Der Weg zur eigenen Bestzeit
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.

Die Stadt, in der du laufen willst, wird zur nächsten Reise.


THE DREAM
Es gibt sieben Distanzen: 5km, 10km, 25km, 25km Challenge, 50km, 50km Relay und den 25km Tag Team für zwei Personen,
die die Strecke untereinander aufteilen, alle auf den Trails des Riverside State Park.
Die Veranstaltung wird zu 100 Prozent von Freiwilligen organisiert,
und Startgeld kommt dem A.P.P.L.E.-Programm der Garfield Elementary School sowie lokalen Schulprogrammen zugute.
Das Rennen gilt als eines der ältesten Trailrennen im pazifischen Nordwesten und ist Teil der Trail Runner Trophy Series.
Stell dir die Strecke vorher vor
und finde dein passendes Tempo.
Jubel am Straßenrand, Läufer um dich herum.
Du bist Teil dieses Bildes.
Lass es langsam angehen, das Ziel noch im Kopf,
und entdecke die Stadt neu.
Von der Freude im Ziel bis zu den harten Momenten – lies, was Läuferinnen und Läufer selbst geschrieben haben.
“Zum Glück brachte mich der lange Anstieg nach Meile 3 wieder zur Vernunft.”
Beim Spokane River Run über 25 Kilometer genoss der Läufer die kühle Brise und die Flusslandschaft. Anfangs folgte er dem Pace anderer, bis ein langer Anstieg zeigte, dass er Kräfte sparen musste.
Zitat aus dem Original · übersetzt
Fortunately the long climbs after mile three slapped some sense into me.
Original auf Shallow Cogitations lesen“Trotzdem gefällt mir der Strecke wirklich gut, und ich möchte ihn noch einmal als Trainingslauf machen.”
Beim Spokane River Run über 25 Kilometer trotzte der Läufer Schnee, steilen Anstiegen und Beinschmerzen und finishte nach 2 Stunden 20 Minuten 42 Sekunden. Besonders blieben die stillen Momente allein am Fluss in Erinnerung.
Zitat aus dem Original · übersetzt
But I loved the course and would love to do it again just as a training run.
Original auf Trimoot’s Weblog lesenWir haben einen kurzen Satz aus öffentlichen Laufberichten übersetzt und das Erlebnis zusammengefasst. Die Zeiten stammen von den Verfassern; frühere Ausgaben können sich in Wetter und Organisation von diesem Jahr unterscheiden.
Sieh dir die Strecke an und lies, was Läufer vor dir geschrieben haben.
Spokane River Run · Finisher-Vlog
Das Video kann aus einem früheren Jahr stammen. Strecke und Ablauf dieses Jahres bitte beim Veranstalter prüfen.
YOUR ENTRY
Hier findest du die Anmeldewege und ihre Voraussetzungen.
Ob die Anmeldung offen ist, siehst du beim Veranstalter.
bis 1. Jan. 2027 · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des Veranstaltersbis 1. Jan. 2027 · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des Veranstaltersbis 25. Apr. 2027 · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des Veranstaltersbis 1. Jan. 2027 · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des Veranstaltersbis 1. Jan. 2027 · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des Veranstalters50K-Staffellauf · bis 1. Jan. 2027 · Änderungen möglich — offiziell prüfen
Seite des VeranstaltersAnmeldeplattform RunSignup
RACE WEEK
Wer Strecke und Zeitlimit kennt, sieht das Rennen klarer.
Die Koordinaten der Startlinie sind noch nicht bestätigt.
Seven Mile Airstrip, Nine Mile Falls, Washington
Start · Google MapsDer Veranstaltungsort ist der Seven Mile Airstrip im Riverside State Park.
Kein Wettbewerb führt zweimal über denselben Abschnitt.
Der Veranstalter gibt an, den gesamten Strecke so angelegt zu haben, dass es keine wiederholten Streckenabschnitte gibt.
Strecke sind mit Richtungspfeilen und Meilenmarkierungen gekennzeichnet.
Die Trails sind schmal und der Untergrund schwer vorhersehbar.
Daher sind Hunde und Kinderwagen auf Strecke nicht erlaubt.
Beim 50-km-Lauf befindet sich die Halbzeit im Start-/Zielbereich.
Die Läufer passieren diesen Bereich und laufen anschließend auf den zweiten Streckenabschnitt.
Bei der 50-km-Staffel und dem 25-km-Tag-Team ist jeder Abschnitt 7–8 Meilen lang.
Finisher über 25 km und 50 km erhalten einen Finisher-Medaille.
Dieses Medaille wird gemeinsam mit den Schülern der Spokane Public Schools On-Track Academy aus Holz gefertigt.
Startnummer abholen, eigene Welle prüfen.
Damit du dich am Renntag nur aufs Laufen konzentrierst.
Keine – der Veranstaltungsort ist nicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar
Start und Ziel befinden sich am Seven Mile Airstrip im Riverside State Park,
Nine Mile Falls, Washington, einem ländlich gelegenen State Park außerhalb von Spokane.
Bei der Ankunft der Beschilderung zum Parkplatz vor Ort folgen;
die Spokane Transit Authority bietet keine Verbindungen nach Nine Mile Falls bzw.
zum Riverside State Park an.
Ländlicher State-Park-Veranstaltungsort nahe Spokane ohne Anschluss an den öffentlichen Nahverkehr –
Auto oder Fahrgemeinschaft sind die einzigen praktikablen Möglichkeiten, Start und Ziel zu erreichen.
Keine – derselbe abgelegene Park wie beim Start (Rund- bzw. Punkt-zu-Punkt-Strecke)
Das Ziel befindet sich im selben Bereich am Seven Mile Airstrip des Riverside State Park;
in der Nähe gibt es keine Haltestelle oder Station des öffentlichen Verkehrs.
In den Unterlagen zum Wettkampf wurde kein Shuttle-Service des Veranstalters gefunden.
Nine Mile Falls liegt außerhalb des Kerngebiets des Spokane Transit Authority.
Der ländliche Veranstaltungsort am Fluss ist nur mit dem Auto erreichbar.
Für die Anreise zum Start des Spokane River Run ist keine eigene ÖPNV-Karte relevant.
Deine Startzeit, Verpflegung und Kleiderbeutel.
Wer das vorher weiß, läuft entspannter.
Der 50K startet um 7:45 Uhr.
Die Anmeldung für die Veranstaltung 2027 öffnet am 1.
November 2026.
Die Startgebühren betragen 33 US-Dollar für den 5K, 43 US-Dollar für den 10K,
jeweils 58 US-Dollar für 25K und 25K Challenge, 78 US-Dollar für den 50K, 95 US-Dollar für das 25K Tag Team und 180 US-Dollar für die 50K Relay.
Der 5K für Kinder bis einschließlich 12 Jahre kostet 15 US-Dollar;
Schüler öffentlicher Schulen in Spokane zahlen 10 US-Dollar.
Für den 50K gilt ein Cut-off.
Die ersten 25 km müssen absolviert und der Start-/Zielbereich auf halber Strecke bis 11:45 Uhr passiert sein.
Das entspricht einem Tempo von 15 Minuten 27 Sekunden pro Meile.
Danach ist es zwar möglich, in die zweite Hälfte zu starten, jedoch werden dort weder Streckenunterstützung noch Runner Tracking angeboten.
An den Aid Stations stehen Wasser, HEED-Sportgetränke und eine begrenzte Menge Gels bereit.
Die Standorte unterscheiden sich je nach Distanz.
Für den 50K und die 50K Relay liegen sie bei Meile 4, 9,5, 12,7, 15,5, 18, 21,5, 23, 26,5 und 28,5;
bei der 25K Challenge bei Meile 4, 9,5 und 12,7;
beim 25K und Tag Team bei Meile 3, 6, 8,5, 11 und 13;
beim 10K bei Meile 3 und 5 sowie beim 5K bei Meile 2.
Da der Trail durch abgelegene Abschnitte führt, empfiehlt der Veranstalter Teilnehmern der langen Distanzen dringend, eigene Getränke und Gels mitzuführen.
Die BIB-Ausgabe findet bei Spokane Garland Brew Works statt.
Die BIB kann auch von einer anderen Person abgeholt werden.
Am Renntag ist außerdem ab 6:30 Uhr morgens eine begrenzte Abholung in der Nähe des Startbereichs möglich.
Wer seine gewünschte Shirtgröße garantiert erhalten möchte, muss sich vor dem 1.
April anmelden.
Für das Parken ist pro Fahrzeug ein Washington State Parks Discover Pass erforderlich.
Bis eine Woche vor dem Rennen kann die Anmeldung auf das Folgejahr übertragen oder auf eine andere Person umgeschrieben werden.
Alle Zeiten in Ortszeit Nine Mile Falls. Prüfe vor dem Rennen auch die aktuellen offiziellen Hinweise.
STAY A LITTLE
Vom Hotel, das den Renntag-Morgen leicht macht,
bis zu Essen und Aussichten mit der Medaille um den Hals.
Ein wenig ausruhen, in Ruhe umsehen.
Wähle, was zu dir und deiner Begleitung passt.
565 $
Auf Klook ansehen115 $
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Warten auf den ersten Läufer
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Er findet am So., 25.
April 2027 in Nine Mile Falls, WA, Vereinigte Staaten statt.
Der Hauptwettbewerb kostet 78 $.
10K · 5K · Ultra.
Der Start ist um 07:45.
Riverside State Park.
Die Anmeldung läuft vom So., 1. November 2026 bis So., 25. April 2027.