Totalsports Two Oceans Marathon

“Tôi cố gắng chạy quanh năm. Nhiều người thường nghỉ sau khi Oceans hoặc Comrades kết thúc rồi bắt đầu lại vào tháng 1.”

Đây là câu chuyện của một người đã hoàn thành 40 lần Two Oceans Ultra vào năm 2025. Năm 1995, người chạy lập thành tích cá nhân tốt nhất với thời gian 3 giờ 56 phút 54 giây và sáu lần nhận huy chương bạc. Người chạy từng nói rằng vào thời kỳ còn chạy nhanh, sau khi đã quen với tốc độ 3 phút 45 giây mỗi kilômét thì chạy 56km với tốc độ 4 phút 15 giây là điều hoàn toàn có thể làm được. Về bí quyết duy trì trong 40 năm, người chạy cho biết nhiều người thường nghỉ sau khi Oceans hoặc Comrades kết thúc rồi bắt đầu lại vào tháng 1, còn người chạy cố gắng chạy quanh năm.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Giải ultramarathon Two Oceans 56km TotalSports năm 2025 là thành tựu lớn nhất trong sự nghiệp chạy bộ của tôi cho đến nay.”

Người chạy cảm thấy đau chân tại Chapman’s Peak, một điểm ở km 33, và sau khi vượt qua cự ly marathon, người chạy còn phải đi bộ và giãn cơ. Tuy vậy, người chạy đã tăng tốc trở lại trong 11km cuối và hoàn thành trong 4 giờ 59 phút 11 giây. Người chạy xem sự cổ vũ và trải nghiệm hoàn thành cuộc đua này là thành tựu chạy bộ lớn nhất của mình.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Two Oceans rất gian nan nhưng cũng đầy ý nghĩa, đồng thời giúp tôi một lần nữa cảm nhận niềm vui thuần túy của việc chạy trong quá trình tập luyện và thi đấu.”

Stephanie Humphrey đã tập trung vào quãng đường và độ cao thay vì tập tốc độ để chuẩn bị cho cung đường chặng leo dốc dài 56km. Cô cho biết mình đã cảm nhận được niềm vui thuần túy của việc chạy khi xuất phát trong bóng tối, vượt qua các đoạn leo dốc Chapmans Peak và Constantia Nek, rồi hoàn thành cuộc đua trong tiếng cổ vũ.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Tôi đã hoàn thành vạch đích trong 6 giờ 26 phút. Dù kiệt sức, tôi vẫn cảm thấy nhẹ nhõm vì đã hoàn thành thêm một cuộc đua.”

Sau chấn thương, Russell Mackintosh tham gia Two Oceans Ultra với thời lượng tập luyện hạn chế. Anh điều chỉnh pace ở giai đoạn đầu, nhận được sự hỗ trợ từ khán giả cổ vũ và các trạm tiếp nước, rồi đi bộ qua con dốc cuối cùng và hoàn thành trong 6 giờ 26 phút.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Đây là một trong những giải chạy đường nhựa khó nhất mà tôi từng tham gia.”

disciplemaniac đã tham gia cự ly siêu marathon 56km năm 2022. Người này viết rằng giới hạn nghiêm ngặt 7 giờ và những đoạn dốc lên ở nửa sau là phần khó khăn nhất.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“2,5km cuối của Constantia Nek là đoạn lên dốc khó nhất trong cuộc thi này.”

Đây là thành tích của một người đã hoàn thành với mục tiêu dưới 5 giờ (4 giờ 55 phút 53 giây). Người chạy thức dậy lúc 3:15 sáng thì trời bắt đầu mưa, và mưa như trút suốt quãng đường đến điểm xuất phát. Chapman’s Peak mà người chạy từng lo sợ hóa ra có độ dốc thoai thoải và cả những đoạn xuống dốc, nên người chạy viết rằng đây là đoạn đường được chạy giữa khung cảnh đẹp nhất thế giới. Thử thách thực sự là Constantia Nek; đặc biệt, 2,5km cuối là đoạn lên dốc khó nhất trong đường chạy này, vì vậy nếu muốn đạt mục tiêu dưới 5 giờ thì không có thời gian để lãng phí ở đây.

Trích từ bản gốc · đã dịch