挑战自我纪录的路
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。




THE DREAM
很少有人会为了跑一场10km比赛专程坐飞机。邦辛10就是这个罕见的例外。
它被世界田联指定为标签路跑赛事,同时也是国际马拉松与公路赛协会的正式会员。单一10km项目赛事能获得如此高规格国际认证的,在东南亚并不多见。
2026年赛事将于9月13日举行,设10km和5km两个项目。起跑线位于邦辛赛1路的遗产酒店前。
赛道沿海滩跑1km后转入邦辛赛2路,向考三莫方向前进。随后经过兰滩路段,一直直行至终点,沿途依次经过邦辛遗产博物馆和考三莫观景台。
路线高低落差不大,整体平坦,适合冲击个人最好成绩。不过,泰国9月的天气条件仍需考虑。
补给站每隔2km设置一个,提供移动厕所、能量饮料和零食。对于10km赛事来说,补给站密集得近乎过度;但考虑到气温,这样的安排并不过分。
报名费为1,000泰铢。2026年报名仅开放6天,从4月3日至8日。
有一点务必确认:这项赛事的举办时间每年都会变化。2022年和2023年在9月举行,2024年和2025年在5月举行,2026年又回到9月13日。因此,购买机票前,务必在当年官方网站再次确认赛程。
号码布可于9月11日12:00至20:00、9月12日10:00至19:00,在邦辛海滩遗产酒店一带领取。官方未说明比赛当天可以领取。
从曼谷驾车约1小时可到达。由于起点附近会实施交通管制,无论在哪里下车,最后一段都需要步行进入。
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。
街边的欢呼,一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走,
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻,读一读参赛者亲自写下的经历。
“但由于与目标相差较大,我还是在80分钟内完成了比赛。”
虽然以67分钟为目标进行准备,但受到前程高温和5~7公里处上坡的影响,最终用80分钟完赛。他分享了在终点一度头晕的经历,以及对下一场比赛训练的思考。
引自原文·翻译
แต่ทำเวลาผิดจากเป้าเยอะคือจบ 80 นาที
在Pantip阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话,并总结了参赛体验。成绩为作者自述,过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道,再读读先跑过的人留下的故事。
MICE Channel · 精彩集锦
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
整理了参赛方式和所需条件。
是否开放报名请以主办方公告为准。
慈善组报名,另收每人50泰铢支付手续费
主办方说明儿童组(0-3岁)报名,另收每人50泰铢支付手续费
出生于2023-2026年(佛历2566-2569年),可选择免费报名或支付600泰铢
主办方说明儿童组(4-10岁)报名,另收每人50泰铢支付手续费
出生于2016-2022年(佛历2559-2565年)
主办方说明青少年组报名,另收每人50泰铢支付手续费
出生于2008-2015年(佛历2551-2558年)
主办方说明老年组报名,另收每人50泰铢支付手续费
出生于1966年(佛历2509年)以前
主办方说明残障人士组报名,另收每人50泰铢支付手续费
主办方说明普通参赛者及往届(忠诚)参赛者报名,另收每人50泰铢支付手续费
主办方说明面向外国人的确定参赛名额,另收每人50泰铢支付手续费
主办方说明VIP组报名,另收每人50泰铢支付手续费
主办方说明常规报名组别截止后追加开放的最后阶段报名(名额有限),另收每人50泰铢支付手续费
名额有限,首阶段为3,000泰铢,之后分阶段上涨至4,000泰铢
主办方说明泰国籍别记录资格报名,仅限10K,支付手续费另收50泰铢/人
年满19岁(2007年/佛历2550年以前出生)、持泰国国籍,仅认可世界田径联合会(WA)认证赛事或AIMS会员赛事成绩:男子19-39岁10K须低于37:30,40岁以上须低于38:00,女子须低于45:00(净成绩)
主办方说明外国籍半精英记录资格报名,仅限10K,支付手续费另收50泰铢/人
年满19岁(2007年/佛历2550年以前出生)、非泰国籍,仅认可世界田径联合会(WA)认证赛事或AIMS会员赛事成绩:男子10K须低于35:00,女子须低于42:00(净成绩)
主办方说明RACE WEEK
了解赛道和关门时间,比赛会更加清晰。
2026年赛事信息| 项目 | 集合 | 起跑 | 报名费 |
|---|---|---|---|
| Bangsaen10 - 10K10km | 05:00 | 05:45 | THB 1,000 |
| Bangsaen10 - 5K5km | 05:00 | 06:03 | THB 1,000 |
分段关门
5km 06:55
起跑线位于春武里盛宿邦盛赛1路的遗产酒店前。赛道沿邦盛海滩跑1km后,转入邦盛赛2路,前往考三木方向。
随后经过兰泰路段,沿直线延伸至终点;路线沿途设有邦盛遗产博物馆和考三木观景台。赛道的路线整体起伏不大,较为平坦。
赛事设有10km和5km两个组别。
领取号码布,确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
只能在比赛前两天和前一天这两天领取号码布,目前没有比赛当天领取的说明。所需材料及代领规定尚未确认。
这里没有交通卡——可以拦一辆泰铢巴士(双条车)换取现金,也可以使用 Grab 购买主干道外或夜间的任何东西。
no train/metro serves Bang Saen — nearest hub is Bang Saen Pier (Saphan Pla) minibus/van drop-off
Start is on Bang Saen Beach itself, course starts along the beach then onto Bangsaen Sai 2 Road toward Khao Sam Muk/Laem Thaen.
Runners typically arrive by road from Bangkok (~1 hour) and walk the final stretch from wherever dropped off.
与起点位于同一海滨区域(沿海滩往返/环线赛道)
未发现官方赛事班车。从曼谷标准往返方式为曼谷东汽车站埃卡迈出发的小巴/面包车,大约每小时一班 05:00-20:00,耗时约 1-2 小时,在邦赛码头下车(如 Van49 运营方)。从曼谷素万那普机场出发约 1 小时车程——不提供地铁/铁路选项。
春武里府(包括芭堤雅)没有地铁或 IC 卡系统——当地交通采用泰铢巴士(双条车),沿着固定路线共享皮卡车,在主环路上统一收费 10 泰铢,只收现金。
Grab 的运营范围遍及整个地区,对于非固定双条车路线、深夜或携带行李的出行非常有用——票价会在预订前显示并确定。关于“芭堤雅智能卡”交通奖励计划的报道无法被证实为有效的官方可充值交通卡——现金双条车票价和 Grab 是可靠的选择。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解,跑起来会轻松很多。
补给站每隔2公里设置一个,提供临时卫生间、能量饮料和零食。
赛事获世界田联标牌公路赛认证,同时也是国际马拉松和公路跑协会(AIMS)的正式会员赛事。
举办时间曾逐年变化:2022年和2023年在9月举行,2024年和2025年在5月举行,2026年则再次安排在9月13日。准备参赛时,最好通过当年官方网站重新确认赛程。
时间均为春武里府当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
STAY A LITTLE
从让比赛日早晨更从容的住宿,
到挂着奖牌享用的美食与城市风景。

按起终点的直线距离比较位置。
实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
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尚未正式公布。预计在2027年9月举行,2026年赛事于2026年9月13日周日举行。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为THB 1,000。
设有10K。 (2026年赛事信息)
比赛于05:45开始。 (2026年赛事信息)
邦盛遗产酒店,Bangsaen Sai1 路,春武里府。 (2026年赛事信息)
与出发地点相同。 (2026年赛事信息)
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这里没有交通卡——可以拦一辆泰铢巴士(双条车)换取现金,也可以使用 Grab 购买主干道外或夜间的任何东西。 (2026年赛事信息)