挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。


THE DREAM
無論是挑戰個人紀錄,還是夢想首次完賽,
這趟旅程都以你的比賽為中心。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“這是我和朋友阿米爾・沙菲克第二次參加這場比賽。”
這位跑者和朋友第二次參加蘭卡威國際半程馬拉松,欣賞經過烏魯馬六甲與瑪蘇麗城的新賽道風景。跑過比上屆更難的坡道,以2小時41分創下個人最佳成績,但感覺13km後的交通管制不足。
引自原文.翻譯
Ini kali kedua saya join dengan sahabat saya Amir Shafiq.
在twtjogging Forum閱讀原文“而且令人非常驚訝的是,當手錶顯示 2小時 57分時,越過了終點。”
作者在訓練不足的情況下參加蘭卡威國際半程馬拉松,一路交替慢跑與步行,並在 2小時 57分完成。
引自原文.翻譯
And then, to my genuine surprise, I crossed the line with the clock displaying 2:57.
在SandSpice閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
AIRVISION FILMS
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
賽事僅設半程馬拉松一個組別。起點與終點都設於巴當馬士力的Mahsuri國際展覽中心室內展覽廳內;據了解,這是馬來西亞賽事首次在空調室內起跑。賽道會沿著珍南海灘的海濱大道前進,再返回MIEC室內完成比賽。MIEC距離蘭卡威國際機場(LGK)向南車程約30分鐘;2023年至2025年的前幾屆賽事也都使用同一場地。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
公告指出,賽事總部及起點所在地MIEC將發放賽事資料包,但2026年第5屆賽事的領取日期與時間尚未正式公布。代領規定也尚未公開。
完全不搭乘大眾運輸—請使用 Grab 叫車 App(抵達前先下載),或租車/機車,因為蘭卡威沒有對觀光客而言實用的大眾公車網路。
Mahsuri 國際展覽中心(MIEC),Lot 274 Jalan Lima,Padang Matsirat,07000 Langkawi,Kedah
LIHM 是在設有空調的 MIEC 展覽館內舉行的室內起跑/終點賽事,據稱是馬來西亞第一場室內起跑的賽事。MIEC 位於蘭卡威國際機場(LGK)以南,車程約 30 分鐘,沿 Jalan Lima 行駛、過了 Helang Hotel 不遠處。蘭卡威是島嶼,沒有以旅客為主要對象的公共鐵路/公車網路,因此跑者可搭乘計程車、Grab(供車量有限)、租車,或使用飯店安排的接送服務前往 MIEC。過去幾屆(2023-2025)均使用同一場地。
Mahsuri 國際展覽中心(MIEC)— 與起點相同的室內場地
路線沿著 Pantai Cenang 海灘主要街區向外延伸,再繞回 MIEC 室內完成賽事。
未找到官方賽事安排的接駁巴士。Pantai Cenang/Pantai Tengah 一帶有些度假村提供前往 MIEC 的付費接駁車,也有少數飯店宣傳付費機場來回接送;目前沒有確認由賽事主辦方提供的免費接駁車。
當地有範圍有限、以顏色區分的公車網路,但站點稀疏且候車時間很長,不適合用於賽事交通安排。計程車不跳表,車資必須事先談妥(15 分鐘車程約 RM18);Grab 較可靠、價格也較透明,在島上有提供服務。機車租金約為每日 RM25-40。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
蘭卡威屬熱帶季風氣候,年降雨量超過2,400mm。12月至2月是相對較短的乾季,3月至11月則為較長的雨季。雨季之中以9月降雨量最多,單月有時會超過500mm。
由於是島嶼地區,當地濕度偏高,即使在乾季,體感仍可能相當炎熱。事先確認比賽日期落在乾季或雨季,有助於評估賽道的比賽狀態。
蘭卡威是免稅島,入境與通關規定和馬來西亞半島有所不同。島上有纜車與天空之橋、七仙井瀑布、吉利姆喀斯特地質公園,以及Durian Perangin瀑布等景點;若賽前或賽後有空檔,可列入行程參考。
時間皆為浮羅交怡當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿,
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。


以起點為基準比較直線距離。
實際交通時間與訂房條件請向各住宿確認。
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2026年12月12日週六於浮羅交怡, 馬來西亞舉行。
設有半程馬拉松。
賽事於05:00起跑。
蘭卡威馬蘇里國際展覽中心。
報名時間為 2026年5月5日週二 至 2026年10月31日週六。
可在本頁 STAY 區塊即時比較浮羅交怡起點周邊飯店價格。
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