィールド奈良(鴻ノ池陸上競技場), 奈良市.
Điểm kiểm tra 8 địa điểm / điểm kiểm tra 8 địa điểm + điểm chuyển tiếp / điểm kiểm tra 1 địa điểm.
Đăng ký từ Thứ 6, 5 tháng 6, 2026 đến Thứ 5, 9 tháng 7, 2026.
Bạn có thể so sánh giá khách sạn quanh vạch xuất phát tại Thành phố Nara theo thời gian thực ở mục STAY của trang này.