挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。





THE DREAM
這是一場行經巴黎第7區的10公里賽事。
被譽為法國最快的賽道之一,途經傷兵院與艾菲爾鐵塔。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“在最後階段稍微提升了名次,並在大約45分鐘內通過終點。”
瑪麗沒有設定額外的成績目標,在馬拉松配速中跑過巴黎市中心與艾菲爾鐵塔周邊,用了45分鐘左右完賽。
引自原文.翻譯
Une petite remontada pour bien finir et je franchis la ligne d’arrivée en 45min et quelques.
在Graine de Sportive閱讀原文“我跑了44分38秒。43分的目標完全落空,就這樣結束了。”
這位跑者在艾菲爾鐵塔10km賽的雨霧中,從前段就開始側腹痛,沒能達成43分目標。他在有許多小圈的賽道上堅持,以44分38秒完賽,但對沒能發揮平常水準感到遺憾。
引自原文.翻譯
Je fais 44:38, l'objectif de 43min est crucifié, c'est terminé merci bonsoir.
在Courseapied.net閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Paul LY
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和賽事安排請以主辦單位公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,對比賽會更有把握。
2025年賽事資訊| 組別 | 起跑 |
|---|---|
| 10K10km | 09:00 |
10公里艾菲爾鐵塔賽於巴黎第7區、與聯合國教科文組織(UNESCO)總部相對的方特努瓦廣場出發,進入蘇弗朗大道後展開比賽。沿著寬闊開放的大道經過戰神廣場公園旁時,選手將有超過2公里的距離近距離眺望艾菲爾鐵塔。接著賽道沿塞納河畔延伸,跨越耶拿橋與阿爾瑪橋,擦身經過傷兵院草坪旁。
整體而言,這條賽道幾乎沒有急轉彎或明顯高低差,以平緩流暢著稱。正因評價為巴黎數一數二平坦快速的10公里賽道,也特別吸引想刷新個人紀錄的跑者參加。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
物資領取的資訊尚未公布。巴黎市中心賽事通常會提供賽前於指定門市或跑者博覽會領取,或選擇郵寄,請確認官方報名頁面。
塞居爾站(Ségur,地鐵10號線)或康布羅訥站(Cambronne,地鐵6號線)
起點位於豐特諾伊廣場/絮弗朗大道,在第7區、聯合國教科文組織總部對面,靠近戰神廣場與艾菲爾鐵塔。從塞居爾站或康布羅訥站搭乘地鐵即可快速抵達。
不需要主辦單位接駁車;賽事位於第7區,巴黎地鐵即可完整服務。
Navigo Easy卡
地鐵與RER車站內的RATP/法蘭西島大眾運輸售票櫃檯及自動售票機,以及RATP合作店家(菸草店、報攤、部分雜貨店) 閘門不接受 — 請購買上方的交通卡
備選方案: Paris Visite 通票 1 天 30.60 歐元,2 天 45.40 歐元,3 天 63.80 歐元,5 天 78 歐元(1-5 區,含兩個機場) — 只有在短時間內需要不限次數跨越所有分區移動時才值得購買,例如往返兩座機場、凡爾賽宮或迪士尼樂園;若以市中心觀光為主,將單張t+車票或較便宜的多日票儲值到Navigo Easy卡,通常花費更低。 巴黎地鐵尚未全面開放用非接觸式銀行卡直接感應進站。公車已部分支援,目標在 2026 年 8 月底前涵蓋巴黎市區與近郊全部公車。官方公布的導入時程為:奧利機場—14 號線聯絡段 2026 年 6 月 30 日、蒙馬特纜車 2026 年 7 月、地鐵 1 號線 2027 年 7 月、4/14/15/18 號線 2027 年底、7/12 號線 2028 年底,2030 年前全路網完成。以銀行卡支付的票價比一般票價貴(每趟加收 50~80 歐分),且不含免費轉乘——每次感應都單獨計費。Navigo Easy 卡不能多人共用,一人一張。也可以完全不用實體卡,直接在 Île-de-France Mobilités 或 Bonjour RATP App 購買並儲存車票。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
報名透過賽事官方平台Klikego進行,2026年賽季的正式報名預計於5月開始(目前僅開放預先候補名單登記)。參賽資格限制為Cadet組(依法國田徑總會年齡分組,相當於滿14歲以上)以上。
賽事於12月6日星期日上午9點,自聯合國教科文組織總部對面的方特努瓦廣場出發。交通便利,可從地鐵10號線塞居爾站或6號線康布羅訥站步行前往。參賽者可享免費行李寄放服務,現場也配置以1小時、55分鐘、50分鐘、45分鐘、40分鐘完賽為目標的配速員。雖然每年吸引數千人規模參加,但確切名額並未正式公開。
12月初的巴黎白天最高氣溫平均約8°C左右,夜間可降至3至4°C,天氣寒冷。雖然很少降到零度以下,但此時節日照時間縮短,也有降雨的可能,建議同時做好防寒與防雨準備。
時間皆為巴黎當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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2026年12月6日週日於巴黎, 法國舉行。
以主要組別計,報名費為€33。
設有10K。 (2025年賽事資訊)
賽事於09:00起跑。 (2025年賽事資訊)
豐特諾伊廣場。 (2025年賽事資訊)
可以在任何地鐵/RER售票窗口或菸草店購買可儲值的Navigo Easy卡(€2),再儲值t+車票或Paris Visite通票;截至2026年,通常還不能直接在地鐵閘門感應外國銀行卡,不過公車正逐步導入開放式感應支付。
(2025年賽事資訊)