挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。


THE DREAM
共有七個項目。5km、10km、25km、25km 挑戰賽、50km、50km 接力,以及兩人分攤跑的 25km Tag Team,一同在 Riverside State Park 步道舉行。
活動由 100% 志工運作,報名費收益用於 Garfield 小學 A.P.P.L.E.
計畫與在地學校計畫。這場賽事被視為太平洋西北地區歷史悠久的越野賽之一,也列名於 Trail Runner Trophy Series。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“幸好,過了3英里後的長上坡讓我冷靜了下來。”
在斯波坎河跑25公里賽中,這位跑者享受涼風與河岸風景。起初跟著其他跑者的配速前進,但遇到長上坡後,才察覺必須保留體力。
引自原文.翻譯
Fortunately the long climbs after mile three slapped some sense into me.
在Shallow Cogitations閱讀原文“不過,我真的很喜歡這條賽道,想把它當作訓練再跑一次。”
在斯波坎河跑25公里賽中,這位跑者克服積雪、陡坡與腿痛,以2小時20分42秒完賽。沿河獨自跑步時的寧靜片刻,尤其令人難忘。
引自原文.翻譯
But I loved the course and would love to do it again just as a training run.
在Trimoot’s Weblog閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
Spokane River Run · 完賽 Vlog
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
整理了參賽方式和所需條件。
是否開放報名請以主辦方公告為準。
至 2027年1月1日 · 可能變動,請以官方公告為準
主辦方說明至 2027年1月1日 · 可能變動,請以官方公告為準
主辦方說明至 2027年4月25日 · 可能變動,請以官方公告為準
主辦方說明至 2027年1月1日 · 可能變動,請以官方公告為準
主辦方說明報名平台 RunSignup
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
尚未確認起點座標。
賽事場地位於 Riverside State Park 的 Seven Mile Airstrip。
所有組別都不會兩度經過同一段路線。主辦單位表示,整個賽道的設計都避免了重複路段。賽道沿線設有方向箭頭與里程標記。
越野步道狹窄,路面狀況難以預測。因此,賽道不得帶入狗隻與嬰兒車。
50km 的中點位於起點/終點區域。跑者會通過此區域後進入後半段路線。50km Relay 與 25km Tag Team 的每一棒分配長度約為 7~8 英里。
25km 與 50km 完賽者可獲得完賽者完賽獎牌。這個完賽獎牌由 Spokane 公立學校 OnTrack Academy 的學生共同以木材製作。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
無——沒有大眾運輸可抵達賽事場地
起點/終點位於 Riverside State Park - Seven Mile Airstrip, Nine Mile Falls,
WA,這是一座位於 Spokane 郊外的鄉郊州立公園。抵達後請依照賽事當日標誌前往現場停車區;Spokane Transit Authority 沒有行駛至 Nine Mile Falls/Riverside State Park 的路線。這座位於 Spokane 附近的鄉郊州立公園沒有大眾運輸可達,開車或共乘是前往起點/終點最實際的方式。
無——與起點相同的偏遠公園場地(繞圈/折返路線)
終點位於 Riverside State Park 的同一個 Seven Mile Airstrip 區域;附近沒有交通車站。
在賽事資料中未找到主辦單位接駁車服務。
Nine Mile Falls位於Spokane Transit Authority核心服務區域之外,這個鄉村河畔場地只能開車前往。前往Spokane River Run起點不需要考慮專用交通卡。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
50km起跑時間為上午7時45分。2027年賽事開放報名日期為2026年11月1日。
報名費為5km 33美元、10km 43美元、25km與25km Challenge各58美元、50km 78美元、25km Tag Team 95美元、50km Relay 180美元。12歲以下兒童5km為15美元,Spokane公立學校在校生為10美元。
50km設有關門時間。必須完成前半段25km,並在上午11時45分前通過位於半程起終點區域的折返點,相當於每英里15分27秒的配速。之後仍可繼續進入後半段,但不再提供賽道支援與跑者追蹤。
補給站提供水、HEED運動飲料及少量能量膠,位置依組別而異。50km與50km接力位於4、9.5、12.7、15.5、18、21.5、23、26.5、28.5英里;25km Challenge位於4、9.5、12.7英里;25km與Tag Team位於3、6、8.5、11、13英里;10km位於3、5英里;5km位於2英里。由於越野步道會經過偏遠路段,主辦單位強烈建議長距離組別參賽者自行攜帶飲料與能量膠。
BIB在Spokane Garland Brew Works發放,可由他人代領;賽事當日早上6時30分起,也可在起點區附近限量領取。若要確保T恤尺寸,必須在4月1日前完成報名。
停車每輛車都需要Washington State Parks Discover Pass。報名可在賽事前1週前延期至隔年或轉讓給他人。
時間皆為Nine Mile Falls當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
STAY A LITTLE
從讓比賽清晨更從容的住宿,
到掛著獎牌享用的美食與城市風景。
輕鬆休息,慢慢逛逛。
和同行的人一起挑選喜歡的行程。
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還在等第一位跑者
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2027年4月25日週日於Nine Mile Falls, WA, 美國舉行。
主項目費用為US$78。
設有10K · 5K · 超級馬拉松。
賽事於07:45起跑。
Riverside State Park。
報名時間為 2026年11月1日週日 至 2027年4月25日週日。