달리고 싶은 도시가, 다음 여행이 되는 순간.
THE DREAM
'세계에서 가장 아름다운 마라톤'으로 불리는 남아공 케이프타운의 56km 울트라마라톤이에요. 2027년 4월 4일(일)에 열리고, 전날인 4월 3일(토)에는 21.1km 하프마라톤이 같은 출발선에서 함께 열려요.
코스를 미리 그려보고,
나에게 맞는 페이스를 찾아보세요.
거리의 응원과 함께 달리는 사람들.
그 장면 속에 당신도 함께해요.
완주의 여운을 느끼며 천천히.
달렸던 도시를 다시 만나보세요.
완주의 기쁨부터 쉽지 않았던 순간까지.
참가자가 직접 남긴 경험을 읽어보세요.
“저는 한 해 내내 달리려고 해요. 많은 사람이 오션스나 컴레이즈가 끝나면 쉬었다가 1월에 다시 시작하죠.”
2025년에 투 오션스 울트라 40회 완주를 채운 러너의 이야기예요. 1995년에 3시간 56분 54초로 개인 최고 기록을 세웠고 실버 메달을 여섯 번 받았어요. 빠르던 시절에는 킬로당 3분 45초에 익숙해지면 56km를 4분 15초로 달리는 건 충분히 할 만하다고 표현했어요. 40년을 이어온 비결로는 오션스나 컴레이즈가 끝나면 쉬었다가 1월에 다시 시작하는 사람이 많은데 자신은 한 해 내내 달리려 한다는 점을 들었어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I do try and run all year round. A lot of people stop after Oceans or Comrades and then start again in January.
The Running Mann에서 원문 읽기“2025 토털스포츠 56km 투 오션스 울트라 마라톤은 지금까지 제 러닝 경력에서 가장 큰 성취였어요.”
33km 지점의 채프먼스 피크에서 다리 통증을 느끼고 마라톤 거리 이후에는 걷기와 스트레칭도 했지만, 마지막 11km를 다시 끌어올려 4시간 59분 11초로 완주했어요. 작성자는 이 대회의 응원과 완주 경험을 자신의 가장 큰 러닝 성취로 꼽았어요.
원문 인용 · 한국어 번역
The 2025 Totalsports 56km Two Oceans Ultra Marathon was to date the greatest achievement in my running career as of the present.
Fish Hoek Athletic Club에서 원문 읽기“투 오션스는 힘들었지만 보람 있었고, 훈련과 레이스에서 순수한 달리기의 기쁨을 다시 느끼게 해줬어요.”
Stephanie Humphrey는 56km의 오르막 코스를 위해 스피드 훈련보다 거리와 고도에 집중해 준비했어요. 어둠 속 출발과 채프먼스 피크, 콘스탄시아 넥 오르막을 지나 응원 속에서 완주하며 순수한 달리기의 기쁨을 느꼈다고 전해요.
원문 인용 · 한국어 번역
Two Oceans, you were hard, but rewarding. You reminded me in training and racing the feeling of running for pure joy.
Steph Running에서 원문 읽기“6시간 26분에 결승선을 통과했고, 지쳤지만 또 하나의 완주를 해냈다는 안도감을 느꼈어요.”
Russell Mackintosh는 부상 뒤 제한적인 훈련으로 투 오션스 울트라에 참가했어요. 초반 페이스를 조절하고 응원과 급수의 도움을 받으며 마지막 오르막을 걸어서 통과했고, 6시간 26분에 완주했어요.
원문 인용 · 한국어 번역
I cross the line in 6:26, exhausted but relieved to have another one in the bag.
Fish Hoek Athletics Club에서 원문 읽기“이번 대회는 제가 달린 로드 레이스 중 가장 힘든 대회 중 하나였어요.”
2022년 56km 울트라에 참가했어요. 엄격한 7시간 제한과 후반부 오르막이 가장 힘들었다고 적었어요.
원문 인용 · 한국어 번역
This was probably one of the toughest road races that I’ve done.
Run by Faith에서 원문 읽기“콘스탄시아 넥의 마지막 2.5km가 이 대회에서 가장 힘든 오르막이에요.”
서브 5시간(4시간 55분 53초)으로 완주한 러너의 기록이에요. 새벽 3시 15분에 일어났더니 비가 내리기 시작했고, 출발지로 가는 내내 쏟아졌다고 해요. 겁먹었던 채프먼스 피크는 막상 경사가 완만하고 내리막 구간도 있어서, 세상에서 가장 아름다운 풍경 속을 달리는 구간이었다고 적었어요. 진짜 고비는 콘스탄시아 넥이었고, 특히 마지막 2.5km가 이 코스에서 가장 힘든 오르막이라 서브 5시간을 노린다면 여기서 시간을 버릴 여유가 없다고 짚었어요.
원문 인용 · 한국어 번역
The last 2.5 km of Constantia Nek are the toughest climb in this race.
Ultra Marathon Man에서 원문 읽기공개된 참가 후기의 짧은 문장을 번역하고, 경험을 요약했어요. 기록은 작성자가 밝힌 값이며, 과거 참가 경험은 올해의 날씨·운영 안내와 다를 수 있어요.
코스를 미리 둘러보고, 먼저 달린 사람들의 이야기를 만나보세요.
Go&Race
이전 대회의 영상일 수 있어요. 올해 코스와 운영은 주최 측 안내를 확인하세요.
YOUR ENTRY
참가 방식과 필요한 조건을 정리했어요.
모집 여부는 주최 측 안내에서 확인하세요.
2026.08.05–2026.08.16에 진행됐어요.
다른 참가 방식의 접수 여부와 남은 출전권은 별도 확인이 필요해요.
이 회차 접수 이력 · 2027 대회는 2026. 8. 5 (수)에 접수를 시작했어요
남아공 등록 선수 기준 참가비예요. 지금은 마감됐어요.
육상 클럽 소속 + 2026-05~2027-03 사이 마라톤 5시간 이내 자격 기록
주최 측 안내남아공 러너는 8/5 추첨으로 접수했고 지금은 마감됐어요.
자격 기록은 필수가 아니지만 배치 배정을 받으려면 2027-02-28까지 10km·15km·21.1km 공인 기록 제출
주최 측 안내트레일런 24·18·12km는 추첨이 아니라 2026-08-03 10:00 SAST 선착순이에요. 정원은 1,000명이에요.
주최 측 안내나이트런과 프렌드십런도 2026-08-03 10:00 SAST 선착순이에요.
주최 측 안내자선 파트너를 통한 보장 출전권이 있어요. 금액은 거리와 파트너에 따라 R1,150~R4,000이에요.
자선 모금 약정
주최 측 안내남아공 밖에 사는 러너는 공식 독점 파트너 Marathon Tours & Travel 패키지로만 출전권을 받아요.
해외 거주자
주최 측 안내블루넘버클럽(BNC) 회원 전용 선등록이 추첨보다 먼저 2026-07-15~07-22에 열렸어요.
블루넘버클럽 회원
주최 측 안내해외 러너는 Marathon Tours & Travel 을 통해서만 참가할 수 있어요.
주최 측 안내RACE WEEK
코스와 제한시간을 알면 레이스가 조금 더 선명해져요.
2026 대회 기준56km 울트라 7시간 · 21.1km 하프 3시간 30분 (둘 다 마지막 배치 출발 총성 기준)
| 종목 | 출발 | 제한 시간 | 참가비 | 정원 |
|---|---|---|---|---|
| Totalsports TWO OCEANS ULTRA MARATHON56km | 06:00 | 7h | ZAR 840 | 21,000 |
| Totalsports TWO OCEANS HALF MARATHON21.1km | 07:00 | 3h 30m | ZAR 450 | 21,000 |
| Trail Run 12km12km | — | — | ZAR 550 | 1,000 |
| Trail Run 18km18km | — | — | ZAR 750 | 1,000 |
| Trail Run 24km24km | — | — | ZAR 950 | 1,000 |
| Cape Town International Friendship Run4.5km | — | — | ZAR 250 | 1,500 |
| Night Run8km | — | — | ZAR 320 | 5,000 |
컷오프
28km 09:34:59
러너 출발 · 현지 시각 — 56km 울트라는 06:00부터 배치별로 출발하고, 전날 열리는 21.1km 하프는 07:00부터 배치별로 출발해요.
뉴랜즈 메인로드를 출발한 러너는 뮤젠버그·세인트제임스·칼크베이로 이어지는 폴스베이 해안을 먼저 달려요.
대서양과 인도양 사이를 가른다는 대회 이름이 여기서 나왔어요. 28km 지점에서 채프먼스 피크가 시작되는데, 절벽을 깎아 만든 이 해안도로는 경사가 완만한 대신 왼쪽으로 바다가 통째로 펼쳐져 코스의 얼굴 역할을 해요.
진짜 고비는 42km 부근이에요.
보통의 마라톤이 끝날 지점에서 콘스탄시아 넥 오르막이 시작되고, 그 정상을 넘어야 UCT 럭비필드 결승선에 닿아요.
마감은 마지막 배치 출발 기준 7시간이라 56km치고 넉넉한 편이 아니에요. 2027년 회차는 울트라와 하프 정원이 각각 21,000명으로 늘어, 이 대회 역사상 가장 큰 규모로 열려요.
배번을 받고, 내 웨이브를 확인하고.
대회 아침에는 달리는 일에 집중할 수 있게.
2027년 회차 엑스포 일정은 아직 공개되지 않았어요.
대회 전에 가볍게 몸을 푸는 단체 러닝이에요. 기록 부담 없이 누구나 뛰어요.
투 오션스 마라톤 · 4.5 km
뉴랜즈(케이프타운 서던 라인 인근)
뉴랜즈 메인 로드의 출발지 인근 주차 공간은 매우 제한적이에요. 대회 주최 측은 러너가 UCT와 인근 학교의 지정 주차장을 이용한 뒤, 대회 당일 무료 셔틀을 타거나 출발지까지 걸어가도록 안내하고 있어요.
UCT 결승장과 여러 지정 주차장 사이에는 대회 당일 무료 셔틀이 운행되며, 레이스가 끝난 뒤 러너와 응원객을 주차장으로 데려다줘요. 혼잡을 피하려면 일찍 도착하는 것이 좋아요.
myconnect
MyCiTi 역 키오스크와 제휴 판매점(전체 판매점 목록은 myciti.org.za에 게시) 게이트에서 사용 불가 — 위 카드를 구매하세요
대안: 1일 / 3일 / 7일 이용권(myconnect 카드에 충전) — MyCiTi를 하루 3번 이상 탈 때 이득이다. 공항 이동, 대회 엑스포, 관광을 묶는 경우가 그렇다.
마이시티 공식 사이트에 따르면 2025년 12월 4일부터 EMV(은행 카드) 운임 결제가 중단되고 개편된 마이커넥트 카드 시스템으로 변경됐어요. 따라서 해외 은행 카드를 태그하는 방식에 의존하면 안 돼요.
마이시티는 주로 도심, 대서양 연안, 공항 노선(A01)을 운행하며 광역 도시 전체를 연결하지는 않아요. 그래서 많은 러너가 우버나 볼트도 이용해요.
내 출발 시간과 보급, 맡길 짐까지.
미리 알아두면 달리는 순간이 한결 편해져요.
출발은 오전 6시부터 배치별로 나뉘어요.
뉴랜즈 출발선 주변은 주차 공간이 거의 없으니, UCT와 인근 학교에 마련된 주차장에 세우고 대회가 운영하는 무료 셔틀로 움직이는 편이 안전해요.
결승선이 출발선과 다른 곳(UCT 럭비필드)이라, 이 셔틀은 경기가 끝난 뒤 주차장으로 돌아갈 때도 같은 노선을 써요.
울트라는 완주 실력보다 중간 관문이 먼저 발목을 잡아요. 2026년 회차 기준으로 24.5km 피시훅, 28km 채프먼스 피크 초입, 마라톤 지점, 50km에 차례로 관문이 있었고, 관문을 간신히 통과하면 7시간 안에 들어오기는 사실상 어려워요.
울트라 출전에는 자격 기록이 필요해요 — 2026년 5월부터 2027년 3월 사이에 마라톤을 5시간 이내로 완주하거나, 더 긴 거리를 그에 준하는 기록으로 완주해야 해요.
하프는 자격 기록이 필수는 아니지만, 배치를 배정받으려면 2027년 2월 28일까지 10km·15km·21.1km 공인 기록을 제출해야 해요.
시간은 케이프타운 현지 기준이에요. 대회 전 최신 공식 안내를 함께 확인하세요.
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글 2
Two Oceans 주말은 케이프 타운에서 가장 좋은 시간입니다. 방문객 여러분, 전날 씨포인트 산책로를 따라 쉐이크아웃을 해보세요. 강의 팁을 공유하게 되어 기쁘게 생각합니다.
2027. 4. 4 (일), 케이프타운, 남아프리카공화국에서 열려요.
접수 방식은 추첨 · 기타 · 투어 에이전시 · 자선단체 · 선착순입니다. 공식 홈페이지에서 신청해요.
대표 종목 기준 ZAR 450입니다.
56km 울트라 7시간 · 21.1km 하프 3시간 30분 (둘 다 마지막 배치 출발 총성 기준)입니다. (2026 대회 기준)
울트라 · 하프 · 트레일 종목이 열려요. (2026 대회 기준)
배치별 출발이라 배정된 배치 시각 전에 출발 구역에 들어가야 해요. 2027년 회차 배치별 입장 시각은 아직 공개되지 않았어요입니다. (2026 대회 기준)
뉴랜즈 메인 로드, 뉴랜즈, 케이프타운입니다. (2026 대회 기준)
뉴랜즈 메인로드를 출발한 러너는 뮤젠버그·세인트제임스·칼크베이로 이어지는 폴스베이 해안을 먼저 달려요.
대서양과 인도양 사이를 가른다는 대회 이름이 여기서 나왔어요. 28km 지점에서 채프먼스 피크가 시작되는데, 절벽을 깎아 만든 이 해안도로는 경사가 완만한 대신 왼쪽으로 바다가 통째로 펼쳐져 코스의 얼굴 역할을 해요.
진짜 고비는 42km 부근이에요.
보통의 마라톤이 끝날 지점에서 콘스탄시아 넥 오르막이 시작되고, 그 정상을 넘어야 UCT 럭비필드 결승선에 닿아요.
마감은 마지막 배치 출발 기준 7시간이라 56km치고 넉넉한 편이 아니에요.
케이프타운대학교 럭비 경기장, 어퍼 캠퍼스, 론데보시 (울트라·하프 공통 결승선)입니다. (2026 대회 기준)
최종 마감은 마지막 배치 출발 기준 울트라 7시간. 2026년 회차 기준 중간 관문은 24.5km(피시훅)·28km(채프먼스 피크 초입, 마지막 배치 기준 09:34:59)·마라톤 지점·50km에 있었어요입니다. (2026 대회 기준)
역 키오스크에서 마이시티 충전식 교통카드인 마이커넥트 카드를 약 R40에 구입한 뒤, 모버 선불 잔액이나 며칠권을 충전하세요.
방문객이 마이시티 버스망을 이용할 때 가장 안정적인 방법이에요. (2026 대회 기준)