Marathon Hokkaido

“Đây là thành tích tôi dự đoán, vì cuộc đua này là lần trở lại sau chấn thương sụn chêm đầu gối trái.”

Người chạy tham gia cuộc đua trở lại sau chấn thương sụn chêm đầu gối trái, điều chỉnh nhịp độ ở khoảng 6 phút/km và hoàn thành với net time 4 giờ 9 phút 59 giây. Năm 2026, thời tiết mát mẻ, nên người chạy vừa chạy vừa theo dõi tình trạng đầu gối cũng như việc tiếp nước và bổ sung năng lượng ở nửa sau chặng đua.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Nhiệt độ mà tôi lo lắng cũng hoàn toàn không thành vấn đề, trời nhiều mây ở 20 độ, điều kiện tối ưu.”

Năm 2025, sau khi bị loại vì giới hạn thời gian, người chạy tiếp tục tập luyện và đã tái thử sức tại Marathon Hokkaido 2026; người chạy cũng ghi rằng ngày hôm đó trời nhiều mây với nhiệt độ 20°C.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Sự cổ vũ của Konsadole là người dẫn tốc vững chắc nhất, đồng thời cũng là yếu tố khiến tôi vung pace.”

Người chạy theo chiến thuật duy trì tốc độ 6 phút 30 giây/km trong 30km đầu tiên, sau đó tăng tốc độ. Được sự cổ vũ tiếp thêm sức mạnh nhưng vẫn điều chỉnh tốc độ hợp lý, người chạy hoàn thành với thời gian 4 giờ 26 phút, nhanh hơn khoảng 29 phút so với năm trước.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Đó là khoảnh khắc tôi cảm nhận sâu sắc rằng sự cổ vũ thực sự có thể tiếp thêm rất nhiều sức mạnh.”

Năm 2025, người chạy bị mắc kẹt tại giới hạn thời gian ở mốc 25km và không thể hoàn thành, nhưng sau khi tập luyện trở lại, người chạy đã hoàn thành vào năm 2026 với thời gian 5 giờ 26 phút. Người chạy bị đau đầu gối và phải đi bộ trong nửa sau, nhưng sự cổ vũ của gia đình và những người xung quanh đã tiếp thêm rất nhiều sức mạnh.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Tôi bị sặc vì gel lọt vào đường thở. Tôi tiếp tục ho dữ dội, thực sự rất nghiêm trọng.”

Vì gel tiếp năng lượng ở đầu chặng lọt vào khí quản khiến người chạy khó thở, người chạy thậm chí đã nghĩ đến việc bỏ cuộc, nhưng sau khi uống nước tại trạm tiếp nước, người chạy tiếp tục cuộc đua. Trong gió ngược trên phố Shinkawa và giữa sự cổ vũ ở nửa sau, người chạy đã về đích, với thành tích theo thời gian gộp là 2 giờ 54 phút 58 giây.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Tôi đã bỏ cuộc giữa chừng.”

Người chạy tham gia trong điều kiện nắng nóng và tập luyện chưa đầy đủ, vượt qua mốc 30 km nhưng đã cạn năng lượng và bỏ cuộc ở khoảng km 33.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Thời gian là 2 giờ 58 phút 54 giây.”

Do sức nóng đặc trưng của giải mùa hè, tốc độ của người chạy giảm sau 30 km, nhưng người chạy đã tận dụng các trạm tiếp nước và khu vực làm mát để hoàn thành dưới 3 giờ.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Nhờ vậy, tôi đã chạy trong niềm vui và nhận được nhiều sự cổ vũ.”

Người chạy đã hoàn thành Marathon Hokkaido 2025 trong 3 giờ 47 phút 51 giây. Dù bị mất sức nhanh chóng sau km 30 và bàn chân trái cứng lại trong thời tiết nóng 22~26°C, người chạy vẫn tận hưởng đoạn đường Shinkawa-dori và sự cổ vũ của đông đảo khán giả để duy trì thành tích dưới 4 giờ.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Tôi chỉ vừa đủ giữ được thành tích trong 3 giờ 30 phút.”

Đây là báo cáo của người tham gia, ghi lại chi tiết trải nghiệm trước và sau cuộc thi. Ban đầu, người chạy duy trì tốc độ tương ứng với thành tích dưới 3 giờ, nhưng từ khoảng 30 km trở đi, tốc độ giảm đáng kể do ảnh hưởng của thời tiết nóng, độ ẩm và những đoạn đường thẳng đơn điệu; người chạy cũng phải xen kẽ đi bộ. Cuối cùng, người chạy chạy trở lại và may mắn giữ được thành tích dưới 3 giờ 30 phút.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Đối với tôi, đây là giải đấu khó khăn nhất từ trước đến nay; nếu khó hơn một chút nữa, có lẽ tôi đã bỏ cuộc.”

Người chạy hoàn thành Hokkaido Marathon năm 2025 với thời gian thực tế là 5 giờ 49 phút 49 giây. Cuộc đua rất khó khăn do cái nóng mùa hè và việc thiếu luyện tập đường dài; nhìn lại, người chạy thấy chạy đường dài rất quan trọng để chuẩn bị cả về thể chất lẫn tinh thần.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Kết quả chung cuộc của tôi là 2:55:44 (trung bình 4 phút 10 giây/km).”

Dù thời tiết nóng, người chạy vẫn duy trì nhịp độ trong giai đoạn đầu, điều chỉnh tốc độ sau 30 km và hoàn thành với thời gian 2:55:44.

Trích từ bản gốc · đã dịch

“Nhờ dội cola và nước lên mà tôi tỉnh hẳn cả người!”

Sapporo full marathon được hoàn thành với thời gian net 3 giờ 24 phút 24 giây. Giữa cái nóng, người chạy tiếp tục tiếp nước và dội nước lên người, còn gió ngược trên Shin-Kawadori thì rất vất vả. Cola của trạm tiếp nước tư nhân và sự cổ vũ kéo dài đến tận cuối đã tiếp thêm sức mạnh, và ở đoạn cuối người chạy tăng tốc rồi mỉm cười đi qua vạch đích.

Trích từ bản gốc · đã dịch