挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。




THE DREAM
很少有人會為了參加 10km 賽事而搭飛機前往,但邦盛10就是少數例外。
這場賽事獲世界田徑總會公路賽事標籤認證,也是國際馬拉松暨公路賽協會(AIMS)的正式會員。在東南亞,單一 10km 賽事能具備如此完整的國際認證並不常見。
2026 年賽事將於 9 月 13 日舉行,設有 10km 與 5km 兩個組別。起跑線位於邦盛海灘1路的 Heritage Hotel 前方。
賽道沿著海灘跑 1 公里後,轉入邦盛海灘2路,朝考三莫方向前進。接著經過蘭壇路段,沿直線一路跑到終點,邦盛 Heritage 博物館與考三莫觀景台也依序坐落在這條路上。
路線高低落差不大,整體平坦,適合挑戰個人最佳成績。不過,仍要考量泰國 9 月的天候條件。
補給站每隔 2 公里設置一處,並備有簡易廁所、能量飲料與點心。以 10km 賽事來說,補給站密集得近乎誇張,但考量當地氣溫,其實一點也不過分。
報名費為 1,000 泰銖。2026 年報名僅開放 4 月 3 日至 8 日,共 6 天。
有一點務必確認:這場賽事的舉辦時間每年都曾變動。2022 年與 2023 年在 9 月舉行,2024 年與 2025 年改在 5 月,2026 年則再次回到 9 月 13 日。因此,訂機票前務必先至當年度官方網站重新確認賽事日期。
號碼布可於 9 月 11 日 12 時至 20 時、9 月 12 日 10 時至 19 時,在邦盛海灘 Heritage Hotel 一帶領取。官方資訊未提及比賽當日可領取。
從曼谷開車約 1 小時即可抵達。由於起點附近實施交通管制,無論在哪裡下車,最後一段都必須步行前往。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“但由於與目標差距很大,最後用80分鐘完賽。”
這名跑者原本以67分鐘為目標做準備,但前段高溫和5~7km的坡道讓其很吃力,最後以80分鐘完賽。這名跑者也分享了衝線後一度頭暈的經驗,以及為下一場賽事調整訓練的想法。
引自原文.翻譯
แต่ทำเวลาผิดจากเป้าเยอะคือจบ 80 นาที
在Pantip閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
MICE Channel · 精華片段
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
整理了參賽方式和所需條件。
是否開放報名請以主辦方公告為準。
慈善組報名,另收每人 50 泰銖付款手續費
主辦方說明兒童組別(0-3 歲)報名,另收每人 50 泰銖報名手續費
2023-2026 年出生(佛曆 2566-2569 年),可選擇免費報名或 600 泰銖方案
主辦方說明兒童組別(4-10 歲)報名,另收每人 50 泰銖報名手續費
2016-2022 年出生(佛曆 2559-2565 年)
主辦方說明青少年組別報名,另收每人 50 泰銖報名手續費
2008-2015 年出生(佛曆 2551-2558 年)
主辦方說明樂齡組別報名,另收每人 50 泰銖報名手續費
1966 年(佛曆 2509 年)以前出生
主辦方說明身心障礙組報名,另收每人 50 泰銖付款手續費
主辦方說明一般及既有(忠誠)參賽者報名,另收每人 50 泰銖付款手續費
主辦方說明外國人保障名額報名,另收每人 50 泰銖付款手續費
主辦方說明VIP 組報名,另收每人 50 泰銖付款手續費
主辦方說明一般報名組別截止後追加開放的最後階段報名(名額有限),另收每人 50 泰銖付款手續費
名額有限,第一階段為 3,000 泰銖,之後逐階段調漲至 4,000 泰銖
主辦方說明泰國籍紀錄資格報名,限 10K,另收每人 50 泰銖付款手續費
年滿 19 歲(2007 年/佛曆 2550 年以前出生)、具泰國籍,僅認可世界田徑總會(WA)認證賽事或 AIMS 會員賽事成績:男子 19–39 歲 10K 須未滿 37:30,40 歲以上須未滿 38:00,女子須未滿 45:00(晶片成績)
主辦方說明外國籍半菁英紀錄資格報名,限 10K,另收每人 50 泰銖付款手續費
年滿 19 歲(2007 年/佛曆 2550 年以前出生)、非泰國籍,僅認可世界田徑總會(WA)認證賽事或 AIMS 會員賽事成績:男子 10K 須未滿 35:00,女子須未滿 42:00(晶片成績)
主辦方說明RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
2026年賽事資訊| 項目 | 集合 | 起跑 | 報名費 |
|---|---|---|---|
| Bangsaen10 - 10K10km | 05:00 | 05:45 | THB 1,000 |
| Bangsaen10 - 5K5km | 05:00 | 06:03 | THB 1,000 |
關門點
5km 06:55
起跑線位於春武里府 Saensuk 的 Bangsaen Sai 1之 Heritage Hotel 前方。賽道沿著 Bangsaen Beach 海灘跑 1 公里後,轉入 Bangsaen Sai 2 Road,朝 Khao Sam Muk 方向前進。
接著經過 Laem Thaen 路段,沿直線延伸至終點;路線沿途可見 Bangsaen Heritage Museum 與 Khao Sam Muk 觀景台。賽道整體高低落差不大,路線平坦。
賽事設有 10 公里與 5 公里兩個組別。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
僅能在比賽前兩天及前一天這兩天領取號碼布,目前未公告比賽當天領取。所需文件及代領規定尚未確認。
邦撒恩無火車/地鐵——最近樞紐邦撒恩碼頭小巴/廂型車上車點
出發於邦撒恩海灘本身,賽道始於海灘隨後至Bangsaen Sai 2路朝Khao Sam Muk/Laem Thaen。選手通常透過公路自曼谷進入(約1小時)並在任何下車點步行最後段。
春武里府(包括芭堤雅)沒有地鐵或 IC 卡系統——當地交通採用泰銖巴士(雙條車),沿著固定路線共享皮卡車,在主環路上統一收費 10 泰銖,只收現金。 Grab 的營運範圍遍及整個地區,對於非固定雙條車路線、深夜或攜帶行李的旅行非常有用——票價會在預訂前顯示並確定。關於「芭堤雅智能卡」交通獎勵計劃的報告無法被證實為有效的官方可充值交通卡——現金雙條車票價和 Grab 是可靠的選擇。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
補給站每隔2km設置一處,並提供流動廁所、能量飲料與點心。
賽事獲列為世界田徑總會標籤公路賽事,也是國際馬拉松暨公路賽協會(AIMS)正式會員賽事。
舉辦時間每年都有變動:2022、2023年在9月舉行,2024、2025年改於5月舉辦,2026年則再次安排在9月13日。準備參賽時,建議重新確認該年度官方網站公布的日期。
時間皆為春武里府當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
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尚未正式公布。預計在2027年9月舉行,2026年賽事於2026年9月13日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為THB 1,000。
設有10K。 (2026年賽事資訊)
賽事於05:45起跑。 (2026年賽事資訊)
邦盛遺產酒店,Bangsaen Sai1 路,春武里府。 (2026年賽事資訊)
與出發地點相同。 (2026年賽事資訊)
可在本頁 STAY 區塊即時比較春武里府起點周邊飯店價格。
這裡沒有交通卡——可以攔一輛泰銖巴士(雙條車)換取現金,也可以使用 Grab 購買主幹道外或夜間的任何東西。 (2026年賽事資訊)