挑战自我纪录的路
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。



THE DREAM
这是每年在葡萄牙波尔图举行的半程马拉松。赛事始于2007年,是世界田联标牌赛事。
赛道沿杜罗河延伸,连接波尔图与加亚新城,是一条平坦、快速的河畔路线。
先在脑海里描出赛道,
找到适合自己的配速。
街边的欢呼,一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走,
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻,读一读参赛者亲自写下的经历。
“我没有停下来,最终用时1小时43分37秒完赛,但这确实非常痛苦。”
起初迅速设定了配速,但受到高温、上坡和补水问题的影响,在14~18公里路段大幅崩溃,不过这名跑者没有停下来,最终用时1小时43分37秒完赛。
引自原文·翻译
Consegui acabar a corrida de pé, em 01:43:37, sem nunca parar, mas com muito sofrimento.
在Reddit · r/CorridaPortugal阅读原文“这是我第一次参加半程马拉松,但坦率地说,我并不喜欢。”
该跑者第一次参加半程马拉松,在炎热且拥挤的赛道中不断超越其他选手,并简短留言说,整体体验与预期不同。
引自原文·翻译
Primeira meia maratona para mim. Não fiquei fã, sinceramente.
在Reddit · r/CorridaPortugal阅读原文“米格尔·纳维加保持了稳定而持续的比赛节奏,但受到高温影响,以官方成绩1小时57分06秒(净成绩1小时53分01秒)通过了终点。”
俱乐部成员跑完了波尔图半程马拉松,用时1小时57分06秒(净成绩1小时53分01秒),并记录了高温对比赛的影响。
引自原文·翻译
Com uma prova sólida e consistente, Miguel Navega cruzou a linha de meta com o tempo oficial de 1 h 57 m 06 s (tempo líquido de 1 h 53 m 01 s), prejudicado pelo muito calor que se fez sentir.
在Atletismo Clube de Portalegre阅读原文“从大西洋吹来的晨风凉爽宜人。”
Jörg在2024年参加了波尔图半程马拉松。他说,起终点都在市区外,加上道路管制,前往现场并不容易,因此预留了充足时间。气温超过30度,但早晨的大西洋海风很凉爽,他大部分时间沿着海岸和杜罗河畔的平坦路段奔跑。每5公里一个的补给站、消防水管喷出的水柱,以及老城区上坡后隧道里传来的音乐与彩色灯光,也让他印象深刻。
引自原文·翻译
Der Atlantik sorgte am Morgen für eine wohltuende kühle Brise.
在Der Laufgedanke阅读原文“在13公里处过桥返回时,我感觉配速开始下降。”
经过小上坡和碎石铺装路段后,后半程速度下降,但仍在美丽的城市中以1:18:57刷新了个人最好成绩。
引自原文·翻译
Returning over the bridge at 13km I could feel the pace slipping.
在David Power Blog – Silence is the Question阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话,并总结了参赛体验。成绩为作者自述,过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道,再读读先跑过的人留下的故事。
Runporto
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
整理了参赛方式和所需条件。
是否开放报名请以主办方公告为准。
普通报名,分阶段收费(截至2025-12-31为22.50€ → 截至2026-03-31为30.00€ → 截至2026-08-31为35.00€ → 截至2026-09-08为55.00€,现场EXPO报名也是55.00€)
分阶段收费:圣诞促销(~12/31)22.50€ · 第一阶段价格(~3/31)30.00€ · 正价(~8/31)35.00€ · 临近截止(~9/8)55.00€ · 现场(EXPO)55.00€。截至2026-08报名已截止
主办方说明VIP报名——前排起跑位置、VIP区域使用权、寄存服务、餐饮及成绩短信通知
最多限额50人,报名截止时间为2026-09-08 11:25
主办方说明RACE WEEK
了解赛道和关门时间,比赛会更加清晰。
2026年赛事信息3小时(09:00出发→12:00关门时间)
| 项目 | 起跑 |
|---|---|
| 半马21.097km | 09:00 |
35.00 EUR(截至8/31的分阶段价格,此后至9/8为55.00 EUR)
第8阶段提前报名折扣(圣诞节促销22.50欧元→3/31前30欧元→8/31前35欧元→9/8前55欧元→赛前现场60欧元)。 VIP 选项 250 欧元是单独的。
分段关门
2027年官方说明:半程马拉松关门时间为3小时,以09:00起跑计算,必须在12:00前完赛,才会计入官方成绩。
起点位于弗雷绍桥附近的多姆·卡洛斯一世大道。赛道向西行进,经过盖亚码头和阿福拉达后折返,再通过多姆·路易斯一世桥跨过杜罗河,返回弗雷绍桥附近。随后路线转向杜罗河河口方向,经过米拉盖亚,在加莱姆花园—河滨公园完成21公里。沿河往返路段、两次转向以及穿越多姆·路易斯一世桥,共同形成赛道的路线节奏。
波尔图半程马拉松每年9月中旬举行,东非和葡萄牙的精英选手一直参加这项赛事。男子赛道纪录为59分30秒,由杰尔塞奈·塔德塞于2011年创造;女子纪录为1小时10分24秒,由帕梅拉·切普琼巴于2009年创造。海勒·格布雷塞拉西和塞缪尔·万吉鲁也曾获得男子组冠军。
领取号码布,确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
请携带写有号码布的报名确认书及身份证件(护照、身份证、驾驶证)。比赛当天不发放号码布和参赛包,必须提前领取。
图片:Wikimedia Commons
地铁公交车 (STCP) Line 1: Boavista - Imperio -- get off at Imperio · 步行20分钟
乘坐 Metrobus“1 | Boavista-Imperio”线路(站点:Casa da Musica-Guerra Junqueiro-Bessa-Pinheiro Manso-Serralves-Joao de Barros-Imperio),运营时间为每天6:30am-10:00pm,每15分钟一班;单程Z2车票EUR1.40(也可使用Andante卡)。在Imperio站下车,步行约1.7公里前往起跑线旁的行李寄存处。 Main 街道s of 波尔图 open exclusively for runners on 比赛当天.
No 官方 观众 接驳车 listed. NOTE: 官方 site's transit section is labeled '地铁公交车' -- refers to 波尔图's STCP 地铁公交车 (BRT-style 公交车), not the 波尔图 地铁 light-铁路 system, despite the name.
蓝色行板
Metro do Porto 车站自动售票机和 Andante 销售点 可直接在闸机使用
备选方案: 行板旅游卡(1天/3天) 7.75 欧元(1 天)/16.55 欧元(3 天) — 如果您连续几天每天出行 4 次以上,那么这是值得的,因为可以无限次地穿越整个 Andante 区域(地铁、STCP 巴士、一些 CP 火车)。 波尔图地铁正在试行拍卡支付:无需Andante卡,可直接在刷卡机使用Visa或Mastercard非接触式银行卡或手机支付;每日乘坐4次及以上时,费用上限约为7.75欧元。不过目前仅限部分车站(包括机场),并未覆盖整个网络,若计划在全市使用,出发前请先确认。旧版Porto.CARD(交通与博物馆套票)已于2026年停用或调整,因此目前游客主要选择Andante Tour Card。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解,跑起来会轻松很多。
起点位于多姆·卡洛斯一世大道,上午9时出发。地铁巴士1号线从音乐之家开往因佩里乌,在因佩里乌下车后,还需步行1.7公里前往出发区和行李寄存处。出发分区入口于出发前20分钟开放,因此选择住宿地点时应将交通时间计算在内。服装应适合9月中旬的上午赛事,出发前等候时穿的外套可以寄存。
参赛包可于9月11日至12日上午10时至晚上11时,在阿拉梅达商店与集合点领取。领取号码布后,请带好腕带,并根据号码布的最后一位数字将行李存放到相应区域。行李必须贴有号码布编号,松散物品不能寄存。5公里、10公里、15公里、20公里处和终点处将分别提供饮用水、运动饮料、水果和能量胶等补给;出示号码布后,可于上午10:15至中午12:30使用淋浴。
时间均为波爾圖当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
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等第一位跑者
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尚未公布。2026年赛事于2025年12月1日周一开始报名。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为€35。
将于 2027年9月19日周日 在波爾圖, 葡萄牙举行。
报名方式为普通报名 · 普通报名。请在官方网站报名。 (2026年赛事信息)
3小时(09:00出发→12:00关门时间)。 (2026年赛事信息)
设有半马。 (2026年赛事信息)
比赛于09:00开始。 (2026年赛事信息)
唐·卡洛斯一世大道,波尔图。 (2026年赛事信息)
Avenida de Dom Carlos I,波尔图(与起跑线位于同一条大道上的终点)。 (2026年赛事信息)
2027年官方说明:半程马拉松关门时间为3小时,以09:00起跑计算,必须在12:00前完赛,才会计入官方成绩。 (2026年赛事信息)
如果您只乘坐几次,请购买一张 Andante Azul 卡(一次性小额费用),并在其中充值行程或一日通票 - 它可以乘坐地铁、公共汽车和部分火车。如果您要停留多日且经常骑行,Andante 旅游卡(1 或 3 天无限制)会更简单。
(2026年赛事信息)