La route vers votre record
Visualisez le parcours à l'avance
et trouvez l'allure qui vous va.

La ville où vous rêvez de courir devient votre prochain voyage.




THE DREAM
Cette course du Cap est l’édition locale du Total Sports Women’s Race,
le plus grand festival de running féminin d’Afrique du Sud, organisé pour célébrer la Journée nationale de la femme du 9 août.
Lancée en 2001 dans le Cap-Occidental, l’épreuve s’est ensuite étendue à Johannesburg et Durban.
Une marée rose envahit la ville pour cette journée où mères et filles courent côte à côte.
Visualisez le parcours à l'avance
et trouvez l'allure qui vous va.
Les rues résonnent d'encouragements, les coureurs sont partout.
Vous ferez partie de cette scène.
Prenez votre temps, encore porté par l'émotion de l'arrivée,
et redécouvrez la ville que vous avez parcourue.
De la joie de finir aux moments difficiles : lisez ce que les coureurs ont eux-mêmes raconté.
Pas encore de récits de coureurs. Ils apparaîtront ici dès leur publication.
Découvrez le parcours et lisez ce qu'ont écrit ceux qui ont couru avant vous.
Inside Sport ZA
La vidéo peut dater d'une édition précédente. Vérifiez le parcours et l'organisation de cette année auprès de l'organisateur.
YOUR ENTRY
Voici les façons de participer et les conditions requises.
Vérifiez l'ouverture des inscriptions auprès de l'organisateur.
Nous compléterons dès la parution du règlement officiel.
RACE WEEK
Connaître le parcours et la barrière horaire permet de mieux se représenter la course.
D'après l'édition 2026Les coordonnées de la ligne de départ ne sont pas encore confirmées. La carte montre la ville hôte.
Deux distances sont proposées : 10 km, avec un départ à 8 h, et 5 km, à 8 h 30.
Cette course parcours urbaine part de Darling Street et franchit la ligne d'arrivée sur la Grand Parade.
Devenue un rendez-vous majeur du week-end de la Journée de la femme, elle affiche complet très tôt chaque année.
L’édition 2026 était elle aussi déjà complète en prévente.
Pas encore confirmé dans le règlement officiel
Retirez votre dossard, vérifiez votre sas.
Ainsi, le matin de la course, vous pourrez vous concentrer sur votre course.
Source · Vérifié le 24 août 2026 · Source · Vérifié le 17 août 2026
Darling Street, centre-ville du Cap
La page officielle de l'événement (confirmée via une recherche sur le Web puisque la récupération directe était bloquée en 403) et un agrégateur de calendriers en cours indiquent tous deux que l'étape 2026 du Cap commence à Darling Street. Le stade Green Point n'est PAS mentionné comme lieu de rendez-vous dans les documents officiels de course trouvés.
L'ÉCART DE LIEU contre la course faisait partie d'une série de 3 villes du Mois de la femme. Certains conseils de stationnement au Green Point Stadium existent en ligne mais appartiennent à une autre course du Cap (SPAR Women's Challenge, organisée en mars) — délibérément exclus ici pour éviter de les attribuer à tort à cet événement.
Grand Parade, centre-ville du Cap
L’arrivée à Grand Parade est confirmée par la page officielle de l’événement et par un agrégateur secondaire. Seul un lien Google Maps vers Grand Parade a été trouvé ; la page officielle ne comporte aucune section dédiée au stationnement ou aux transports en commun.
ma connexion
Kiosques des stations MyCiTi et détaillants participants (liste complète des détaillants publiée sur myciti.org.za) Non acceptée aux portillons — achetez la carte locale ci-dessus
Alternative: Pass 1 Jour / 3 Jours / 7 Jours (chargé sur une carte myconnect) — Cela vaut le coup si vous faites plus de 3 trajets MyCiTi par jour, par ex. combinant transfert aéroport, exposition de courses et visites touristiques.
Le propre site de MyCiTi indique que le paiement des tarifs EMV (carte bancaire) a été interrompu à compter du 4 décembre 2025 au profit du système de carte myconnect remanié – ne comptez donc pas sur une carte bancaire étrangère. MyCiTi dessert principalement la CBD, la côte atlantique et la route aéroportuaire (A01) ; il ne couvre pas tout le métro, c'est pourquoi de nombreux coureurs utilisent également Uber/Bolt.
Le stade Green Point du Cap est accessible via le réseau de bus MyCiTi, qui utilise une carte à puce MyConnect rechargeable (tap-to-pay, rechargée dans les kiosques de gare et chez les détaillants) ou une carte aller simple pour des trajets uniques, toutes deux achetées dans n'importe quel kiosque de gare MyCiTi. Les cartes bancaires sans contact ne sont pas acceptées directement, achetez donc au préalable une carte.
Votre heure de départ, le ravitaillement et la consigne.
Les connaître à l'avance rend la course plus sereine.
Ligne de départ, Darling Street se trouve au cœur du CBD du Cap et est accessible à pied depuis les hébergements du centre-ville.
L’arrêt Civic Centre du bus MyCiTi est également tout proche.
Les inscriptions se remplissant rapidement, vérifiez à l’avance la date d’ouverture sur le site officiel,
totalsportswomensrace.co.za, puis inscrivez-vous sans tarder.
Les horaires sont à l'heure locale de Le Cap. Vérifiez aussi les dernières informations officielles avant la course.
STAY A LITTLE
D'un hôtel qui simplifie le matin de la course,
aux repas et aux paysages à savourer médaille au cou.
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Voir sur GetYourGuideLes distances sont calculées à vol d'oiseau depuis la ligne de départ.
Vérifiez les temps de trajet réels et les conditions de réservation auprès de chaque hébergement.
350m
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Voir sur Booking.comFaites glisser pour voir plus d'hôtels.
Se reposer un peu, flâner un peu.
Choisissez ce qui vous ressemble, à vous et à ceux qui vous accompagnent.
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Voir sur GetYourGuideUn repas avant la course, un dîner pour fêter l'arrivée.
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Voir sur GetYourGuideLa ville que vous avez parcourue — cette fois, plus lentement.
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Pas encore annoncé officiellement.
Prévu en août 2027 ;
l'édition 2026 a eu lieu le dim.
9 août 2026.
Le départ est à 08:00. (D'après l'édition 2026)