德國馬拉松：第一次挑戰全馬成績，哪條賽道最合適？

柏林, 德國

1柏林馬拉松於 9 月 27 日舉行：平坦的紀錄賽道，報名費 205 歐元

德國所有賽事都拿來比較的賽道，起點位於布蘭登堡門與小星之間的6月17日大街，終點也在同一條路上，就在城門後方不遠處。離開一座地標，幾個小時後再穿過同一座地標回來。 平坦，是這條賽道聲名的核心：獲得世界田徑總會白金標籤，並由國際馬拉松暨長跑協會（AIMS）完成測量；2022年，這裡跑出了2:01:09的世界紀錄。

對不以世界紀錄為目標的人來說，同樣的地形代表另一件事——沒有任何坡度能掩飾過快的起步。 賽道共有15個補給站，但分布並不平均。第5、12、17.5、22.5、27.5、32.5、34.5、38和40公里提供飲水；第9、15、20、25、30和36公里則另外提供水果、茶和運動飲料。

能量膠只在第27.5公里提供一次。也就是說，第30至36公里之間有整整六公里只有飲水，偏偏這正是馬拉松通常決定勝負的路段。第25公里起，賽道上每隔五公里就設有按摩站。

對後段跑者而言，還有一個關門點：未能在15:40前通過第33公里者，必須離開賽道，搭乘關門接駁車前往終點。6:15小時的關門時間從個人起跑感應墊開始計算，但官方終點一律在17:00關閉。第一梯次於08:45出發，最後一梯次則在10:27上路。

不過，對現在才開始找資訊的人來說，今年已經來不及了。2026年9月27日賽事的報名期間為2025年9月25日至11月6日，此後狀態便標示為關閉。報名費統一為205歐元，沒有分級，也是這十場賽事中最高的一項。

參賽物資只能親自前往滕珀爾霍夫機場的博覽會領取，並須攜帶參賽卡與附照片的身分證件。

柏林馬拉松2027年9月26日週日 · D-348 · 柏林, 德國查看賽事詳情

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科隆, 德國

2科隆馬拉松於 10 月 4 日舉行：越過道依茨橋，跑向科隆大教堂

Kaum eine deutsche Strecke serviert ihr bestes Bild so früh. Gestartet wird am Ottoplatz in Deutz, und schon bei Kilometer 1 geht es über die Deutzer Brücke: Mit ihr klappt das Altstadtpanorama mit dem Dom auf. Bei Kilometer 2 reihen sich Schokoladenmuseum, Sport- und Olympiamuseum und die Kranhäuser am Wasser.

Danach arbeitet sich der Kurs durch die Stadtteile. Bei Kilometer 5 der Bismarckturm in Bayenthal, bei 7 Rodenkirchen, bei 12 die Severinstorburg und dahinter die Südstadt. Bei Kilometer 14,5 trifft man zum ersten Mal auf den Rudolfplatz.

Über die Sülzburgstraße bei 18,5 und die Dürener Straße in Lindenthal bei 21 geht es bei 22,5 am Melatenfriedhof und am Aachener Weiher vorbei, und bei Kilometer 24 steht man wieder am Rudolfplatz — von dort führt die Strecke über den Hohenzollernring zum Friesenplatz, den Abschnitt, den der Veranstalter als Herzstück des Rennens bezeichnet. Bei Kilometer 27 kommt die Venloer Straße in Ehrenfeld, wo die neue Moschee in Sichtweite des Fernsehturms steht, bei 34 die Neusser Straße in Nippes. Und dann, bei Kilometer 40, der Rudolfplatz zum dritten Mal.

Wer da noch läuft, hat über den Neumarkt bei 40,5 und die Hohe Straße bei 42 gut zwei Kilometer bis ins Ziel an der Komödienstraße neben dem Dom. Elf Verpflegungsstellen stehen auf der Marathonstrecke, die erste bei 4,9 Kilometern, die letzte bei 40,8. Das Zeitlimit liegt bei sechs Stunden netto, gemessen bis zum Dom.

Im Oktober liegt Köln im langjährigen Mittel bei 15,2 Grad Höchst- und 6,8 Grad Tiefstwert, bei 64,7 Millimetern Monatsniederschlag. Das Rennen läuft seit 1997 Anfang Oktober; Inlineskating war von Beginn an dabei, ab 1998 kam der Handbike-Marathon dazu, beide wurden nach 2013 eingestellt, der Halbmarathon kam 2006 hinzu. Gestartet wird um 10:30 Uhr, wobei der Veranstalter ausdrücklich auf mögliche kurzfristige Änderungen hinweist.

Die Startnummern 1 bis 3.000 sind ausverkauft, verkauft wird das Kontingent 3.001 bis 14.600 zu 130 Euro; der Halbmarathon kostet 95, die Staffel 199, der Schulmarathon 50 und der Kinderlauf 9 Euro. Angemeldet wird, bis das Feld voll ist, spätestens bis zum 20. September 2026. Die Startunterlagen gibt es nur auf der Expo in der MOTORWORLD am 2.

und 3. Oktober. Die Startnummer gilt am Renntag als Fahrschein im gesamten VRS-Netz, für Hin- und Rückfahrt, dazu für eine erwachsene Begleitperson und zwei Kinder.

科隆馬拉松2027年10月 · 預計 · 科隆, 德國查看賽事詳情

Munich, 德國

3慕尼黑馬拉松——從奧林匹克公園出發的繞圈路線，40公里處有上坡

單圈賽道，起點和終點在同一處：慕尼黑賽道於10月11日09:00從奧林匹克公園的斯皮里東・路易斯環道出發，穿過施瓦賓區，沿途經過寶馬世界、勝利門、奧迪恩廣場與英國花園，最後回到奧林匹克湖畔的威利・道梅廣場。 第30至35公里之間會經過瑪利恩廣場，主辦單位稱這裡是全程最喧鬧的路段。這不是旁枝末節，而是賽道規劃的一部分：多數馬拉松開始安靜下來的路段，在這裡反而最為喧鬧。

接近第40公里時，賽道還會再度上坡——這正是前面五公里是否跑得過快的驗收點。 關門時間為15:20，也就是鳴槍後約六小時二十分；之後仍在賽道上的跑者必須改走人行道，關門車會標示界線。前往起點也不複雜：搭乘3號或8號地鐵至奧林匹克中心，或搭乘20號、21號路面電車至奧林匹克公園西站，再步行約十分鐘。

參賽物資在奧林匹克體育館發放，週五14至18時、週六10至18時，以及比賽當日07:00至08:00開放；主辦單位明確表示，當日領取僅限緊急情況。領取時須攜帶附照片的身分證件與報名確認函，不提供郵寄服務。 可直接報名，不採抽籤，只要各組別的起跑分區仍有名額：費用為145歐元。

半程馬拉松在2026年7月27日已額滿，當時馬拉松、10公里和接力賽仍可報名。特別之處不在賽道，而在合約安排：前主辦單位在訴訟敗訴後，主辦權轉由拉夫施塔特活動有限公司負責；市政府則會在2026年7月15日申請期限結束後，重新招標2027年與2028年的主辦權。因此，2027年目前尚無日期，也沒有價格。

慕尼黑馬拉松2027年10月 · 預計 · Munich, 德國查看賽事詳情

德累斯頓市, 德國

4德勒斯登馬拉松：沿易北河跑，總爬升20公尺，終點設於體育場

10月25日舉行的三場賽事中，這一場擁有城市馬拉松能有的最平坦路線。最低點就是起點，位於皮申納大道；最高點在第5.5公里的坦嫩街，兩者相差20公尺。其餘路段都圍繞易北河展開：賽道往返於舊城區與新城區之間，沿河前進，穿過巴洛克建築核心，最後在海因茲・施泰爾體育場收尾，也就是在田徑場而非道路上完賽。

相對地，這場比賽的時間限制是本週日三場中最短的。10:30起跑，16:00關門：總共五個半小時，比科隆和法蘭克福提供的六小時少三十分鐘。起跑後兩小時二十分、約12:50，主辦單位會分流賽道；落後進度的跑者，之後將不再走和前方跑者相同的路線。

如果預計完賽時間超過五小時，訂房或報名之前就應先記住這兩個時間。 這是第26屆賽事，活動於10月24至25日的週末舉行，賽事安排包括半程馬拉松、10公里、5公里與兒童賽。若不打算挑戰全程，這裡是十場賽事中單一週末提供最多組別選擇的一場。

馬拉松報名費100歐元，接力賽185歐元，半程馬拉松75歐元，10公里45歐元，5公里25歐元——也是這份清單中全程賽事報名費最低的一場。報名截止日為2026年10月12日。號碼布在比賽當天可作為德勒斯登大眾運輸票價區的乘車票；6號與11號電車在會議中心停靠，距離起點和終點約步行十分鐘。

德勒斯登馬拉松2026年10月25日週日 · D-12 · 德累斯頓市, 德國查看賽事詳情

美茵河畔法蘭克福, 德國

5法蘭克福馬拉松10月25日開跑：終點設於節慶大廳

比德勒斯登早半小時出發的本週日第二場賽事，起點設在腓特烈・艾伯特大道。法蘭克福馬拉松最特別的，是這十場賽事中最不尋常的終點：最後幾百公尺跑進節慶大廳，終點設在室內，迎接跑者的是燈光與喧鬧。曾在雨中跑過馬拉松最後幾公里的人，都知道這樣的差別有多值得。

起跑時間為10:00，關門時間為六小時，終點於16:45關閉。主辦單位宣稱這條賽道是全球第三快的馬拉松，賽道也獲得世界田徑總會白金標章。不過，官方賽道資訊還寫了宣傳文案不會提到的細節：途中若不得不棄賽，可在23.7公里、27.2公里和30公里處搭乘免費接駁車，隊伍末端另有收容車。

三個固定撤離點，讓糟糕的一天不必以長途步行收場。 超過25,000人參賽，沿線交通管制自然十分廣泛；地鐵與城市快鐵照常行駛，但許多路面電車和公車路線會停駛。馬拉松星期日當天，號碼布可作為整個萊茵－美因運輸聯盟路網的車票，直到營運結束。

報名費和完賽時間遵循同一套邏輯：越早報名，費用越低。第1至1,000個名額為111歐元，1,001至2,500個名額為126歐元，2,501至6,000個名額為136歐元，6,001至9,500個名額已是146歐元；從9,501個名額起，直到2026年10月4日報名截止，費用為156歐元。10月5日至18日開放逾期報名，10月23日至25日也可現場報名，費用為166歐元——這是十場賽事中最高的價格，但仍比柏林低39歐元。

參賽物資可在法蘭克福展覽場1號館的馬拉松商城領取，時間為週五12:00至19:00、週六10:00至19:00，以及比賽當天07:00至09:30——距離起跑只剩三十分鐘，雖然來得及，卻沒有預留緩衝時間。

法蘭克福馬拉松2026年10月25日週日 · D-12 · 美茵河畔法蘭克福, 德國查看賽事詳情

法蘭克福馬拉松 · 閱讀全文

漢堡, 德國

6漢堡半程馬拉松從繩索街出發，繞外阿爾斯特湖一圈

本週日的第三場賽事是一場半程馬拉松，也是所有賽事中路線最清楚的一場：09:30從雷佩爾班街起跑。這個時間的聖保利，和這條街平常為人所知的樣子不同。賽道先向西，轉向後沿易北河往東，穿過市中心，繞外阿爾斯特湖一周，最後抵達展覽場。

港口、河流、湖泊、城市——21.0975公里，串起漢堡四種不同的風景。 終點關門時間為14:40，也就是三個半小時。衣物寄放設於B5館。

號碼布在比賽當天可作為漢堡交通聯盟A至F環區的乘車票；由於起點和終點附近幾乎沒有停車位，這不是附帶福利，而是交通計畫的一部分：U3聖保利站就在起點旁，U2展覽館站與城市快鐵達姆托站距離終點步行只需幾分鐘。 這場賽事原本根本不在10月舉行。比賽原定於2026年6月28日舉行，因高溫改期至10月25日——十場賽事中，唯一不是原訂日期，而是後來改期的一場。

如今的市中心路線自2003年沿用至今；賽事最早於1995年在漢堡市立公園舉行，當時名為漢堡曼海姆盃，2004年起由哈拉擔任冠名贊助商。男子賽道紀錄是在2015年創下的1:00:52小時，由梅爾哈維・凱塞特締造；女子紀錄則是在2023年由洛娜・切姆泰・薩爾彼特以1:10:05小時寫下。2019年共有8,060名參賽者，2020年賽事停辦。

參賽物資於10月23日至25日發放，比賽當天則持續至09:30——正好是起跑的同一分鐘。號碼布不得轉讓，必須本人領取，也不提供郵寄服務。外地參賽者最好前一天先領取。

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柏林, 德國

7柏林半程馬拉松4月4日開跑：終點在布蘭登堡門後方

Am Start blickt man die Straße hinunter direkt auf die Siegessäule. Der Kurs beginnt auf der Straße des 17. Juni zwischen Siegessäule und Brandenburger Tor, führt über den Ernst-Reuter-Platz hinaus zum Schloss Charlottenburg, kommt über den Kurfürstendamm in die Innenstadt zurück, passiert den Potsdamer Platz, erreicht über die Breite Straße den Gendarmenmarkt — und läuft am Ende durch das Brandenburger Tor, kurz dahinter liegt die Ziellinie. Für 21,0975 Kilometer ist das eine ungewöhnlich hohe Dichte an Berliner Adressen.

Die Strecke ist flach, und sie ist laut: Der Veranstalter setzt rund 40 Bands und Anfeuerungszonen an den Kurs. Gelaufen wird nicht nur gelaufen — Running, Inlineskates, Rollstuhl und Handbike absolvieren dieselben 21,0975 Kilometer. Diese Streckenführung gibt es seit 2019; das Rennen selbst entstand 1990, als der seit 1984 in West-Berlin ausgetragene SCC-Halbmarathon und der seit 1981 in Ost-Berlin gelaufene Friedenslauf zusammengelegt wurden.

Seit 2024 gehört es zur Serie der Super Halves. Versorgt wird an sechs Stellen, alle auf der rechten Seite: bei 5 Kilometern Wasser, Tee und Drink Mix, bei 9,8 Wasser und Tee, bei 12,3 ein Gel-Depot ohne Wasser, bei 14,1 Wasser, Tee und Bananen, bei 17,5 alles davon und bei 19,5 noch einmal Wasser. Am letzten Tisch jeder Wasserstelle steht eine Auffüllstation für eigene Flaschen.

Das Limit beträgt 3:15 Stunden ab der eigenen Startmatte, und es gibt einen harten Punkt darin: Wer um 14:15 Uhr Kilometer 18 nicht erreicht hat, verlässt die Strecke und bekommt weder Zeit noch Medaille noch Verpflegung im Ziel. Die Inlineskates starten um 09:15, Rollstuhl und Handbike um 09:55, die Läuferinnen und Läufer ab 10:05 in Wellen. Ohne Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes wird bei jedem Wetter gestartet.

Wer laufen will, wird gezogen. Die Registrierung für den 4. April 2027 lief vom 2. April bis zum 28. Mai 2026, das Ergebnis kam am 16. Juni 2026 per E-Mail — gut neun Monate vor dem Start. Für Inlineskates, Rollstuhl und Handbike gilt kein Los, dort wird vom 2. April 2026 bis zum 11. März 2027 angenommen.

Startgeld 89 Euro, Sozialticket-Kontingent 35 Euro, Kleiderbeutel 5 Euro extra. Der Startplatz ist personengebunden und lässt sich weder übertragen noch auf ein anderes Jahr schieben.

Generali柏林半程馬拉松2027年4月4日週日 · D-173 · 柏林, 德國查看賽事詳情

弗萊堡, 德國

8佛萊堡馬拉松：跑兩圈半馬路線，總爬升約200公尺

Am selben Sonntag startet im Südwesten die zweite Kollision dieses Kalenders, und sie ist das genaue Gegenteil von Berlin. Der Freiburg Marathon ist der einzige der zehn, dessen Volldistanz aus zwei Runden der Halbmarathonstrecke besteht — man läuft dieselben Bilder zweimal, das zweite Mal mit müden Beinen. Mit rund 200 Höhenmetern ist es außerdem das kupierteste Profil dieser Liste, rund zehnmal so viel wie in Hannover.

Was diese Runde zeigt, ist eine Stadtdurchquerung. Die Strecke nimmt den Freiburger Westen, den Dietenbachpark, Haslach, Weingarten, St. Georgen, die Wiehre und die Oberau mit, führt in die Innenstadt und weiter durch Stühlinger und Brühl.

Als Höhepunkte gelten das Grün des Mooswalds und der Seepark, der Treffpunkt der Studierenden; dann der Moment, in dem die Strecke durch das Schwabentor in die Altstadt einbiegt, vorbei am Bertoldsbrunnen, an der Universitätsbibliothek und am Stadttheater. In Zielnähe liegt die Wiwili-Brücke, von der aus man die Herz-Jesu-Kirche sieht — das Wahrzeichen dieses Rennens. Start und Ziel liegen auf dem Gelände der Messe Freiburg, gestartet wird um 09:00 Uhr in zwei nach Zielzeit sortierten Blöcken, der zweite um 09:10.

Das Rennen gibt es seit 2004. Der Charakter passt zur Stadt: Freiburg stellte 2002 als erste deutsche Großstadt einen grünen Oberbürgermeister und führt die Bezeichnung grüne Stadt seither im Selbstverständnis; neben Marathon und Halbmarathon laufen ein 10-Kilometer-Lauf, ein Schülermarathon und ein Mini-Marathon im selben Programm. Die Anreise ist gelöst: Teilnehmende und Zuschauer fahren am Renntag im RVF-Netz kostenlos, die Breisgau-S-Bahn hält an der Station Messe/Universität direkt am Gelände.

Angemeldet wird online über die Veranstalterseite, und das Startgeld steigt in drei Preisstufen, je mehr Plätze vergeben sind — wer früh bucht, zahlt weniger. Die zuletzt kursierenden Größenordnungen von etwa 50 bis 70 Euro für den Marathon sind nicht bestätigt und taugen nicht zur Planung. Ein Startplatz lässt sich bis zum 1. April 2027 für 13 Euro umschreiben.

Wer Freiburg am 4. April laufen will, muss den offiziellen Tarif zum Zeitpunkt der Anmeldung nachsehen — und vorher entscheiden, ob es Freiburg oder Berlin wird. Beides geht an diesem Tag nicht.

佛萊堡馬拉松2027年4月4日週日 · D-173 · 弗萊堡, 德國查看賽事詳情

漢諾威, 德國

9漢諾威馬拉松4月11日開跑——總爬升19公尺，路線繞行馬施湖

Eine Woche später steht das flachste Rennen dieser zehn an: 19 Höhenmeter auf 42,195 Kilometer. Start und Ziel liegen am Friedrichswall vor dem Neuen Rathaus, dazwischen zieht die Schleife am Maschsee vorbei und durch sechs benannte Abschnitte — Hildesheimer Straße bei 7,4 Kilometern, Waldchaussee und Zoo bei 14,5, Podbielskistraße bei 20,8, Celler Straße bei 28, Vahrenwalder Straße bei 32,6 und zurück. Die Staffel teilt genau diese sechs Abschnitte, 7,4 / 7,1 / 6,5 / 7,2 / 4,6 und 9,6 Kilometer, was diese Strecke zur einfachsten Rechnung dieser Liste macht: Man weiß vorher, wo man ist.

Alle Kurse sind offiziell vermessen, Zeiten werden also anerkannt. Der Marathon startet um 10:00 Uhr, Block D um 10:05, die 10 Kilometer schon um 09:00, das Handbike-Rennen um 09:45, die Staffel um 10:30, der Halbmarathon erst um 11:30 und das Nordic Walking um 12:20. Zielschluss für alles außer den 10 Kilometern ist 16:00 Uhr, die geforderte Mindestpace für den Marathon liegt bei 8:20 Minuten pro Kilometer.

Pacemaker laufen im Marathon von 3 bis 5 Stunden und im Halbmarathon von 1:30 bis 2:30 Stunden, jeweils im Abstand von 15 Minuten. Der Massagebereich liegt im Innenhof des Aegi-Sparkassengebäudes, in Reichweite von Zielverpflegung und Kleiderbeutelausgabe. Im April liegt Hannover im Mittel bei 14,7 Grad Höchst- und 4,2 Grad Tiefstwert, bei 35,5 Millimetern — der trockenste Monat des Jahres.

2026 waren 33.857 Meldungen registriert, und in Marathon, Halbmarathon und 10 Kilometern fielen alle drei Streckenrekorde am selben Tag. Das erklärt die zweite Zahl, die man kennen sollte: Der Halbmarathon mit seinen 14.000 Plätzen ist regelmäßig Monate vor dem Termin ausverkauft. Angemeldet wird nach Eingang, gestaffelt zu 99, 105 und 115 Euro für den Marathon, 68 bis 82 für den Halbmarathon, 29 bis 45 für die 10 Kilometer und 150 bis 190 für die Staffel.

Das Mindestalter im Marathon ist 18 Jahre. Freie Fahrt im GVH-Gebiet ist im Startgeld enthalten, ebenso Verpflegung, Medaille und Dusche. Die Startunterlagen gibt es am Freitag von 12 bis 19 Uhr, am Samstag von 10 bis 19 Uhr und am Renntag von 7 bis 8:30 Uhr; auf der Rückseite der Startnummer ist Platz für Notfallkontakt und Vorerkrankungen.

漢諾威 ADAC 馬拉松2027年4月11日週日 · D-180 · 漢諾威, 德國查看賽事詳情

漢堡, 德國

10漢堡馬拉松4月25日開跑：跑過港口、易北河與阿爾斯特湖

這份清單的最後一場賽事，同時也是德國規模最大的春季馬拉松。2027年4月25日，第41屆賽事將在08:30和09:00分兩組起跑，起點分別位於海因里希・赫茲塔旁的卡羅琳娜街，以及教堂墓園街。 賽道先帶跑者經過港口，再沿易北河前進，接著跑上阿爾斯特湖畔大道，穿過市中心和主要商業街，最後回到卡羅琳娜街——起點與終點位於同一地址，中間是一圈把城市三座水域依序串起的環狀路線。

賽道整體平坦，市中心路段聚集了密集的觀眾。 這場賽事自1986年舉行，最初名為殼牌馬拉松，後來改稱Conergy馬拉松，2012年起由漢堡儲蓄銀行冠名。賽事列入世界田徑總會金標公路賽。

關門時間為六小時，手搖車與輪椅組則為3:30小時。 想參加這場比賽，已經少了一個需要考慮的選項：半程馬拉松與接力組的2027年名額早在比賽日前便已售罄。馬拉松組目前仍開放報名，報名費分階段從95歐元漲至135歐元——確切的分段門檻尚未公布。

這是十場賽事中的第三個未知數，另外兩個是弗萊堡的費率與慕尼黑2027年的參賽年度；三者的結論都一樣：早點報名，因為價格只會往上。前往起點與終點，搭乘城市快鐵或U3至施特恩尚策站即可；U2展覽館站和U1史蒂芬廣場站也在步行範圍內。

漢堡馬拉松2027年4月25日週日 · D-194 · 漢堡, 德國查看賽事詳情