想去跑的城市，就是下一趟旅程。
THE DREAM
Absa Run Your City约翰内斯堡10公里赛是在南非约翰内斯堡举行的10公里公路赛。赛事自2016年创办以来，每年都在南非公共假日文化遗产日（Heritage Day，9月24日）举行，是“Absa Run Your City系列赛”的一站，与开普敦、德班、茨瓦内、格贝哈一起组成五城巡回赛。赛事由约翰内斯堡中央田径协会按照世界田联和南非田径协会的规定组织。2025年约有15,000人参赛，已成为南非规模最大的10公里赛事。
先在脑海里描出赛道，
找到适合自己的配速。
街边的欢呼，一起奔跑的人们。
那个画面里也有你。
带着完赛的余韵慢慢走，
再遇见你跑过的城市。
从完赛的喜悦到艰难的时刻，读一读参赛者亲自写下的经历。
“整个体验超出了我的预期。”
Carly Swartz为首次参加2024年ABSA城市奔跑开普敦10公里赛每天训练，并得到了跑步社区的支持。她表示，比赛当天的音乐、人群和氛围让前5公里跑得很轻松；7公里后虽然感到疲惫，但最后提高了速度，并以比目标时间晚约2～3分钟的成绩完赛。
引自原文·翻译
The whole experience surpassed my expectations.
在NOW in SA阅读原文“赛事工作人员非常友善，组织也很高效。”
作者在2023年以40分55秒完成了茨瓦内10K。前一天在比勒陀利亚大学领取了号码布，还参观了规模不大的博览会。比赛从联合大厦前出发，越过6至9公里路段的上坡后，在下坡的终点路段加速冲刺，并写道分批起跑让前段的拥挤程度有所减轻。
引自原文·翻译
The staff were very friendly and efficient.
在Reddit · r/running阅读原文“今天早上参加了ABSA Run Your City Joburg 10公里公路赛。”
格雷格·金亲自参加了约翰内斯堡10K赛，该赛事有1.2万名跑者参与，他表示这项赛事组织得非常好。他描述了从玛丽·菲茨杰拉德广场出发，经过曼德拉桥并沿着M1前行的赛道，并写道他在70岁及以上组别中获得第六名。
引自原文·翻译
ABSA Run Your City Joburg 10 Kms road race this morning.
在LinkedIn阅读原文我们翻译了公开参赛报告中的一句话，并总结了参赛体验。成绩为作者自述，过去的参赛经历可能与今年的天气和赛事安排不同。
先看看赛道，再读读先跑过的人留下的故事。
Better Your Next
可能是往届比赛的视频。今年的赛道和赛事安排请以主办方说明为准。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解赛道和关门时间，比赛会更加清晰。
2026年赛事信息Absa Run Your City约翰内斯堡10公里赛从约翰内斯堡纽敦的玛丽·菲茨杰拉德广场出发，最后回到同一广场，是一场穿过市中心的10公里公路赛。赛事始于2016年，以纪念南非文化遗产日为特色。2026年赛事将于9月24日星期四举行。
查看赛道可知，赛道起跑后先向北，在豪登列车车站一带折返，随后跑上西侧的M1公路向南，再沿M2公路长距离向东跑。经过莫伊街附近后转向北，接着向西穿过市中心，返回广场。比赛当天上午，纳尔逊·曼德拉大桥路段、M1南行路段和M2东行路段将实施交通管制。
沿途会有舞者、啦啦队、马林巴乐队和鼓手助阵，赛道上也标出了文化嘉年华、非洲传奇等表演点。这是一场能和南非及国际精英选手同场比赛的赛事，既有冲击成绩的跑者，也有把它当作节日来享受的跑者，大家会在同一赛道中出发。
起跑顺序为精英组、获得成绩资格认证的挑战组，普通参赛者则按照报名时填写的10公里成绩分配批次。未填写成绩的参赛者会被安排在最后一个批次，不能调到前面的批次；轮椅参赛者也从最后方出发。起跑线设有计时垫，普通参赛者从通过计时垫到冲过终点都会有计时；只有通过赛道的全部计时点，官方成绩才会被认可（以2026年赛事为准）。
尚未在官方竞赛规程中确认
下一届可能会有变化。
领取号码布，确认自己的起跑批次。
这样比赛日早上就能专心跑步。
🔴参赛包仅在指定领取地点提前发放，比赛当天及赛后均完全无法领取。团体报名可由代表在专用柜台出示发票后统一领取，或申请寄送至公司。2026年版的领取地点和时间请查看官方网站的公告。
以2026年为准——9月21日（星期一）和9月22日（星期二）09:00至19:00，9月23日（星期三）09:00至14:00
约翰内斯堡Gautrain Park站
起点/终点位于Newtown区120 Lilian Ngoyi St的玛丽·菲茨杰拉德广场。现场提供免费停车。参赛者可获得一张比赛日免费Gautrain卡，从9个车站中的任意一站前往Park站，随后乘坐专用Gautrain公交接驳车前往起点/终点。
约翰内斯堡Gautrain Park站
终点同样位于玛丽·菲茨杰拉德广场；返回Park站可继续使用免费Gautrain卡及接驳车。
Park站与起点/终点之间提供免费Gautrain公交接驳。
你的起跑时间、补给和寄存行李。
提前了解，跑起来会轻松很多。
号码布只能在比赛前3天领取；比赛当天请佩戴号码布，免费乘坐豪登列车前往赛场（以2026年为准）。
比赛包只能在埃利斯公园竞技场领取，比赛当天及赛后均不提供领取服务。
| 日期（以2026年为准） | 时间 |
|---|---|
| 9月21日（星期一） | 09:00—19:00 |
| 9月22日（星期二） | 09:00—19:00 |
| 9月23日（星期三） | 09:00至14:00 |
胸前佩戴号码布的参赛者，可在豪登列车车站售票处附近的摊位领取免费乘车卡，然后在距离出发地点最近的公园站换乘接驳巴士。
只有贴有标签的行李可以寄存，行李会从出发点运到终点一侧。
赛道沿途设有两处补给站，终点另设一处。
比赛期间严禁使用耳机或头戴式耳机。
所有完赛者都会获得完赛奖牌，比赛结束后，玛丽·菲茨杰拉德广场还会继续举行庆祝活动。
时间均为约翰内斯堡当地时间。赛前请一并确认最新官方信息。
STAY A LITTLE
从让比赛日早晨更从容的住宿，
到挂着奖牌享用的美食与城市风景。
按起点的直线距离比较位置。
实际通行时间与预订条件请向各住宿确认。
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尚未正式公布。预计在2027年9月举行，2026年赛事于2026年9月24日周四举行。
尚未公布。2026年赛事的报名费约为ZAR 255。
设有10K。 (2026年赛事信息)
比赛于08:00开始。 (2026年赛事信息)
玛丽·菲茨杰拉德广场，纽敦，约翰内斯堡。 (2026年赛事信息)
玛丽·菲茨杰拉德广场，纽敦，约翰内斯堡——与起点相同。 (2026年赛事信息)