大阪馬拉松 2027 怎麼穿？歷年平均最高溫 12.1°C，上屆卻升到 21.4°C

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19時15分於大阪府廳前起跑，限時7小時

起點設在大阪府廳前。第1波於9時15分出發，第2、3波依序起跑。10時30分，720〈浪速〉馬拉松（輪椅組）出發。

名額共34,000人，其中馬拉松31,970人、720〈浪速〉馬拉松2,030人，輪椅組占30人。 賽事簡章列出的資訊為：比賽日期2027年2月28日、9:15起跑、16:15結束、關門時間7小時。報名費16,000日圓，海外參賽者為145美元。

報名時間自2026年7月28日10時起至8月28日17時止，超過名額則採抽籤。 9時15分在府廳前列隊時，所在位置一定比當天最高氣溫出現時低。平年日最高溫12.1度是午後的數值，日最低溫4.4度出現在清晨，日平均為8.0度。

早上的府廳前，不是12.1度的地方。 7小時的時限，意味著必須用身體經歷完整的一天。以4小時完賽的跑者會在13時15分抵達終點，幾乎正好落在一天氣溫最高的時段。

用滿7小時的跑者則會在16時15分回到大阪城公園，此時氣溫已開始下降。即使跑的是同一個賽道，完賽時間相差3小時，面對的條件也不同。

大阪馬拉松2027年2月28日週日 · D-138 · 大阪, 日本查看賽事詳情

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2從道頓堀跑向大阪城公園：10處關門時間

先談賽道。從大阪府廳前出發，穿過道頓堀，最後在大阪城公園內完賽。觀光時步行經過的道頓堀，和以每公里6分速度跑過的道頓堀，是兩條不同的路。

官方網站已公布2027年版的賽道路線圖，這條賽道如何穿越市中心，圖上一目了然。 關門點的時間，會告訴你這條路在一天之中對應哪個時段。2026年賽事的收容關門點設在10處：5.0km 10時44分、11.8km 11時44分、16.5km 12時26分、22.6km 13時19分、25.6km 13時46分、30.5km 14時29分、34.2km 15時02分、37.4km 15時30分、39.4km 15時48分、41.4km 16時07分。

把這些時間並列，就能看出一天的輪廓。前5.0km有1小時29分可用，從41.4km到終點卻只剩8分鐘。前段較寬裕，越接近後段越緊。

日最高氣溫出現在13時左右；對約4小時完賽的跑者來說，那是終點，對5小時級的跑者來說，則接近30.5km關門點之前。跑者所在的位置，與氣溫達到高點的時間，會因人而異。 以上關門點時間皆為2026年賽事資料。

2027年版尚未公布。

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3歷年平均最高溫12.1度，2026年比賽當天達21.4度

大阪2月的月平均數值為日最高10.5度、日最低3.2度、降水量60.5mm。進入3月，日最高氣溫會升至14.2度。2月28日正好位在這個季節交界，30年平均為日最高12.1度、日最低4.4度、日平均8.0度。

關鍵在於平均值上下的變化幅度。2026年2月，大阪日最高氣溫最高的一天是22日，達21.4度，而那天正是比賽日。日最低8.0度，日平均15.1度。

同月8日的日最高氣溫卻只有5.6度，兩者相差15.8度。 這個幅度不能靠平年值補足。平年值能做的，只是幫你決定行李準備的範圍。

穿一件短袖就夠的日子，和需要戴手套的日子，都可能落在2月28日的條件內。因此打包時兩種裝備都要帶，當天穿什麼則在比賽前1週依預報決定。2月下旬的預報，提前這麼短的時間查看，可信度已足夠。

反過來說，看到平年值就認定「2月一定冷」而準備的裝備，最容易失準。21.4度，並不是適合穿冬季緊身長褲跑42.195km的氣溫。

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4更衣室於8:30關閉，起跑前45分鐘須在戶外等候

全程馬拉松的裝備中，最容易被忽略的是起跑前的等待時間。 2026年賽事的參賽指南對更衣室有兩項說明：「更衣室不得作為起跑前等候場所使用」，以及「8:30關閉更衣室」。720〈浪速〉馬拉松（跑步組）的行李，會從8時30分起以運輸卡車送往終點。

也就是說，直到9時15分起跑前，至少最後45分鐘必須待在戶外的分區內整隊。這45分鐘的氣溫，平常會比日最高12.1度低上幾度。 寄放行李也有規定。

行李只能裝入報到時發放的指定行李袋；無法放入袋內的物品、貴重物品、易碎物、長傘和危險物品均不得寄放。即使預報下雨，長傘也不能當作行李寄放。行李寄放與領取地點分開配置：男性跑者在大阪城公園內的多個地點，女性跑者則在大阪城大廳。

不寄放行李的跑者不必經過更衣室，依起跑配置圖的動線直接前往整隊分區。 以上內容依據2026年賽事參賽指南。2027年版的時間與地點，仍須等簡章公布後確認。

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5起跑前脫下的保暖衣物將統一回收再利用，不予歸還

起點和賽道沿線會回收禦寒衣物。這是官方贊助商推動的回收與再利用措施，回收後不予歸還。自2026年賽事起，起點也設置了回收箱，接受除輕便雨衣以外的外套。

回收規定分得很細。以塑膠袋等材料製作的簡易雨衣，應丟入垃圾桶；市售雨衣則屬回收對象。參賽指南寫道：「直到起跑前的等待時間，請穿上不再需要的外套等衣物禦寒。

」換句話說，穿著一件預計丟棄的衣物站在整隊分區，是這場賽事預設的做法。 參賽指南的攜帶物品清單，也反映同樣的安排：禦寒、防雨外套、雨衣、帽子、袖套、手套、凡士林，以及緊急時使用的交通費、現金或交通卡。若中途棄賽又沒搭上收容巴士，就能用這筆費用搭乘大眾運輸返回。

號碼布要在博覽會領取。2027年的博覽會將於大阪國際展覽中心舉行；2026年版的開放時間為2月20日（五）11時00分～19時30分、21日（六）10時00分～18時30分。參賽者必須本人攜帶附照片的身分證件前往，不得代領，也不提供當日領取。

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6根據預報的最高氣溫，將裝備分成三類

先看預報中的日最高氣溫，再分成3種情況。 日最高8度以下。整隊的45分鐘會持續帶走體溫。

長袖、手套和袖套，外面再加一件準備丟棄的衣物。使用7小時的跑者，還要把16時左右氣溫開始下降這件事算進去。完賽後在大阪城公園領回行李前的幾分鐘，也會逐漸變冷。

日最高10～13度，接近平年值。跑步時的體感足夠，穿短袖或長袖都不會改變成績。這時真正需要處理的是整隊期間的保暖，交給那件準備丟棄的衣物即可。

日最高氣溫出現的13時左右，對約4小時完賽的跑者來說是抵達終點的時段，對5小時級的跑者則在30km前後。 日最高超過15度。2026年就是這種情況，氣溫升到21.4度。

薄短袖、帽子，以及提早補水。因為是2月賽事而帶來的冬季裝備，這天可能一件也用不上。日最低8.0度與日最高21.4度相差13.4度，會是早上整隊冷、白天跑起來暖的一天。

下雨是另一條軸線。2月降水量的平年值為60.5mm。長傘不能寄放，簡易雨衣也不會回收。

市售雨衣要另外準備1件，不能和準備丟棄的外套混為一談。

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7完賽後須留在戶外，寄物袋內記得放1件乾衣服

終點位在大阪城公園內，沒有屋頂遮蔽。完賽後的動線依序是領取完賽毛巾、完賽飲料、領回寄放行李，再前往更衣區。 16時15分完賽的跑者，會在日最高12.1度的時段過後、氣溫開始下降時，穿著被汗水浸濕的衣服站在公園戶外。

跑步時產生的熱量已經停止。這時真正有用的是放在行李袋裡的乾衣物；在大阪府廳前脫下的外套，當然不會再回來。終點側的保暖，必須和起點側分開準備。

行李返還的安排每年都會調整。2026年賽事大幅增加行李寄放窗口，並將行李整理後存放在籠車內。男性跑者的返還地點分散設於大阪城公園內，並將接近各完賽時間區段的跑者安排到不同地點，以縮短完賽集中時段的等候時間。

女性跑者則集中在大阪城大廳領取。 本來就不該帶大型行李。官方常見問答建議將行李寄放在住宿處，或從便利商店寄送。

行李袋裡只要放入跑完後的自己真正需要的物品即可。