挑戰自我紀錄的路
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。

想去跑的城市,就是下一趟旅程。



THE DREAM
這場賽事深受札幌市民喜愛,2026年將迎來第51屆,日期為10月4日。賽事包含半程馬拉松(日本田徑聯盟認證賽道)、10km(認證賽道)、5km(輪椅/公開組)、3km、2km、1km等多個組別,但不設全程馬拉松項目。半程馬拉松完賽者還可透過抽籤,抽出3人取得東京馬拉松2027參賽資格;賽事同時也是合作計畫大會。
先在腦海裡描出賽道,
找到適合自己的配速。
街邊的歡呼,一起奔跑的人們。
那個畫面裡也有你。
帶著完賽的餘韻慢慢走,
再遇見你跑過的城市。
從完賽的喜悅到艱難的時刻。
讀一讀參賽者親自留下的經歷。
“最後,起跑超過 5 分鐘後,我才真正開始跑起來。”
首度參加札幌半程馬拉松的參賽者,記錄了使用個人杯與水瓶補水、配合前段關門點的配速,以及後半段遇到的困難。
引自原文.翻譯
結局まともに走り出せたのは、スタートから5分以上経過した後だった。
在note閱讀原文“我的 MapMyRun 測得 2小時 54分 53秒,整體來說很準。”
63歲時,時隔 8年重新開始跑步,參加了札幌半程馬拉松。雖然通過了 10km關門點,但從豐平川自行車道開始變得吃力,18km 後以走跑交替的方式完成比賽。
引自原文.翻譯
手元のMapMyRunでの計測では2時間54分:53秒でしたが大体あってました。
在Ebi-G's challenge やっちゃえ!えびG閱讀原文“心率也升到170,要維持配速相當吃力。”
受到高溫和後段逆風影響,成績比前一年慢。在河岸和最後的上坡路段為了守住配速而撐住,12公里後沒有再被超越。
引自原文.翻譯
心拍数も170まで上がり、ペースを維持するのが精一杯。
在Yu-Run記閱讀原文我們翻譯了公開參賽心得中的一句話,並整理了參賽體驗。成績為作者自述,過去的參賽經驗可能與今年的天氣和賽事安排不同。
先看看賽道,再讀讀先跑過的跑者留下的故事。
AZU RUN TRIP · 完賽 Vlog
可能是往屆比賽的影片。今年的賽道和營運請以主辦方公告為準。
YOUR ENTRY
RACE WEEK
了解賽道和關門時間,比賽會更加清晰。
2025年賽事資訊2026 第 51 屆札幌馬拉松半程馬拉松官方時間限制:必須在 5 公里 40 分鐘、8 公里 64 分鐘、10 公里 80 分鐘的關門點前通過。
| 項目 | 起跑 | 名額 |
|---|---|---|
| 第51回札幌マラソン21.0975km | 09:20 | 8,000 |
| 第51回札幌マラソン10km | 09:00 | 4,000 |
| 第51回札幌マラソン5km | 13:35 | — |
8,000日圓(半程馬拉松一般組)・10km為5,000日圓
含稅。高中生半程馬拉松、10km為2,500日圓,5km公開組為2,500日圓
尚未確認起點座標,地圖顯示的是舉辦城市。
札幌市南區真駒內公園 3-1
關門點
半程馬拉松 5公里 10:10、8公里 10:34、10公里 10:50 關門點截止時間
賽事會場兼終點位於札幌市南區真駒內公園的真駒內積水海姆體育場。半程馬拉松從五輪通出發,經國道453號、中島通、幌平橋、左岸道路、菊水旭山公園通、站前通、南大通、大通西9・10丁目、北大通(札幌市中心大通一帶)繞行後,再經豐平川河川敷返回體育場,是日本田徑協會認證的賽道。10公里路線從五輪通經國道453號、福住桑園通、右岸道路及豐平川河川敷;5・3・2・1公里則是在真駒內公園內繞行的賽道。半程馬拉松在5公里(40分鐘)、8公里(64分鐘)和10公里(80分鐘)處設有關門點(關門時間)。
10公里組09:00出發,半程馬拉松分成兩個梯次,A~D區塊09:20出發,E~G區塊09:30出發。未在排隊時間內到達者,須從該梯次最後方出發;若未趕上09:30的起跑槍聲,就不能參賽。半程馬拉松關門點的時間限制以第2梯次出發時間(09:30)為基準。半程馬拉松在約8.5公里處(南大通)、約9.5公里處(北大通)和11公里處(札幌公園飯店前),因行人穿越道路,跑線可能依照工作人員指示變更。本屆賽事首次導入配速員,提供1小時30分、1小時40分(B區塊)、1小時45分、1小時50分、2小時(C區塊)、2小時(E區塊)、2小時15分、2小時30分(F區塊)的目標配速,一起跑完全程。
尚未在官方競賽規程中確認
Half Marathon · 10 km
Half Marathon · 10 km
下一屆可能會有變化。
領取參賽號碼布,確認自己的出發梯次。
如此一來,比賽當天早上就能專心跑步。
點擊外國非接觸式 Visa/Mastercard/等。直接在地鐵閘機讀卡機上(現在可在地鐵範圍內使用),或使用 SAPICA IC 卡用於地鐵、電車和公車。
真駒內站(南北線) · 步行30分鐘
從札幌車站搭乘南北線約18分鐘(大人290日圓),從真駒內站步行約30分鐘,抵達真駒內積水陣體育場。
真駒內站(南北線) · 步行30分鐘
終點與起點相同的體育場
球場周圍沒有停車場-必須搭乘大眾運輸工具(違規停車拖車警告)
比賽當天臨時接駁巴士(真駒內站↔體育場)成人240日元,兒童120日元,發車時間06:40~08:10、10:30~13:00,回程10:30~14:30(滿員時發車)
折斷
地鐵站、地鐵/公車售票處、公車總站售票中心設有SAPICA銷售功能的售票機
可直接在閘機使用
備選方案: 札幌地鐵一日票(也是週末/假日折扣版,Donichika) 830日圓(成人,任一天)/ 520日圓(成人,週末/假日/12月29日至1月3日,Donichika) — 一天搭地鐵3次以上還是值得的;只需 1-2 次短途騎行即可跳過它,其中 SAPICA 或非接觸式水龍頭更便宜。
地鐵已確認:所有 49 個地鐵站至少有一個非接觸式刷卡閘機(2025 年 4 月推出),接受 Visa、Mastercard、JCB、Amex、Diners、Discover 和銀聯卡(標準成人費率,無折扣)。公共汽車/有軌電車的覆蓋範圍不太確定。
SAPICA 餘額的效期為 10 年。巴士票價約 210 日元至 380 日元,視距離而定。
你的起跑時間、補給和寄物。
事先了解,跑起來會輕鬆許多。
半程馬拉松、10km採不提供紙杯的自助補水,請先準備好自備水壺或自備水杯。
半程馬拉松和10km不提供紙杯,採自助補水,參賽時至少要攜帶1個自己的水瓶或水杯。
| 半程馬拉松 | 10公里 | 位置 |
|---|---|---|
| 5.0公里 | ― | 白石・中島通(中の島1-2) |
| 6.0公里 | ― | 豐平川左岸通 |
| 8.5公里 | ― | 大通公園4丁目 |
| 10.5公里 | ― | 站前大通回程方向(南8西3) |
| 12.0公里(SP) | ― | 河川敷南大橋(南大橋)附近 |
| 14.0公里 | ― | 河川敷南19條大橋(南19条大橋)附近 |
| 15.6公里(SP) | 4.5公里(SP) | 河川敷慕尼黑大橋(ミュンヘン大橋)附近 |
| 17.0公里 | 6.0公里 | 河川敷藻岩橋北側 |
| 19.0公里 | 7.9公里 | 真駒內公園內的環線道路 |
半程馬拉松在5km40分鐘、8km64分鐘、10km80分鐘內未通過關門點,就不能繼續參賽。
號碼布需事先到店面領取或由郵寄方式收取,當天務必帶來。
會場附近沒有停車場,必須搭乘大眾運輸前往。
| 區間 | 說明 |
|---|---|
| 地下鐵南北線真駒內站(真駒内駅)→體育場 | 步行約30分鐘,或搭乘定鐵巴士約7分鐘,車資240日圓 |
| 臨時接駁巴士(去程) | 06:40~08:10、10:30~13:00(預定) |
| 臨時接駁巴士(回程) | 10:30~15:00(預定) |
行李寄放處位於體育場西側廣場(室外),事前購買400日圓,當天購買500日圓。
抵達終點後,請依序前往兌換完賽禮→補給→領取行李→更衣。
時間皆為Sapporo當地時間。賽前請一併確認最新官方資訊。
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尚未正式公布。預計在2027年10月舉行,2026年賽事於2026年10月4日週日舉行。
尚未公布。2026年賽事於2026年5月23日週六開始報名。
尚未公布。2026年賽事的報名費約為¥2,500。
2026 第 51 屆札幌馬拉松半程馬拉松官方時間限制:必須在 5 公里 40 分鐘、8 公里 64 分鐘、10 公里 80 分鐘的關門點前通過。
(2025年賽事資訊)
設有半程馬拉松 · 10K · 5K。 (2025年賽事資訊)
賽事於09:20起跑。 (2025年賽事資訊)
半程馬拉松第1梯次08:40~09:00集合・09:20出發・第2梯次08:50~09:10集合・09:30出發・10公里組08:30開始集合・09:00出發。
(2025年賽事資訊)
真駒內積水海姆體育場。 (2025年賽事資訊)
真駒內積水海姆體育場(札幌市南區真駒內公園 3-1)。 (2025年賽事資訊)
半程馬拉松 5公里 10:10、8公里 10:34、10公里 10:50 關門點截止時間。 (2025年賽事資訊)
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(2025年賽事資訊)