Giới thiệu Tromptown Marathon, Half and 5K và điểm nổi bật
ABOUT THE RACE
Một ngày còn nhớ mãi, lâu sau vạch đích.
Giải đã được tổ chức 6 năm liên tiếp, sau khi thay đổi ngày, thứ và mùa.
Cả hai cự ly đều được xem là những cung đường có cảnh quan đẹp nhưng cũng thuộc nhóm thử thách nhất tại bang New York, thậm chí trên toàn nước Mỹ.
Con đường tới kỷ lục của bạn
Hình dung đường chạy trước, rồi tìm nhịp độ hợp với mình.
Khoảnh khắc cả thành phố cổ vũ
Tiếng hò reo bên đường và những người cùng chạy. Bạn cũng ở trong khung cảnh ấy.
Chuyến đi tiếp nối sau khi chạy
Chậm lại cùng dư âm về đích, và gặp lại thành phố bạn vừa chạy qua.
Đánh giá và cảm nhận về Tromptown Marathon, Half and 5K
Câu chuyện của những người đã chạy trước.
Từ niềm vui về đích đến những khoảnh khắc khó khăn. Hãy đọc trải nghiệm do chính người chạy chia sẻ.
2 bài chia sẻ
mytriathlondreams.blogspot.comThành tích về đích 1:53:01
“Tôi cố theo các bạn phía trước để không mất dấu họ.”
Ở Tromptown bán marathon, chân chạy định tập nhẹ nhưng sau xuất phát muốn thành tích nên tăng pace. Chịu đau hông và chuột rút chân ở nửa sau, người này về đích sau 1 giờ 53 phút 1 giây, cải thiện kỷ lục 2 phút.
Trích từ bản gốc · đã dịch
Trích dẫn gốc
I kept trailing along, keeping them in my site as long as I could.
Ở Tromptown bán marathon, chân chạy định chạy 5 phút, đi bộ 1 phút nhưng đầu chạy nhanh và bỏ nghỉ. Giờ ăn không hợp giải buổi tối, đồ tiếp năng lượng hết khoảng dặm 8 khiến người này xem lại kế hoạch cho giải sau.
Chúng tôi dịch một câu ngắn trong các bài chia sẻ công khai và tóm tắt trải nghiệm. Thành tích do tác giả công bố; trải nghiệm các năm trước có thể khác với thời tiết và cách tổ chức năm nay.
Xem bằng video, cảm bằng câu chuyện.
Xem trước đường chạy và đọc chuyện của những người đã chạy.
Chúng tôi chưa tìm được video của giải này. Có video, chúng tôi sẽ đưa lên đây.
Cách tham gia phù hợp với bạn
YOUR ENTRY
Cách tham gia Tromptown Marathon, Half and 5K — các suất đăng ký
Cách đứng trên vạch xuất phát, bắt đầu từ điều phù hợp với bạn.
Chúng tôi đã tổng hợp các cách tham gia và điều kiện. Hãy kiểm tra thông báo của ban tổ chức để biết còn nhận đăng ký không.
Tromptown Marathon, DeRuyter, New York — giải quy mô nhỏ ở vùng nông thôn phía bắc bang New York, không có phương tiện giao thông công cộng tiếp cận. Bắt buộc phải di chuyển bằng ô tô riêng.
Địa điểm nằm tại khu vực trung tâm New York, thuộc một thị trấn rất nhỏ; thành phố lớn gần nhất là Syracuse, và cần thuê ô tô cho chặng cuối.
Giờ xuất phát, tiếp nước và gửi đồ. Biết trước thì lúc chạy sẽ nhẹ nhàng hơn.
Cung đường có dạng vòng lặp, trong đó Full Marathon đi qua 4 quận và bán marathon đi qua 3 quận, điểm xuất phát và về đích ở gần một trường học trong khu vực.
Trên chặng hoàn thành có đoạn dốc gọi là 'Heartbreak Hill', nên cần điều chỉnh pace phù hợp.
Tính đến giữa tháng 10, khu vực này có nhiệt độ khoảng 7~15°C, có khả năng mưa và thường xuyên nhiều mây, vì vậy cần chuẩn bị cho thời tiết se lạnh và ẩm ướt.
Trạm tiếp nước được bố trí cứ khoảng 3.2km (2 dặm) một lần, và áo kỷ niệm có thể mua riêng.
Thời gian theo giờ địa phương tại DeRuyter. Hãy kiểm tra cả thông báo chính thức mới nhất trước cuộc đua.
Chuyến đi xoay quanh giải chạy
STAY A LITTLE
MAKE IT A RUNTRIP
Cuộc đua chỉ một ngày, chuyến đi có thể dài hơn.
Từ chỗ ở giúp buổi sáng ngày đua nhẹ nhàng, đến bữa ăn và khung cảnh thành phố khi đeo huy chương.