Maratona de Yokohama

“Meu tempo líquido foi de 4h55. Depois da Maratona de Tóquio, não passei de 5h novamente, mas, infelizmente, não consegui completar a prova em menos de 4h30.”

Completou a Maratona de Yokohama pelo terceiro ano consecutivo. O início, com chuva, foi tranquilo, mas o ritmo caiu no trecho da via expressa e houve cãibras nas pernas. O spray que um espectador entregou no km 37 ajudou, e o tempo líquido foi de 4h55.

Citação traduzida do original

“Na Maratona de Yokohama deste ano, finalmente completei minha décima maratona.”

Vendo as fotos da linha de chegada da maratona de Yokohama, relembra como buscou forças no trecho final e a conclusão da sua décima maratona.

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“A rodovia tinha longas retas e uma vista ampla, por isso foi um trecho em que eu também me cansei mentalmente aos poucos.”

Participou da primeira maratona completa e concluiu em 4h41min52s no tempo líquido. As longas retas da rodovia e a inclinação do piso sobrecarregaram suas pernas e, por volta dos 27 km, começou a ter cãibras, alternando entre correr e caminhar.

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“Fiz 5h20.”

Participou da sua primeira maratona adulta sem ter treinado o suficiente. Em um dia chuvoso, enfrentou um atraso na largada e filas nos banheiros. Por volta do km 24, teve cãibras nas duas coxas, mas completou a prova alternando corrida e caminhada. Escreveu que o apoio do público e o abastecimento da Laki foram marcantes.

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“Esta prova teve um significado especial para mim, porque me lembrei dos meus avós enquanto corria no Japão.”

As duas irmãs participaram juntas de sua sexta maratona. Enquanto corriam, lembraram-se dos avós, que haviam morado no Japão, e aproveitaram as bebidas e os lanches dos postos de hidratação até a linha de chegada.

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“Pelo contrário, a brisa do mar que soprava de vez em quando era agradável.”

Com a meta de completar, segurou o ritmo no início e foi acelerando aos poucos depois da metade. Sentiu as rampas da Via Expressa Metropolitana e o calor, mas a brisa do mar que soprava de vez em quando refrescava. Subiu o pace na segunda metade e completou sua primeira Maratona de Yokohama com tempo líquido de 3h59min21s.

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“Isso mesmo, estou praticamente caminhando.”

O joelho começou a doer por volta do km 20 e, depois do km 25, caminhou quase o tempo todo. Seguiu sem parar rumo à chegada e chegou pouco antes do tempo limite. Terminou em 6h09min07s, e ainda havia comida nos postos para quem vinha atrás.

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“Meu tempo líquido foi de 4h17.”

Ando participou de Yokohama em sua primeira maratona. O trecho da Via Expressa Metropolitana foi mentalmente difícil, pois não havia torcida, mas recuperou o pace com o apoio da família e da torcida ao longo do caminho e completou a prova. Também registrou a experiência de seguir até a Häagen-Dazs e o Chinatown de Yokohama depois da linha de chegada.

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“Percurso tem algumas subidas, inclusive a rampa de acesso à via expressa e o trecho sobre ela.”

Na Maratona de Yokohama de 2019, a expo e retirada do kit foram rápidas e organizadas. Encarou as subidas da via expressa e o calor, e registra em detalhes os postos de hidratação, os banheiros, o trabalho dos voluntários e o fluxo depois da chegada.

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